တကယ္ စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ပါသလား

(၁) အတိတ္ကို အရိပ္မွာထားခဲ့ပါ။

တသမတ္တည္းမဟုတ္ဘဲ အတက္အက် အနိမ့္အျမင့္ေတြနဲ ့ရင္ဆိုင္ရတာကို “ဘ၀” လို ့ေခၚ ပါတယ္။ အတိတ္က ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ ခဲ့ဖူးတာေတြကို ယခုပစၥဳပၸန္အေျခအေနမွာ ျပန္လည္ တမ္းတမေနပါနဲ ့။ ထို ့အတူ အတိတ္က ေၾကကြဲ၀မ္းနည္းမႈမ်ားကိုလည္း လက္ရွိ အခ်ိန္ မွာ ျပန္လည္ခံစားမေနပါနဲ ့။ အနာဂတ္ဘ၀ သာယာလွပခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ (ယခု) ပစၥဳပၸန္ အခ်ိန္သာ အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။

(၂) ပတ္၀န္းက်င္ရဲ ့အျမင္ကိုလိုက္ျပီး ခံစားမေနပါနဲ ့။

“ ခ်ီးမြမ္း (၇)ရက္ ကဲ့ရဲ ့ (၇)ရက္ ” ဟူေသာ ေရွးဆိုရိုးစကားက ေသြးထြက္ေအာင္မွန္ပါတယ္။ သူတပါးက ပ်က္ရယ္ျပဳမွာေၾကာက္လို ့… သူတပါး အထင္ၾကီးတာခံခ်င္လို ့… သူတပါးအ ထင္ေသး တာမခံနို္င္လို ့…စတဲ့ အေတြးကို ဖယ္ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။ မိမိကိုယ္စြမ္း ဥာဏ္စြမ္းရွိ သေလာက္သာ အတတ္နိုင္ဆံုး အေကာင္းဆံုးၾကိဳးစားရံုပါဘဲ။ မိမိရဲ ့ၾကိဳးပမ္းအားထုတ္မႈဟာ မိမိဘ၀ရပ္တည္မႈအတြက္သာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) အခ်ိန္တစ္ခုေတာ့ ေစာင့္ရမွာေပါ့။

၀က္ျခံေပ်ာက္တဲ့အခါ အမာရြတ္ဆိုတာက်န္ခဲ့စျမဲပါ။ အမာရြတ္ေပ်ာက္ဖို ့ရက္အနည္းငယ္ သီးခံေစာင့္ရဦးမွာပါ။ ဒီလိုပါဘဲ …ဘ၀မွာ ျပန္ မေတြးခ်င္ေလာက္ေအာင္ ေၾကကြဲ၀မ္း နည္းခဲ့ရ တာေတြ၊ ခါးသီးမႈေတြ၊ နာက်င္မႈေတြ၊ အသည္းကြဲေ၀ဒနာေတြ …စသည္တို ့ကို ေမ့နိုင္ဖို ့ ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္ကာလတစ္ခုကို ၾကံ့ၾကံ့ခံံေက်ာ္ျဖတ္ရမွာပါ။ “ အခ်ိန္ဟာ အေကာင္းဆံုး သမားေတာ္” ဘဲ ေနာ္။

(၄) မိမိရဲ ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ဖန္တီးနိုင္သူဟာ မိမိပါဘဲ။

ေပ်ာ္ရႊင္ေစတာ စိတ္၊ အေကာင္းျမင္နိုင္တာ စိတ္၊ နာက်င္ေနတာ စိတ္၊ မနာလိုတာ စိတ္၊ ၀န္ တိုတာ စိတ္ ျဖစ္ပါတယ္။ “ပူေလာင္မႈကို ေရွာင္၊ ေအးခ်မ္းမႈကို ေဆာင္ ” ဖို ့ မိမိရဲ ့စိတ္ကို မိမိ ဖာသာ အေရာင္မဆိုးလိုက္ပါႏွင့္။ သို ့မဟုတ္ရင္ေတာ့ လူ ့ေဘာင္အသိုင္းအ၀ိုင္းနဲ ့ ကင္းကြာ အထီးက်န္တတ္လို ့ပါဘဲ။

(၅) အေတြးနယ္ မခ်ဲ ့ပါနဲ ့။

လူ ့ဘံုေလာကမွာ ပေဟဌိ အေျဖညွိမရတဲ့ ပုစၦာမ်ားရွိသလို၊ ပေဟဌိ အေျဖမညွိသင့္တဲ့ ကိစၥေတြလည္းရွိတတ္ျပန္ပါတယ္။ အဲဒီလို အျဖစ္ မ်ိဳးနဲ ့ၾကံဳေတြ ့လာတဲ့အခါ ျပီးျပီးေ ပ်ာက္ေ ပ်ာက္သာ သေဘာထားလိုက္ပါ။ အေတြးေခါင္တာကလည္း တစ္ဖက္စြန္းေရာက္နည္း တစ္ မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

(၆) အျပံဳးပန္းေလး ပန္ဆင္ထားပါ။

စိတ္ညစ္ေနလည္းဘဲ ျပံဳးျပပါ။ စိတ္္ရႈပ္ေနလည္းဘဲ ျပံဳးျပပါ။ ကမၻာေပၚမွာ ရွိရွိသမွွ် အရႈပ္ထုပ္ေ တြအားလံုးကို မိမိ္တစ္ေယာက္ထည္း သိမ္းက်ံဳးပိုက္ေထြးေနရတယ္လို ့မထင္ပါနဲ ့။ “ After all is nothing - ျပီးေတာ့လဲ ျပီးသြားတာပါဘဲ ”

<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ >>

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)
--
promise.pauk
(ရိုးသားမႈသည္တခါတရံ၌ရံႈးနိမ့္ေစတတ္၏။သို ့ေသာ္တစ္သက္လံုးကားလိပ္ျပာလံုေစေတာ့၏။)

Posted in: ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း