တင္းတိပ္ျပႆနာ အေျဖရွာ

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းလိုလိုမွာ ၀က္ျခံ၊ မွည့္ေျခာက္မ်ားရွိတတ္ၾကေသာ္လည္း၊ အမ်ိဳး သမီးေတြ၏ မ်က္ႏွာျပင္အလွအပကို အဆိုးရြား ဆံုး ဖ်က္ဆီးတတ္တဲ့အရာကေ တာ့ တင္းတိပ္ ဘဲျဖစ္ ပါတယ္။
တင္းတိပ္ျဖစ္ေပၚလာရတဲ့အေၾကာင္းမ်ားမွာ မသန္ ့ရွင္းေသာအ၀တ္ျဖင့္ မ်က္ႏွာသုတ္ျခင္း၊ မ သန္ ့ရွင္းေသာ လက္ျဖင့္ပြတ္သပ္ ကိုင္တြယ္ျခင္း၊ ဓာတု ပစၥည္းမ်ားပါ၀င္ေသာ မိတ္ကပ္၊ အိုင္း လိုင္ နာ၊ ကာခ်ယ္ တို ့လိမ္းက်ံျပီးေနာက္ မ်က္ႏွာကိုသန္ ့စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာမႈ အားနည္းျခင္း၊ ေနေရာင္ျခ ည္ ျပင္းစြာ သင့္ျခင္း၊ ဓမၼာတာမမွန္ဘဲ ေသြးပုပ္ေသြးညစ္မ်ားက်န္ျခင္း၊ နံ ့သာျဖဴ လိမ္းျခင္း တို ့ေၾကာင့္ ပ်ိဳပ်ိဳ အိုအိုေတြမွာ တင္းတိပ္ထြက္လာၾကရပါတယ္။ ေသြးဆံုးခါ နီးႏွ င့္ ေသြးဆံုးျပီး စအရြယ္ေတြမွာ ပ်မ္းမွွ်အမ်ိဳးသမီး ၁၀ ဦးတြင္ ၆ ဦးခန္ ့ တင္းတိပ္ ထြက္လာတတ္ပါ တယ္။ ဒါဟာ ဇရာဟိုမုန္းေျပာင္းလဲျခင္းေၾကာင့္ပါဘဲ။
ဇရာဟိုမုန္းေျပာင္းလဲျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေသြးမဆံုးခင္ အိမ္ေထာင္သည္ ဘ၀မွာလည္း တင္း တိပ္ထြက္တတ္ပါတယ္။ ဥပမာ (၁) ပဋိသေႏၶတားေဆး (၂) အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းေဆး (၃) ေဟ မိုဂ လိုဘင္အားျမွင့္ ေသြးအားေ ကာ င္းေ ဆး စသည့္ေဆး၀ါးမ်ား၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးက လည္း တင္းတိပ္ျဖစ္ေစဖို ့ တြန္းအားျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ (ဒါေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နွင့္တိုင္ပင္ ၍ ေဆး ညႊန္း ေျပာင္းေသာက္ေပး သင့္ပါတယ္)
အထက္ပါအေၾကာင္းမ်ားအျပင္ ကို္ယ္၀န္ေဆာင္ကာလ ႏွင့္ ကေလးမီးဖြားျ ပီးေနာက္ လအေတာ္ အတန္ၾကာတဲ့အထိ မိခင္ ေလာင္း ၁၀-ဦး မွာ ၇-ဦးေ လာက္က မ်က္ႏွာေပၚမွာ တင္းတိပ္ ဆန္ ဆန္ အညိုေရာင္အကြက္ေ လးေ တြ ေပၚ လာတတ္ပါတယ္။ ထိုျပႆ နာမ်ားကေတာ့ (၁) ကိုယ္ ၀န္ေ ဆာင္ သ ဘာ၀ ဟိုမုန္းဓာတ္ေျပာင္းလဲျခင္း (၂) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အားေဆးအခ်ိဳ ့ရဲ ့ ဟို မုန္း တန္ျ ပန္သက္ေရာက္မႈ (၃) ေဖာလစ္အက္ဆစ္ပမာဏကို လိုအပ္တာ ထက္ ပို၍ ေသာက္သံုးမိျခင္း ...စသည္တို ့ ေၾကာင့္ဘဲျဖစ္ပါတယ္။ သို ့ေသာ္ ထိုတင္းတိပ္မ်ားက မ်ားမၾကာမီအခ်ိန္တြင္းမွာပင္ သူ ့အလိုလိုေပ်ာက္သြားၾက တတ္ပါတယ္။

<< လြယ္ကူ သက္သာတဲ့ တင္းတိပ္ ေပ်ာက္ေဆး…>>
အလွကုန္ေစ်းကြက္ထဲမွာ တင္းတိပ္ ေပ်ာက္ေစတဲ့ နိုင္ငံစံုတံဆိပ္စံုေတြ ရွိေန ပါတယ္။ မိမိအသား အေရနဲ ့ လိုက္ဖက္မယ့္ ေရြး ခ်ယ္မႈမွန္ဖို ့အထူးလိုအပ္ပါ တယ္။ အကယ္၍အေရြးမွားပါက လွတ မ်က္ႏွာကို ဆိုးဆိုးရြားရြားပ်က္စီးေ စ နိုင္ လို ့ပါဘဲ။ ရိုးရွင္း လြယ္ကူတဲ့ ျမန္မာ့နည္းျမန္မာ့ဟန္ျဖင့္ မိမိဖာသာ အိမ္မွာ ကုသေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားျဖင့္ မွွွ်ေ၀လိုက္ ပါရေစ။

(၁) ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းအရ၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္က သူမတူေအာင္ တင္းတိပ္ကို ေ ကာ င္းက်ိဳးျပဳနိုင္ တယ္ လို ့ ဆိုထားပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ ကို ေၾကာ္-ဟင္းခ်ိဳ-ခ်ဥ္ဟင္း စသည္ျဖင့္ မၾကာခဏ အမ်ိဳးမ်ိဳး လုပ္စားေပးပါ။

(၂) သန္ ့ရွင္း စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာထားေသာ ကင္ပြန္း ရြက္ မႏုမရင့္ လက္ တစ္ဆုပ္စာ ခန္ ့ ကို သဘာ၀ထန္းလ်က္အမည္းေရာင္ ခုႏွစ္လံုး ခန္ ့ႏွင့္ သံုး ခြက္ တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၍ ဆားအနည္င ယ္ခပ္ေသာက္ေပးပါ၊ ထိုေဆးရည္ကို နံက္တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ ေရေႏြးၾကမ္း ပန္း ကန္လံုးပမာ ဏခန္ ့ ေန ့စဥ္မွန္ မွန္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ တင္းတိပ္မ်ားပါးလႊာျပီး မၾကာခင္ေပ်ာက္ကင္း သြားနို င္ပါ တယ္။

(၃) ကင္ ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ရင့္ရင့္ လက္တစ္ဆုပ္စာပမာဏကို ဖုန္-အညစ္အေၾကးေ တြကင္းေအာ င္ ေရ စင္စ င္ေဆးပါ၊ ေဆးထားတဲ့ေရေတြ ကုန္စင္ေအာင္ခါ ထုတ္ျပီး ရင္ ၾကိတ္စက္နဲ ့ၾကိတ္ပါ၊ ရလာတဲ့ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္အရည္(သတၱဳ ရည္) ကို တင္းတိပ္ေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားရင္ ထပ္ခါ ထပ္ခါ လိမ္းေပး နိုင္ပါတယ္။

(၄) သန္႔စင္လတ္ဆတ္သည့္ နႏြင္းတစ္တက္ကုိ ႏြားႏုိ႔ အနည္းငယ္ႏွင့္ ေသြး ပါ။ ရရွိလာတဲ့အ ရည္ကုိ တင္းတိပ္ရွိေသာ ေနရာတစ္ဝုိက္ကုိ လိမ္းေပးႏုိင္ ပါတယ္။ ( နႏြင္းတက္ကို ပရေဆး ဆိုင္ေ တြမွာ ၀ယ္ယူရရွိနိုင္ပါတယ္)

(၅) သန္ ့ရွင္းေသာအုန္းမႈတ္ခြံကို သန္ ့ရွင္းေသာ ေက်ာ က္ပ်ဥ္ေပၚ တြင္ ေရ အစား သံပုရာ ရည္ျ ဖင့္ေသြးပါ၊ မ်က္ႏွာကို သန္ ့ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ေ ဆးေၾ ကာ၍ ေျခာက္ေသြ ့ေအာင္သုပ္ျပီး ထိုေ သြးထားတဲ့အရည္ကို သနပ္ခါးလိမ္း သကဲ့ သို ့လိမ္းပါ၊ တင္းတိပ္ႏွင့္ ထိုေဆးရည္ထိလွ်င္ အတန္ ငယ္စပ္ပါတယ္၊ အေရာင္မွာ ၀ါလြန္းသျဖင့္ ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီးမွသာ လိမ္း ပါ (စပ္ျခင္းကို သည္း ခံ ၍ တစ္လခန္ ့လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ လက္ေတြ ့ေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ)

(၆) ဒႏၱသုခ အရြက္စိမ္းရည္ ႏွင့္ သနပ္ ခါးရည္တို ့ကို ဆတူေရာ၍ ညအိပ္ယာ ၀င္ တိုင္းလိမ္းက်ံပါ (စိတ္ရွည္ရွည္လိမ္းေပးပါက ရက္ပိုင္းအတြင္း တင္းတိပ္မ်ားကြာ က်၍ ေပ်ာက္ကင္းသြားနိုင္ ပါ တယ္)


(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)

Posted in: အလွအပေရးရာ