ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာေဘးတေစာင္းအိပ္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဘယ္ဖက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းသည္ ကေလးထံသို ့ေသြးလည္ပတ္မွဴ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ ထို ့အတူ မိခင္၏အခ်င္းမွတဆင့္ ကေလးထံသို ့အဟာရ ဓါတ္မ်ား ပိုမိုေရာက္ရွိေစပါသည္။
ဘယ္ဖက္သို ့တေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးမ်ား ႏွင့္ အေရမ်ားကို ပိုမိုထိေရာက္စြာ ဖယ္ရွားေပးျခင္းအားျဖင့္ ေျခလက္ အဆစ္အျမစ္မ်ားေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ရွိစအခ်ိန္မွစတင္ကာ
တတ္ႏိူင္သမွ် ဘယ္ဘက္သို ့ေစာင္းအိပ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ ကို
ေလ့က်င္းထားသင့္ပါတယ္။ တစ္ညလံုး ပံုစံတစ္မ်ိဳ းထဲ အိပ္ရမွာကေတာ့ဘယ္လိုမွ
သက္ေတာင့္သက္သာ မရွိႏိူင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္ညာ တလွည့္စီ
ေစာင္းအိပ္လည္းရတာပါပဲ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ဘယ္ဖက္ကိုေစာင္း အိပ္ျခင္းပဲေပါ့။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနတဲ့ တေလွ်ာက္လံုးမွာေတာ့ ပက္လက္လွန္ အိပ္ျခင္းကို လံုး၀
ေရွာင္ၾကင္ သင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ရင့္လာသည္ႏွင့္ အမွ်
ပိုမုိဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လည္းဆုိေတာ့ ပက္လက္လွန္
အိပ္တဲ ့အခါ သားအိမ္၏ အေလးခ်ိန္ဟာ ေက်ာရိုး၊ အေနာက္ဖက္ၾကြက္သား၊ အူမ်ား
ႏွင့္ ပင္မေသြးေၾကာမ်ားေပၚတြင္ ၾကေရာက္သြားပါတယ္။
ထို့ေၾကာင့္မိခင္ေလာင္းေတြအေနနဲ ့ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေသြးလိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ ေသြးလည္ပတ္မွဳ ခ်ိဳ ့ယြင္းျခင္းေတြျဖစ္ေစသည့္အျပင္ ကေလးထံသို့လည္း ေသြးလည္ပတ္မွဳေလ်ာ့က်ေစပါသည္။
ပက္လက္လွန္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ကို္ယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား ေသြးေပါင္က်ေစသလို တစ္ခ်ိဳ ့ေသာကို္ယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မ်ား အတြက္ ေသြးေပါင္တက္ ကာ မွူးေ၀ျခင္းကိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး အခ်က္အေနနဲ ့ကေတာ့ ပက္လက္လွန္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္
ေဟာက္ျခင္း၊ ကိုယ္ ခႏၶာ အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း မ်ားျဖစ္ေပါလာျပီး
အိပ္ေနရင္းအသက္ရွဴ ရပ္တတ္ေသာ Sleep Apnea ကဲ့သို့ေသာေရာဂါမ်ား
ျဖစ္ေပါေစပါသည္။
Credit to : babycenter.com
