လူသိနည္းေသာ ဝေစသည့္အခ်က္ ၁၀ ခ်က္

ပံုမွန္အတိုင္း ေနထိုင္စားေသာက္ရင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က အံ့ၾသဖြယ္ရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ မ်ားလာတာဟာ ေအာက္ပါအေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

(၁) စိတ္ဖိစီးမႈ
ဘဝမွာ တိုးတက္ရာတိုးတက္ေၾကာင္း ရွာေဖြရင္း ေတာင္းဆိုမႈေတြ ေနာက္လိုက္ေနရတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲက စိတ္ဖိစီးမႈေဟာမုန္း ေကာ္တီေဆာ ထြက္လာပါတယ္။ အဲဒီေဟာ္မုန္းဟာ စားခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို တိုးျမႇင့္ေစသလို စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတိုင္း ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုခ်ည္း စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာႏိုင္တာပါ။
 
(၂) စိတ္က်ကုသေဆးဝါး တခ်ိဳ႕
တခ်ိဳ႕ေသာ စိတ္က်ကုသေဆးဝါးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးက ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစတာပါ။ စိတ္က်ကုသေဆးကို ၾကာရွည္စဲြေသာက္ေနရသူေတြရဲ႕ ၂၅ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ဝလာပါတယ္။ သင္ေသာက္ေနတဲ့ စိတ္က်ကုသေဆးေၾကာင့္ ဝလာတယ္လို႔ ထင္ရင္ တျခားေဆးေျပာင္းေပးဖို႔ ဆရာဝန္ကုိ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။
 
(၃) ေကာ္တီကို စတီးရိြဳက္ (Corticosteroids)
အေရာင္က်ေဆး စတီးရိြဳက္ေတြဟာလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစတယ္လို႔ လူသိမ်ား ပါတယ္။ စတီးရိြဳက္ ေဆးေသာက္တာဟာ စားခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါေပမယ့္ စတီးရိြဳက္ေဆးေသာက္တဲ့ ပမာဏနဲ႔ ေသာက္တဲ့ ကာလအေပၚမွာလည္း မူတည္ေနပါေသးတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြမွာေတာ့ စတီးရိြဳက္ေဆးေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ၊ လည္ကုပ္နဲ႔ ဗိုက္မွာသာ အဆီစုေနတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
 
(၄) သိုင္းရိြဳက္ဂလင္းလုပ္ေဆာင္အားနည္းျခင္း (Hypothyrodism)
လည္ပင္းေရွ႕က လိပ္ျပာပံု သိုင္းရိြဳက္ဂလင္းကေန သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္းကို အလံုအေလာက္ မထုတ္ႏိုင္ရင္ ေမာပန္းျခင္း၊ အားနည္းျခင္း၊ အေအးမိျခင္းနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္းေတြ ခံစားျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္းကို အလံုအေလာက္ မထုတ္ႏိုင္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈေႏွးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သိုင္းရိြဳက္ဂလင္းရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈ အားနည္းတာတုိ႔ ေဆးကုသမႈ ခံယူဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
 
(၅) ေသြးဆံုးျခင္း
အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ ၅၀ ဝန္းက်င္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေရာက္လာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာမုန္း က်ဆင္းလာတာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာ တတ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးလာတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈက ေႏွးသြားၿပီး ကယ္လိုရီေလာင္ကၽြမ္းႏႈန္းကလည္း နည္းသြားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသြားျခင္းလို ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ ေျပာင္းသြားရင္ ပိုၿပီးေတာင္ ဝလာႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ခါးနဲ႔ ဗိုက္တစ္ဝိုက္ အဆီစု လာတတ္ပါတယ္။
 
(၆) အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
အိပ္ေရးပ်က္တာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာၾကားမွာ ဆက္စပ္မႈရိွပါတယ္။ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုက ညဥ့္နက္တဲ့အထိ မအိပ္ဘဲေနရင္ အဆာေျပသေရာစာေတြ စားမိတာ ကယ္လိုရီရယူမႈတိုးလာပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က အိပ္ေရးပ်က္ရင္ အစာစားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းထြက္လာတာေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ ပံုမွန္ထက္ ပိုစားျဖစ္ေစပါတယ္။
 
(၇) ကူးရွင္းေရာဂါ (Cushing’s Syndrome)
ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တာက ကူးရွင္းေရာဂါစုရဲ႕ အဓိက လကၡဏပါ။ ကူးရွင္းေရာဂါစုေၾကာင့္ ေကာ္တီေဆာ ေဟာ္မုန္းေတြ အမ်ားအျပားထြက္ၿပီး ဝတာအျပင္ တျခားပံုမမွန္လကၡဏေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တာကေတာ့ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္းနဲ႔ ခါးေတြမွာ သိသာတတ္ပါတယ္။
 
(၈) အရည္အိတ္မ်ားေသာ မမ်ိဳးဥအိမ္ေရာဂါစု (PCOS)
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အသက္အရြယ္ရိွ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ မမ်ိဳးဥအိမ္မွာ အရည္အိတ္ ေသးေသးေလးေတြ ေပၚလာတဲ့ ေရာဂါစုကို PCOS လို႔ေခၚပါတယ္။ အဲဒီေရာဂါ ခံစားရတဲ့အခါ လစဥ္ရာသီစက္ဝန္းအေပၚ သက္ေရာက္မႈရိွၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ အေမြးအမွင္ေတြ အလြန္အကၽြံ ထြက္လာျခင္းနဲ႔ ဝက္ၿခံေပါက္ျခင္းေတြျဖစ္ေပၚတတ္သလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
 
(၉) ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း
ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္တဲ့ လူေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလးေပါင္ကေန ၁၀ ေပါင္ခန္႔ ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အခါ ေဆးလိပ္ထဲက နီကိုတင္း ဓာတ္ဟာ စားခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို ခ်ိဳးႏွိမ္ထားတတ္ၿပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္မွ အရင္ထက္ ပိုစားျဖစ္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ နီကိုတင္း ဓာတ္က ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကိုလည္း ျမန္ေစတဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကေန ကယ္လိုရီရရိွမႈ နည္းသြားပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းရင္းက နီကိုတင္းဓာတ္ဟာ လွ်ာေပၚက အရသာခံအဖုေတြကို ထံုထိုင္းသြားေစတဲ့အတြက္ အစာကို စားခ်င္ေသာက္ခ်င္ စိတ္ေလ်ာ့ နည္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္တာေၾကာင့္ ဝလာတာက ယာယီသာျဖစ္ၿပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္လုိက္တဲ့အတြက္ ရလာႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက အမ်ားႀကီးရိွတာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ကို ျဖတ္သင့္ပါတယ္။
 
(၁၀) ေဆးဝါးတခ်ိဳ႕
စိတ္ေရာဂါကုေဆးဝါးတခ်ိဳ႕ အပါအဝင္ အတက္ေရာဂါ၊ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကုေဆး တခ်ိဳ႕ဟာလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မတက္ေစတဲ့ ေဆးဝါးေတြကို ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္မီွဝဲႏိုင္ပါတယ္။
Ref: Good Health

Posted in: ဝိတ္ခ်မယ္