၁။ ခါတိုင္းထက္ပိုျပီးမိနစ္၂၀ခန့္အိပ္ရာေစာေစာထပါ ေကာင္းက်ိဳးကေတာ့တီထြင္ျကံစမူျမင့္မားလာျပီးစိတ္ဖိစီးမူေလ်ာ့ပါးေစနိုင္ပါ
သည္
၂။ ဟာသမ်ားဖတ္ပါ ျကည့္ပါ အသံထြက္ရယ္ေမာပါ ေပ်ာ္ေပ်ာ္၇ႊင္၇ႊင္ရယ္ေမာပါ
၃။ တေန့ကိုသင့္ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္တစ္နာရီေပးပါ စာဖတ္ သီခ်င္းနားေထာင္ ျကိဳက္တာလုပ္ပါ
၄။ ဘယ္သူနဲ့ပဲခ်ိန္းခ်ိန္း၅မိနစ္အျမဲေစာေ၇ာက္ပါေစ ထိုသို့လုပ္ျခင္းျဖင့္စိတ္ဖိစီးမူေျပေလ်ာ့စီမံခန့္ခြဲမူတိုးတတ္နိုင္ပါသည္
၅။ အေျကြးဆပ္ဖို့၇ိွရင္မနြဲ့ပါနဲ့ ေငြကိုေကာင္းစြာစီမံနိုင္မယ္သံုးေငြကိုခ်ိန္ဆတတ္လာမယ္
၆။ သင့္အလုပ္စားပြဲကိုရွင္းလင္းပါ ျဖစ္နိုင္လွ်င္စားပြဲေပၚမွာသင္ျကိဳက္နွစ္သက္မည့္ပန္းအိုးတလံုးထားထားပါ သင့္ကို
စိတ္ျကည္လင္ေစပါလိမ့္မယ္
၇။ တတ္နိုင္သေ၇ြ့လုပ္အားေပးပါ အလွဴဒါနျပဳပါ
၈။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
၉။ ေန့ခင္းတေ၇းအိပ္ပါ ၁၅မိနစ္မွ၃၀မိနစ္ထိ
၁၀။ သင္ရဲ့အသံုးမလိုေသာပစၥည္းမ်ားကိုစြန့္ျကဲပါ
၁၁။ သူစိမ္းတေယာက္ကိုေက်းဇူးတင္တယ္လို့ေျပာပါ
၁၂။ ေလ့က်င့္ခန္း၁၀မိနစ္ပိုလုပ္ပါ
၁၃။ နံနက္စာကိုအခ်ိန္မွန္စားပါ ထိုသို့စားျခင္းျဖင့္အစာအိမ္ကိုမထိခိုက္ေစသလိုညဘက္ေတြမွာအစားကိုပိုမစားမိေတာ့အ၀
လြန္ အစာမေျက မျဖစ္နိုင္ေတာ့ပါ
၁၄ အသက္ျပင္းျပင္းရူပါ တ၇ားထိုင္ပါ ေယာဂက်င့္ပါ
၁၅။ အ၀တ္ဗီဒိုကိုရွင္းလင္းပါ မလိုတာေတြကိုဖယ္ထုတ္ပါ
၁၆။ သင့္အိပ္၇ာကိုရွင္းလင္းျပင္ဆင္ပါျဖစ္နိုင္၇င္အိပ္၇ာနားမွာရူခင္းပံုမ်ားထား၇ိွပါအိပ္ခါနီးစိတ္ခ်မ္းသာစ၇ာမ်ားေတြးပါ
၁၇။ တစ္ရက္ေလာက္ကြန္ပ်ဴတာနဲ့ေ၀းေ၀းေနပါ ဖုန္းကိုပိတ္ထားပါ အတိ္တ္ကစိတ္ညစ္စ၇ာမ်ားကုိထားခဲ့ပါ
၁၈။ တခ်ိန္ထဲမွာအလုပ္မ်ားျကီးမလုပ္ပါနဲ့
၁၉။ အေပါင္းသင္းမ်ားနဲ့ေပ်ာ္ရႊင္ပါမွန္ျကည့္ျပီးကို့ကိုယ္ကိုခ်ီးမြမ္းပါ
၂၀။ မျငင္းခံုပါနဲ့အေလ်ာ့ေပးလိုက္ပါကိုမွန္ေန၇င္ေတာင္စိတ္ဖိစီးမူအျဖစ္မခံပါနဲ့။
လြယ္အိတ္မွ
8/30/2012
ကိုယ္က်န္းမာျပီးစိတ္ခ်မ္းသာေစနိုင္ေသာနည္းမ်ား
8/30/2012
Dim
