ပ်ိဳတိုင္းၾကိဳက္တဲ့ ႏွင္းဆီခိုင္ေလးျဖစ္ေစဖို ့

အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ဟာ ၾကံရည္ဖန္ရည္ေကာင္းျပီး ေငြရွာေကာင္းရံုေလာက္နဲ ့ေ တာ့ ေယာက်ာ္းဂု ဏ္ရည္ နဲ ့ျပည့္၀သူရယ္လို ့ မဆိုႏိုင္ေလာက္ေသးပါဘူး။ အိမ္ေထာင္တစ္ခုလံုးကို ဦးစီးဦးေဆာင္ျပဳရ မယ့္ အမ်ိဳးေကာင္းသား တစ္ေယာက္အေနနဲ ့ အသံုး အျဖဳန္းမၾကမ္းသူ၊ အေသာက္အစား-အေပ်ာ္ အပါး မခံုမင္သူ၊ အဌာရႆ ၁၈-ရပ္လံုး မဟုတ္ေတာင္ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေခတ္ေရ စီးေၾကာင္းနဲ ့အညီ သိပၸအတတ္ကို မညံ့လြန္းသူျဖစ္ကာ၊ စာနာတတ္တဲ့ ႏွလံုးသားေလး တစ္စံုလည္းရွိဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။

အထက္ကေဖာ္ျပခဲ့သလို အရည္အခ်င္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ ့ေတာ့ကိုက္ညီပါရဲ ့။ သို ့ေသာ္ တစ္ကို္ယ္ ရည္သန္ ့ရွင္းမႈအားနည္း ျပီး ေခတ္ေနာက္ျပန္ဆြဲေနတဲ့ ကိုယ္ဟန္ေနထား ျပင္ဆင္မႈမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ပ်ိဳတိုင္းၾကိဳက္တဲ့ႏွင္းဆီခိုင္ ျဖစ္မလာနိုင္ေတာ့ပါဘူး။

စတိုင္လ္က် စမတ္က်တဲ့ အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို ့ဆိုရင္-
(၁) ဗိုက္ေခါက္ၾကီးေတြထူေနရင္ အသက္ၾကီးတဲ့ပံုေပၚေနရံုသာမက၊ ဘာ၀တ္၀တ္အခ်ိဳးမက်နိုင္ပါ ဘူး။ ရင္အုပ္က်ယ္က်ယ္၊ လက္ေမာင္းၾကြက္သား အဖုအထစ္ေတြက အားကိုးခ်င္စရာလကၡဏာရ ပ္ေတြမို ့ ေလ့က်င့္ခဏ္းလုပ္ဖို ့ မပ်င္းပါနဲ ့။
 
(၂) ဆံပင္ပံုစံက ရုပ္ဆိုးသူကိုလွသြားေအာင္ေျပာင္းလဲေပးနိုင္သလို၊ လွေနတဲ့သူကိုလဲ အက်ည္း တန္ေ စနိုင္တာေၾကာင့္ မိိမိရုပ္ ရည္-မိမိအမ်ားဆံုး၀တ္ဆင္ေလ့ရွိတဲ့ အ၀တ္အစားဒီဇိုင္း နဲ ့ လိုက္ဖ က္တဲ့ဆံပင္ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ေနရပါမယ္ (ဒါေၾကာင့္ မိမိနဲ ့ ကို္က္ ညီမႈရွိတဲ့ ဆံသဆိုင္က ဆံပင္ညွပ္ ဆရာကို ေသေသခ်ာခ်ာ မွတ္သားထားသင့္ပါတယ္)
 
(၃) “ေယာက်ာ္းေလးဘဲကြာ…ဒါေတြမလိုပါဘူး” ဆိုတဲ့ အေတြးမွားမ်ိဳးျဖင့္ အိမ္ျပင္ထြက္တဲ့အခါ၊ အ၀တ္အစားေတြကို ျဖစ္က တတ္ဆန္း မ၀တ္သင့္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ရဲ ့အျပင္အဆင္ဟာ သူဘယ္အသိုင္းအ၀ိုင္းကလာတယ္ဆိုတဲ့ ျပယုဂ္တစ္ခု ျဖစ္ေနလို ့ပါ။
 
(၄) တကိုယ္ရည္သန္ ့ရွင္းမႈအတြက္ တစ္ေန ့၂-ၾကိမ္က် ေရခ်ိဳးသင့္ပါတယ္။ သံပုရာရနံ ့ပါတဲ့ ကိုယ္ တိုက္ဆပ္ျပာေလးေတြက အသားအေရကို လန္းဆန္းလတ္ဆတ္ရံုမက ကိုယ္သင္း ရနံ ့ေကာ င္းမြ န္ေစပါတယ္ (ကိုယ္နံ ့ဆိုးထြက္ျခင္းက၊ လူ ့ေဘာင္အ သိုင္းအ၀ိုင္းမွာ မႏွစ္ျမိဳ ့စရာျဖ စ္ေစတ ယ္လို ့ပါ)
 
(၅) သန္ ့ရွင္းေသသပ္စြာညွပ္ထားတဲ့ လက္သည္း/ေျခသည္းေလးေတြကလည္း အမ်ိဳးသားတစ္ေ ယာက္ ရဲ ့ဆြဲေဆာင္မႈတစ္ခုပါ။
 
(၆) အလွကုန္ေစ်းကြက္ထဲမွာ အမ်ိဳးသားသီးသန္ ့သံုး moisturizers(ေခၚ)အသားအေရ အစို ဓာတ္ကိုထိန္းေပးတဲ့ လိုးရွင္းေလး ေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုးရွင္းေလးေတြက မ်က္ႏွာ နဲ ့ လက္ဖ၀ါးေ တြ ေျခာက္ေသြ ့ၾကမ္းတမ္းျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ (အထူးသျဖင့္ မုတ္ဆိတ္ေ မႊးရိတ္ျပီးတိုင္း သံုးစြဲသင့္တဲ့ ပစၥည္းေကာင္းေလးပါဘဲ)
 
(၇) ေျခာက္ေသြ ့တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းတစ္စံုအတြက္၊ natural lip balm(ေခၚ)ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီိကို သံုးနိုင္ပါတယ္။ ဒီဆိုးေဆးအဆီ က ႏႈတ္ခမ္းကို ပူရွိန္းရွိန္းေလးခံစားရေစျပီးေတာ့၊ သဘာ၀အေ ရာင္အတိုင္းသာ ႏႈတ္ခမ္းသားကို စိုိစုိေထြးေထြးေလး ျဖစ္ေန မွာပါ။ (အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္-အရက္ေသာက္သူေတြ သံုးသင့္ပါတယ္)
 
(၈) “ေတာင္းမွာအကြပ္၊ လူမွာအ၀တ္” ဆိုသလိုပါဘဲ ျမန္မာ၀တ္စံု-အေနာက္တိုင္း၀တ္စံုစတဲ့ ဘယ္ အ၀တ္အစားမ်ိဳးကိုမဆို ၀တ္ ဆင္တဲ့အခါမွာ ေသေသသပ္သပ္ျဖစ္ေနသင့္ပါတယ္ (နံမည္ေက်ာ္တံ ဆိပ္ေကာင္းေတြကို ေစ်းၾကီးၾကီးေပး၀ယ္ထားျပီး၊ မိမိ နဲ ့လိုက္ဖက္ေအာင္ မ၀တ္ဆင္တတ္ရင္ အခ်ည္းႏွွွီးသာျဖစ္ေစပါတယ္၊ ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳေသာ္လဲ အခ်ိဳးက်စြာ၀တ္ဆင္ရတာက သက္ ေတာင့္သ က္သာရွိျပီး မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ပိုလာေစပါတယ္)
 
(၉) ေနကာမ်က္မွန္္နဲ ့ လက္ပတ္နာရီ တို ့အတြက္ကိုေတာ့ မႏွေျမာဘဲတတ္နိုင္သေလာက္ ပစၥည္းေ ကာင္းေလးေတြသံုးေပးသင့္ ပါတယ္္ (အဲဒီ accessories ေတြေရြးသံုးတဲ့အခါမွာ မိမိအသားအေ ရသာ မက၊ မ်က္ႏွာ-ေမးရိုး-လက္ေကာက္၀တ္အရြယ္အစား အေသး/အၾကီးအလိုက္ သင့္ေတာ္လိုက္ ဖက္တာကို ေရြးခ်ယ္တတ္မႈကလဲ အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ပါဘဲ)
 
(၁၀) ကို္ယ္ဟန္အေနအထား၊ စကားေျပာဆိုပံု ေလယူေလသိမ္း နဲ ့လက္ဟန္ေျခဟန္ေတြက မိမိ ကိုယ္ ကိုယံုၾကည္မႈ အျပည့္ရွိတဲ့ ပံုမ်ိဳးေပၚေနရပါမယ္။
 
(၁၁) တစ္ခါသံုး လန္းဆန္းမ်က္ႏွာသစ္ပု၀ါကို အိတ္ကပ္ထဲအျမဲေဆာင္းထားျပီး၊ ေန ့လည္စာစားျပီး တဲ့အခါ မ်က္ႏွာသုတ္ေပး လိုက္ပါဦး၊ သူ ရဲ ့ေမႊးၾကိဳင္တဲ့ရနံ ့က လူကိုလန္းဆန္းသြားေစတဲ့အျပင္ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုပါ သန္ ့ရွင္းစင္ၾကယ္သြား ေစပါတယ္။

<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ >>

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္....မွ်ေ၀သည္)

Posted in: အလွအပေရးရာ