(၁) ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း။
ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာေတြက လက္ေမာင္း၊ ေနာက္ေက်ာ၊ အစာအိမ္၊ လည္ပင္း၊ ေမးရိုးေ တြ ႏွင့္ ဆက္စပ္ေနတာမို ့ ႏွလံုးေသြး ေၾကာပိတ္တဲ့အခါ၊ ထိုေနရာေတြမွာပါ ေအာင့္သက္သက္ႏွင့္ နာက်င္လာတတ္ပါတယ္။ အဆိုးရြားဆံုးခံစားခ်က္မွာ ႏွလံုးထံသို ့ ေသြးမေရာက္နိုင္တာေၾကာင့္၊
ရင္ဘတ္ ရဲ ့အလယ္ေခါင္တဲ့တဲ့(ရင္ေခါင္း)ပိုင္း က ထိုးေအာင့္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ရင္ေခါင္းပိုငး္ က ေလးလံတစ္ဆို ့တဲ့ ေ၀ဒနာကိုလည္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရင္ဘတ္ေအာင့္တဲ့အခါ မေပါ့ဆဘဲ၊ အခ်ိန္မွီေဆးစစ္ခံ သင့္ပါတယ္။
(၂) ခက္ခက္ခဲခဲ အသက္ရႈရျခင္း။
ႏွလံုးထဲမွာ ေသြးအလံုအေလာက္မရွိၾကေတာ့ဘဲ၊ ထိုေသြးေတြက အဆုပ္ထဲမွာသြားေရာက္စု ပံုေနတာေၾကာင့္ အဆုပ္ေနရာက ေအာင့္၍ ေခ်ာင္းဆိုကာ၊ ခက္ခဲပင္ပန္းစြာ အသက္ရႈရတတ္ ပါတယ္။ မၾကာခဏဆိုသလို အသက္ရႈမ၀ျခင္း၊ ေန ့စဥ္ တက္ေနက် ေလွကားေတြေ ပၚ ေလွွ်ာက္ လွမ္းတက္ရံုမွ်ျဖင့္ အလြန္တရာေမာဟိုက္လာျခင္း၊ ေန ့တဓူ၀ ပံုမွန္လႈပ္ရွားသြားလာျခင္းျဖင့္ သိသိ သာသာ ေမာပမ္းႏြယ္နယ္ျခင္းတို ့ကလည္း ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ဆို ့ျခင္းႏွင့္ ပတ္ သက္ေ နပါတယ္။
(၃) ပ်ိဳ ့အန္ျခင္း။
ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ဆို ့တဲ့ ေ၀ဒနာရွင္အမ်ားစုမွာ အီလည္လည္ေ၀ဒနာခံစားရျပီး မၾကာခဏ ပ်ိဳ ့အန္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အစာ အိမ္ေရာဂါဆန္ဆန္ ေလေတြအန္ျခင္းက လည္း ႏွလံုးေသြးေ ၾကာပိတ္ျခင္းရဲ ့ေနာက္ဆက္တြဲ ေ၀ဒနာေတြဘဲျဖစ္ပါတယ္။
(၄) ေခါင္းမူးျခင္း။
နွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ဆို ့ျခင္းေၾကာင့္၊ ဦးေႏွာက္ထဲကို ေအာက္စီဂ်င္ျပတ္လပ္လာကာ ေခါင္းမူးေ ၀ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ အရာရာတိုင္းမွာ ရတက္မေအးဘဲ စိတ္ေစာေနသူမ်ား၊ စိတ္ပင္ပန္းႏြ မ္းနယ္ေနသူမ်ားကလည္း ေသြးလႊတ္ေၾကာပိတ္ဆို ့ေရာဂါ စြဲကပ္ ေနသူမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
(၅) ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း မမွန္ျခင္း။
ႏွလံုးသားထဲမွာ ေသြးအလံုအေလာက္မရရွိတဲ့အခါ၊ ေသြးေတြကို ႏွလံုးကအတင္းညွစ္ေန ရ တာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္မမွန္ေတာ့ဘဲ ရင္ခုန္မႈျမန္ဆန္လာပါတယ္။ ကယ္၍ ႏွလံုးခုန္ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ
ရင္ဘတ္ေအာင့္၍မူးေ၀တဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို တျပိဳင္နက္တည္းမွာ ခံစားေနရျပီဆိုရင္ ႏွလံုးေ သြးေၾ ကာပိတ္ဆို ့ေနျပီျဖစ္လို ့ အျမန္ဆံုးေဆး၀ါးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။
<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ >>
(ေဆာင္းပါးရွင္...ေပါက္ေပါက္.. .မွ်ေ၀သည္)
(ကိုးကား…American’s Health Digest)
promise.pauk
(ရိုးသားမႈသည္တခါတရံ၌ရံႈးနိမ့္ေစတတ္၏။သို ့ေသာ္တစ္သက္လံုးကားလိပ္ျပာလံုေစေတာ့၏။)
