မ်ားအား လက္ကို နွိပ္နွယ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ နည္းေကာင္းေလးေတြကို
မွ်ေ၀ေပးခဲ့ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။
ယခု တစ္ၾကိမ္မွာလည္း မ်က္လံုးကိုက္ မ်က္လံုး ၾကည့္မေကာင္းျခင္း မ်က္ရိုးမ်ား ကိုက္ေနျခင္း စတာေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ေတြကို စာေရးသူ မွ်ေ၀ေပး လိုက္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ကေတာ့ ေန႔တိုင္း ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္ေနသူမ်ား စာဖတ္ ၀ါသနာပါသူမ်ား မ်က္လံုးျဖင့္ အလုပ္ လုပ္ကိုင္ ေနရသူေတြ လံုး၀ သိသင့္တဲ့ နည္းေလးျဖစ္ ပါတယ္။
ပံုကို ၾကည့္ပါ။ နံပါတ္ ၁ ျမွားထိုးထားတာကေတာ့ မ်က္လံုးေတြ ၾကည့္မေကာင္း ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္လံုးေတြ မႈန္၀ါးေနရင္ ထိုေနရာေလးကို ေန႔တိုင္း နွိပ္နွယ္ေပး လိုက္က္ပါ။
နံပါတ္ ၂ ျမွားထိုးထားတဲ့ ေနရာေလး ကေတာ့ မ်က္ရိုးကိုက္ေနရင္ နွိပ္ေပးပါက သိသိသာသာ သက္သာလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
နံပါတ္ ၃ ေနရကေတာ့ မ်က္လံုးအေၾကာေတြ တင္းေနရင္ နွပ္ေပးပါက သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ျပီး သက္သာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
