ဆား(ဆိုဒီယမ္)ကိုနည္းနည္းပဲစားတ
အာလူးမီးဖုတ္
မီးဖုတ္ထားတဲ့အာလူးမွာမဂၢနီစီယမ
နွစ္မ်ိဳးပါ၀င္တာေၾကာင့္ေသြးတို
ကင္းစင္ေစသလိုမဂၢနီစီယမ္ကေသြးစီ
အဆီထုတ္ထားတဲ့ႏြားနို႕
ႏြားနို႕ေအးတစ္ဖန္ခြက္မွာကယ္လ္စ
ပါ၀င္ၿပီးေသြးတိုးကို3-10%ေလ်ာ့
သူေတြအေနနဲ႕ေသြးတိုးနိုင္ေၿခ ၿမင့္မားတယ္လို႕သိရပါတယ္။
ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး
ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးကနွလံုးက်န္းမာေရးက
က်ေစတယ္လို႕အေမရိကန္ဓာတုအဖြဲ႕အစ
သိရပါတယ္။ၾကက္ဥ/
ညီညြတ္တဲ့အာဟာရဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ
ပန္ေဂၚဖီစိမ္း
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ပန္းေဂၚဖီေဂၚဖီထ
နိုင္တဲ့မဂၢနီစီယမ္၊ကယ္လ္စီယမ္န
အမ်ားအၿပားပါ၀င္ပါတယ္။တိရိစၦာန္
ပန္းေဂၚဖီစိမ္းပါတဲ့အစာစားတာေၾက
သိရပါတယ္။ပန္းေဂၚဖီထဲမွာပါ၀င္တဲ
မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္
ေသြးတိုးေနသူေတြအေနနဲ႕မုန္လာဥနီ
ေၾကာင့္ေသြးဖိအားကို10 mmHg ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႕
အေမရိကန္နွလံုးအဖြဲ႕အစည္းရဲ႕ေလ့
ေတြကိုက်ယ္ေစၿပီးေသြးစီးဆင္းမွဳ
တစ္ေန႕မွာမုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္တစ္ဖ
ကိုက်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ့အဆင့္
နွမ္းဆီ
နွမ္းဆီမွာပါတဲ့ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႕
ေသြးေၾကာေတြကိုက်န္းမာေစၿပီးေသြ
ေလ့လာသူေတြကယံုၾကည္ထားပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီး
ေသြးတိုးကိုက်ေစတဲ့ပိုတက္စီယမ္ပ
စားသံုးသင့္ပါတယ္။
အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္
အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္မွာနွလံုးက်န
ေသြးေၾကာေတြကိုပိုမိုက်ယ္ၿပန္႕ေ
ေစတယ္လို႕ေလ့လာမွဳအရသိရပါတယ္။
ၾကယ္စင္
By-Good Health
Posted in: ဆီး/ေသြးခ်ိဳ/ေသြးတိုး
