ဒီေသြးေၾကာေတြရဲ႕ အတြင္းဆံုးအလႊာေအာက္မွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အဆီေတြ ဖံုးလာၿပီး ေသြးေႀကာေလးမ်ား က်ဥ္းသြားျခင္းျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလူဟာ ပံုမွန္အတုိင္း အလုပ္မလုပ္ႏုိင္ဘဲ ပိုၿပီးျပင္းထန္တဲ့ အလုပ္လုပ္လုိက္ရင္ ရင္ဘတ္ထဲက ေအာင့္တက္လာၿပီး အသက္ရွဳရင္နဲ ့ ရင္က်ပ္လာတယ္။မ်က္လုံးေတြၿပာလာတ
ေဖာ္ၿပမည့္ လုပ္ေဆာင္တတ္သူေတြနဲ ့ ေရာဂါရွိသူေတြသာ အထူးသၿဖင့္ ၿဖစ္တတ္ႀကပါတယ္ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူေတြ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိတဲ့သူေတြ၊ အ၀လြန္တဲ့သူေတြ အထူးသျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ အလယ္ပိုင္းအ၀လြန္တဲ့သူေတြ ၊ ထုိင္တာမ်ားၿပီး မိမိကုိယ္ခႏၶာ ္လႈပ္ရွားမႈနည္းသူေတြ၊ မ်ိဳး႐ိုးထဲမွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ရွိဖူးတဲ့သူေတြ မွာ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိပါတယ္
ေဖာ္ၿပခဲ့သည္ ေရာဂါၿဖစ္ေစတတ္သူ လူတစ္ေယာက္ဟာ အခ်ိန္မေရြး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ထုိ ေရာဂါၿဖစ္ေနသူသည့္ ေလွကားအျမင့္တက္တက္ၿခင္း ၊ အားသြန္ခြန္ စိုက္ၿပီး လုပ္ရတဲ့အလုပ္ တစ္ခုခုလုပ္တဲ့အခါမွာ ႐ုတ္တရက္ ရင္ဘတ္ေအာင့္ ေ၀ဒနာခံစားရတတ္ပါ တယ္၊ နားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း ႏွလုံး ေအာက့္ၿခင္း ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။
အခုလုိ ့ႏွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါကုိခံ
ေသြးေႀကာတြင္ ပိတ္ဆုိ ့ခဲေနေသာ ေနရာကုိ အရည္ေဖ်ာ္ႀကည့္ၿခင္း ၊ႏွလုံးေသြးေႀကာထဲကုိ ပုိက္ေသးေသးေလးထည့္သြင္းၿပီး ေဘာလုံးေလးသြင္းလုိက္ကာ ခ်ဲ ့ႀကည့္ၿခင္း ၊ ႏွလုံး ေသြးေႀကာနံရံေတြကုိ ေထာက္ကန္ ့တားႏုိင္သည့္ ၿငမ္းထည့္ေပးၿခင္း တုိ ့ဘဲၿဖစ္ပါေတာ့သည္ ဒိီလုိ ့ေရာဂါသည္တုိ ့သည္ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားတဲ့အတုိင္း ကုသမႈကိုခံယူရပါလိမ့္မည္း။
ေန႔စဥ္ဘ၀ ေနထုိင္စားေသာက္မႈ အေလ့အက်င့္ ေျပာင္းလဲရပါမယ္။ မေကာင္းတဲ့ ကစီဓာတ္ေလွ်ာ့စားရပါမယ္။ ေကာင္းေသာကစီဓာတ္ျဖစ္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြ စားရပါမယ္။ အထူး သၿဖင့္ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားရပါမယ္။ သိပ္သည္းစမ်ားၿပီး အဆီဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ (ဥပမာ-ေနၾကာေစ့ဆီ၊ ႏွမ္းဆီ) စားေပးရပါမယ္။
သိပ္သည္းဆနည္းတဲ့ မေကာင္းတဲ့အဆီမ်ား ေလွ်ာ့စားရပါမယ္။
(ဥပမာ-တိရစၧာန္မွရေသာအဆီ) ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ ရပါမယ္။ ကုိယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း ေန႔စဥ္မွန္မွန္ လုပ္ရပါမယ္။
(ဥပမာ- ေန႔စဥ္ေန ့တုိင္း နာရီ၀က္ခန္႔ေလာက္ မၿဖစ္မေန လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္း) အထူးသၿဖင့္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါမ်ား ၿဖစ္ခဲ့လွ်င္ေတာ့ ထိထိေရာက္ေရာက္ကုသၿခင္းကုိ ခံယူရပါလိမ့္မည္ ။
Mg Mandalay
