ကဖင္းဓာတ္ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ အခ်ိဳ႕

ကဖင္း(Caffeine) ဟာ စြဲလမ္း ေစတဲ့ ပစၥည္း (Addictive) မဟုတ္ပါ။ ဦးေႏွာက္ကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ Stimulant သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကဖင္း ဓာတ္ပမာဏ အတန္အသင့္ ေသာက္ သံုးရင္ ဆီးခ်ိဳ၊ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္း၊ ပါကင္ဆန္ေရာဂါတို႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္ ပါတယ္။ (ကဖင္းဓာတ္ကိုသာ ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ၿပီး ကဖင္းဓာတ္ ပါဝင္ေသာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ အခ်ိဳရည္မ်ားထဲမွ သၾကားဓာတ္ႏွင့္ မသက္ဆိုင္ပါ) ေကာ္ဖီတစ္ခြက္မွာ ပါဝင္တဲ့ ကဖင္းပမာဏဟာ ေကာ္ဖီ ေဖ်ာ္တဲ့နည္း၊ ေကာ္ဖီေစ့ အမ်ိဳးအစား နဲ႔ ပမာဏေပၚ မူတည္ၿပီး ေျပာင္းလဲပါတယ္။

- ကဖင္းဟာ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ ေဆးအခ်ိဳ႕ရဲ႕ စုပ္ယူမႈကို ျမင့္တက္ေစ တဲ့ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးထဲမွာ ကဖင္းဓာတ္ နည္းနည္းထည့္ထားရင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး လိုအပ္တဲ့ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္။

- အခ်ိဳ႕ေသာ အသားအေရထိန္း သိမ္းတဲ့ အလွကုန္မ်ားမွာ ကဖင္းဓာတ္ ထည့္သြင္းထားတယ္။

- ကဖင္းဟာ စိုးရိမ္ေသာကႏွင့္ စိတ္တင္းက်ပ္ျခင္း Anxiety and tension ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တယ္။

- ကဖင္းဓာတ္လြန္ကဲစြာ သံုးစြဲ မိရင္ ေသေစႏိုင္တယ္။ ေသေစႏိုင္တဲ့ ပမာဏဟာ ကဖင္း ၁၀ ဂရမ္ ဒါမွ မဟုတ္ ပ်မ္းမွ်ေကာ္ဖီ၈၅ခြက္ျဖစ္တယ္။

Ref: Internet.

Posted in: ေရနဲ႔အရည္မ်ား