ေရ ေသာက္ျခင္းကကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္း

သစ္သီး၀လံ နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပဲ စားေနရတာ ၊ အားကစား ေလ့က်င့္ေရးနည္းျပ အကူအညီ နဲ႔ ၀ိတ္ခ်ေနရတာေတြကို ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ ပိန္ေသး သြယ္လ် တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ကို ရရွိဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ ေရ ေသာက္ေပးပါ။

ထမင္းမစားခင္မွာ တစ္ပိုင့္ခန္႔ ရွိတဲ့ ေရ ပမာဏ ၅၀၀ မီလီလီတာ ခန္႔ကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အ၀လြန္တဲ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြား ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ၿဗိတိန္ မွာရွိတဲ့ သုေတသီေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ ရိုးရွင္းတဲ့ ၾကား၀င္ေစ့စပ္မႈေလးဟာ ႀကီးမားတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္လို႔ သိရၿပီး ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ အျခား က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက လည္း အလြယ္တကူ ထို နည္းပညာကို ျဖန္႔ေ၀ေပးႏုိင္လိမ့္မယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ေလ့လာမႈ ကေတာ့ သုေတသီေတြဟာ အ၀လြန္ေနတဲ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၈၄ ေယာက္ကို သာမန္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေစၿပီး ၁၂ ပတ္ တိတိ ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ထို ၈၄ ေယာက္လံုးကို ကုိယ္အေလးခ်ိန္ စီမံခန္႔ခြဲတဲ့ နည္းလမ္းေတြ ေပးထားခဲ့ပါတယ္။ ထိုနည္းလမ္းေတြထဲမွာေတာ့ လူေနမႈဘ၀ ပံုစံကို ဘယ္လို ေနထုင္ရမယ္ ၊ ဘယ္လိုစားရမယ္ ဆိုတာေတြနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈ အဆင့္ကို ဘယ္လို ျမွင့္တင္ရမယ္ စသျဖင့္ လမ္းညႊန္ေပးထားပါတယ္။

သူတို႔ ဟာ အဖြဲ႕ ၂ ဖြဲ႕ကြဲသြား ခဲ့ပါတယ္။ ၄၁ ေယာက္က အစားမစားခင္ နာရီ၀က္အလိုမွာ ေရေသာက္ဖို႔ လက္ခံခဲ့ၾကၿပီး က်န္ ၄၃ ေယာက္ ကေတာ့ အစာမစားခင္ကတည္းက ဗိုက္ျပည့္ေနတဲ့ စိတ္မ်ိဳးေမြးခဲ့ရပါတယ္။ ထို ေလ့လာမႈမွာေတာ့ ေသာက္ေရ ပဲ ခြင့္ျပဳထားပါတယ္။ စပါကလင္ ၊ ေဖ်ာ္ရည္ ၊ အခ်ိဳရည္ အားလံုးကို တားျမစ္ ထားပါတယ္။

အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ၁၂ ပတ္ ၾကာတဲ့အခါမွာ အစာမစားခင္ ေရေသာက္ခဲ့ရတဲ့ အဖြဲ႔ဟာ အစာမစားခင္ ဗိုက္ျပည့္ေနတဲ့ စိတ္မ်ိဳး ေမြးထားရသူေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၂.၈၇ ေပါင္ ( ၁.၃ ကီလိုဂရမ္ ) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားခဲ့တာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။
ထို ေလ့လာမႈကိုေတာ့ ဘာမင္ဂမ္ တကၠသိုလ္မွာရွိတဲ့ ေဒါက္တာ Helen Parretti ဦးေဆာင္တဲ့ သုေတသီ အဖြဲ႕ က ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ၿပီး ထို ေလ့လာမႈကိုေတာ့ Obesity ဆိုတဲ့ ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
( Mario )
‪#‎သစ္ထူးလြင္‬(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Dailymail

Read More

ဆီးေက်ာက္တည္၊ ဆီးသြားမရ ေပ်ာက္တဲ့ေဆး

 လက္ေတြ႕ တကယ္ေပ်ာက္တဲ့ ဆီးေက်ာက္တည္၊ ဆီးသြားမရ ေပ်ာက္တဲ့ေဆး
 ေယာက္်ားဆီး မိန္းမမီးတဲ့ ….ဆီးေရာဂါက ကၽြန္ေတာ္တို႔ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ေၾကာက္စရာ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပါ…ဒီေရာဂါအတြက္ ကုသဖို႔ ေဆးနည္းေလးကို ကၽြန္ေတာ္ ပုဂံ ျပည္သားမွ တင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။
တစ္ေန႔မွာ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ သူငယ္ခ်င္း ကိုခင္ေမာင္ဦးတို႔ ထမင္းဆိုင္မွာ ထမင္းစားေနၾကပါတယ္။ ထမင္းစားေနစဥ္မွာပဲ လူတစ္ဦး ေရာက္လာၿပီး ကိုခင္ေမာင္ဦးကို အဲဒီလူက လွမ္းၿပီး ႏႈတ္ဆက္လိုက္တယ္။ ညာဘက္လက္မကို ေထာင္ၿပီး ကိုခင္ေမာင္ဦးေရ ခင္ဗ်ား ေပးလိုက္တဲ့ ေဆးက တကယ့္ ေကာင္းတယ္ဗ်ာ…. ကၽြန္ေတာ္ ေဆးရုံမွာ ခြဲစိတ္ဖို႔ ခြဲစိတ္ကု ဆရာ၀န္ႀကီးေတြ Date ေပးလိုက္တယ္။ ေနာက္တစ္လ ျပည့္ရင္ Operation ၀င္မယ္လို႔ ေျပာထားတယ္။ ၿပီး ခြဲစိတ္ဖို႔ အတြက္ အစစ အရာရာ ျပင္ဆင္ထားပါတယ္တဲ့။
ဒါေပမယ့္ ခင္ဗ်ား ေပးတဲ့ ေဆးနည္းကို အိမ္က မိန္းမကို ခ်က္ခိုင္းၿပီး တစ္ပတ္အတြင္းမွာ ညမနက္ ကၽြန္ေတာ္ စားလိုက္တာ လုံး၀ ဆီးအိမ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြက အားလုံးအရည္ေပ်ာ္ၿပီး အားလုံးကုန္သြားၿပီ။ ဆီးအိမ္ထဲမွာ ေက်ာက္မက်န္ေတာ့ဘူး။ တစ္လ မျပည့္ခင္မွာပဲ ဆီးထဲမွာ ရွိတဲ့ ေက်ာက္ေတြအားလုံး အကုန္လုံး ေျပာင္စင္သြားတယ္။ ကၽြန္ေတာ္လည္း ဆီးသြားရတာ အရင္လို မေအာင့္ဘဲ သာမန္လူလို ဆီးသြားလို႔ရသြားၿပီ။

တစ္လ ျပည့္တာနဲ႔ ခြဲစိတ္ကု ဆရာ၀န္ႀကီး သြားၿပီး ထပ္မံျပ၊ ဆီး၊ ေသြး အားလုံးစစ္လိုက္တာ…ဆီးအိမ္ထဲမွာ ေက်ာက္ေတြအားလုံး ကုန္သြားၿပီ လုံး၀(လုံး၀) ဆီးအိမ္ထဲမွာ Negative ေက်ာက္လုံး၀မရွိေတာ့တဲ့အေၾကာင္း သိရွိရေတာ့တယ္။ ခြဲစိတ္ကု ဆရာ၀န္ႀကီးကေတာင္ ေျပာလိုက္ေသးတယ္။ ခင္ဗ်ား ဘုရားမ တာပဲ….ဆီးအိမ္ထဲမွာ လုံး၀ ေက်ာက္မရွိေတာ့ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္လည္း သူတို႔ေပးတဲ့ ေဆးကို ေသာက္လို႔ ေပ်ာက္သြားတဲ့ ပုံစံနဲ႔ ေနလိုက္တယ္။ ေဆးရုံဆင္းကတည္းက သူတို႔ ေပးတဲ့ ေဆးကို ျဖတ္ၿပီး ကိုခင္ေမာင္ဦးရဲ႕ ဗမာေဆးနည္းေလးကိုပဲ ေန႔စဥ္ ခ်က္စားတာ အခုလုံး၀ ေပ်ာက္သြားၿပီဗ်ာတဲ့…..

သူတို႔ ၂ဦး ေျပာေနတဲ့ စကားကို နားေထာင္ေနၿပီး ကၽြန္ေတာ္ၾကားထဲက ျဖတ္ၿပီး 

…ကိုခင္ေမာင္ဦးေရ…ခင္ဗ်ားရဲ႕ ေဆးနည္းကို ကၽြန္ေတာ္ကို ေပးပါလားဗ်ာ… ပုဂံ ျပည္သား ပရိတ္သတ္ေတြနဲ႔ ျမန္မာျပည္မွာရွိတဲ့ တိုင္းရင္းသား လူမ်ိဳးေတြအားလုံး ဒီေဆးေလးကို မွီ၀ဲရေအာင္လို႔ …ဒုကၡေတြ႕ေနတဲ့ သူေတြလည္း ဒီဆီးဒုကၡက ကင္းေ၀းရေအာင္လို႔ ကၽြန္ေတာ္က ေျပာၿပီး ေဆးနည္းေလးကို ဒီအတိုင္း ခ်ေရးလိုက္ပါေတာ့တယ္….
 
 ေဆးေသာက္ရန္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း ၂မ်ိဳးက-
(၁) ေစာင္းလ်ားသီး(၂)လုံး
(၂) ငါးေျပမ(ငါး) (၁၅)က်ပ္သား တို႔ပဲ လိုအပ္ပါတယ္။
 
ခ်က္နည္းကေတာ့  
-ေစာင္းလ်ားသီးကို အေနေတာ္ ၂လုံးကိုယူၿပီး ငါးေျပမ ၁၅က်ပ္သား(တစ္ေကာင္)နဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
 
-ေစာင္းလ်ားသီး (၂)လုံးကို ေရစင္ေအာင္ေဆး၊ ဓားနဲ႔ အကြင္းလိုက္လွီး (အေစ႕မ်ားမထည့္ရ)၊ အဲဒါကိုလွီးၿပီး ပုဂံလုံးထဲမွာ ထည့္ထား။ သာမန္ဟင္းခ်က္တဲ့ နည္းအတုိင္း ၾကက္သြန္ျဖဴ/ နီကို ေထာင္းထားပါ။
 
-ငါးေျပမကို အေၾကးခြံခၽြတ္ ဗိုက္ခြဲ….အူထုတ္ ေရေဆး ဟင္းခတ္မႈန္႔၊ ဆား-နႏြန္းထည့္ၿပီးႏွယ္….(အေကာင္လိုက္ခ်က္ရန္)
 
-ပုံမွန္ ဟင္းခ်က္တဲ့အတိုင္း ဆီသတ္၊ ဆား၊ နႏြန္းႏွယ္ထားတဲ့ ငါးေျပမ ကို အေကာင္လိုက္ထည့္ ေရအနည္းငယ္ေရာ ေမြၿပီး အဖုံးအုပ္ထားပါ။ ငါးမိနစ္ခန္႔ေနလွ်င္ အကြင္းလိုက္ လွီးထားတဲ႔ေစာင္းလ်ားသီးကို ဟင္းအိုးထဲကို ေရာထည့္ၿပီး အဖုံးအုပ္ထားေပးပါ။ ငါးက်က္ခါနီးလွ်င္ ဟင္းအုိးကို ေအာက္ခ်ေပးပါ။ ေစာင္းလ်ားသီး အာနိသင္မ်ားသည္ ငါးေျပမအတြင္းသို႔ ေရာက္သြားမည္။ ေစာင္းလ်ားသီး/ငါးေျပမဟင္းကို ထမင္းျဖဴႏွင့္ ဆီးေရာဂါ ျဖစ္ေနသူမ်ား စားေသာက္ပါ။ ၁၂နာရီေက်ာ္တာ ႏွင့္ ဆီးေအာင့္ျခင္း၊ ဆီးက်င္ျခင္း ေပ်ာက္သြား ပါလိမ့္မည္။ အထက္ပါ ျမန္မာ ေဆးနည္းကို တစ္ပတ္ ခန္႔ခ်က္စားပါက ဆီးေရာဂါ ေပ်ာက္သြားမည္။
 
(မွတ္ခ်က္ ထမင္းစားသည့္အခါ ေရာဂါမေပ်ာက္ခင္ အရိုးစူး ႏိုင္ပါသည္။ ငါးေျပမငါးသည္ အရိုးမ်ားသည့္ ငါးျဖစ္၍ သတိထားစားရန္ လိုအပ္ပါသည္။)
ပုဂံ ျပည္သား ပရိသတ္မ်ား ဆီးေရာဂါ ကင္းၿပီး မိသားစုမ်ားႏွင့္၊ ခ်စ္သူမ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕စြာ ဘ၀လမ္းကို ေလ်ာက္လွမ္းႏိုင္ၾကပါေစ……

သူငယ္ခ်င္း ကိုခင္ေမာင္ဦး မွ ေဆးနည္းကို မွ်ေ၀ထားပါသည္။

ပုဂံ ျပည္သား - Page - မွ

Read More

သိမ္းငွက္ပံုျပင္

ငွက္ေတြထဲမွာ သိမ္းငွက္ က သက္တမ္း အရွည္ဆံုး စာရင္း ထဲ ပါ ၀င္ပါတယ္။

 အသက္ေလးဆယ္ ေက်ာ္လာတာနဲ႕ သူ႕ ရဲ႕ ႏွဳတ္သီး နဲ႕ ေျခကုပ္ေတြဟာ သားေကာင္ကို ေကာင္းေကာင္းမဖမ္းႏိုင္ေတာ့ပါဘူး

သူ႕ ရဲ႕ ရွည္လ်ားျပီး ခြ်န္ထက္တဲ႕ ႏွဳတ္သီးဟာလည္း ေကြးညႊတ္လို႕ လာပါျပီ။

 

 အဲဒီ အတြက္ သူ႕ အဖို႕ေရြးခ်ယ္စရာ ႏွစ္လမ္း ပဲ ရွိပါတယ္။

(၁) အသတ္ အေသခံ မလား။

(၂) ရက္ ၁၅၀ ၾကာတဲ႕ အလြန္ နာက်င္မယ့္ ေျပာင္းလဲ မွဳတစ္ခုစြန္႕စားလုပ္ေဆာင္မလားဆိုတာပါပဲ။

 

နံပါတ္ (၂) စြန္႕စားမွဳ ကို လုပ္ေဆာင္ဖို႕ အတြက္ သူဟာ ေတာင္ရဲ႕ ထိပ္ဆံုး အသိုက္ရွိရာသို႕ ဦးစြာသြားရပါတယ္။ သူ႕ ရဲ႕ ႏွဳတ္သီးနဲ႕ ေျခစြယ္ေတြ ၊ အေတာင္ေတြ အကုန္ လံုးကို နာက်င္မွဳ ဒဏ္ကို အံတုျပီး ႏွဳတ္ပစ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

 

ေနာက္ငါးလ အျကာမွာေတာ့ သူဟာ လ်င္ျမန္ဖ်တ္လတ္တဲ႕ သိမ္းငွက္ တစ္ေကာင္ရဲ႕ အသြင္သ႑ာန္ကို ျပန္လည္ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ ႏွစ္သံုးဆယ္ေလာက္ကို သူဟာ ဒီပံုစံ နဲ႕ ပဲ ဆက္လက္ရွင္သန္ ပါတယ္။

ဘာေျကာင့္ ေျပာင္းလဲမွဳ ဆိုတဲ႕ အရာဟာ ကြ်ႏု္ပ္တို႕ အတြက္ လိုအပ္တာလဲ?

ဘ၀ျပန္လည္ရွင္သန္ဖို႕ ကြ်ႏု္ပ္တို႕ အျကိမ္မ်ားစြာေျပာင္းလဲျကရတယ္။

အဲ႕ဒီအတြက္ တစ္ခ်ိဳ႕ အမွတ္ရစရာေတြ ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ရသလို ၊ တစ္ခ်ိဳ႕ အက်င့္ ေတြကို လည္း ျပင္ခဲ႕ရတယ္။

အတိတ္ရဲ႕ အရိ္ပ္ေတြက လြတ္ေျမာက္မွပဲ ကြ်ႏု္ပ္တို႕ ပစၥဳပန္ ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကို ခံစားႏိုင္မွာေလ။

ကြ်ႏု္ပ္တို႕ ဘ၀ကို ျဖစ္ေပၚ လာတဲ႕ အျဖစ္အပ်က္ေတြက အဆံုးအျဖတ္ မေပးပါဘူး။

အဲ႕ဒီ အျဖစ္အပ်က္ေတြ အေပၚ ကြ်ႏု္ပ္တို႕ ဘယ္လို တုန္႕ျပန္မလဲ ဆိုတာကသာ အဆံုးအျဖတ္ေပးတာပါ။

ကြ်ႏု္ပ္တို႕ ရဲ႕ စိတ္သေဘာထား ေတာ့ မွန္ကန္ေနဖို႕ လိုအပ္မယ္။

အျပဳသေဘာ ေဆာင္တဲ႕ သေဘာထားဟာ အေကာင္းေတြ ေတြး ျပီး ၊ အေကာင္းေတြ ဆက္တိုုက္ ျဖစ္ေပၚ လာေစပါတယ္။

အေကာင္းျမင္ စိတ္ဟာ အက်ိဳးတရားေကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚ လာေစဖို႕ ဓာတ္ကူပစၥည္းပါ။

မိုးေတြ ရြာ ေနတဲ႕ အခါ ငွက္ေတြဟာ ခုိလွဳံ လို႕ ရမယ့္ ေနရာဆီ ကို ဦးတည္ျပီးသြား တတ္ျကပါတယ္။

 

သိမ္းငွက္ဆိုတဲ႕ ငွက္မ်ိဳးကေတာ့ မိုးမစိုဖို႕ မိုးမခိုပဲ  တိမ္ေတြ ရဲ႕ အထက္ကို တက္သြားျကတယ္။

 

(ဘာသာျပန္သူ-ေရႊပိုးေကာင္၊ True Motivational Story of Eagle ကို ဘာသာျပန္သည္။)

 

 

သိမ္းငွက္ဟာကမၻာေပၚမွာ အသက္အရွည္ဆုံး ငွက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး အသက္(78)နစ္အထိအသက္
ရွင္ေနထိုင္နိူင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ သူတို႔ဟာ အသက္ရွည္ရွည္ေနနိူင္ဖို႕အတြက္ သူတို႕ရဲ႔အသက္

(၄၈)နွစ္မွာ ခက္ခဲတဲ႕ျဖစ္စဥ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ႕ဆုံးျဖတ္ ခ်က္တစ္ခုကိုခ်ႀကရပါတယ္။

သူ႕အသက္ (48) နွစ္ေရာက္တဲ႕အခါမွာ သားေကာင္ကိုဖမ္းဖို႕အတြက္သူ႕ရဲ႕လက္သည္းေတြဟာ စတင္ပ်က္စီးလာပါတယ္။ႏုတ္သီးေတြကလဲရင္ဘတ္ထိေအာင္ရွည္ျပီး ေကာက္လာျပီး အေတာင္

ေတြကလဲ အရမ္းေလးလာပါတယ္ အေမႊးေတြကလဲအရမ္းထူလာတဲ႕အတြက္ ပ်ံရတာလဲအရမ္း

ပင္ပန္းလွပါတယ္။
 

သူ႔မွာေရြးခ်ယ္စရာႏွစ္လမ္းပဲရွိပါတယ္။ ဒီအတိုင္းေနျပီးဘာမွမလုပ္ေတာ႔ပဲအေသခံမလား? နာက်င္ခက္ခဲတဲ႕ျဖစ္စဥ္ကိုျဖတ္သန္းျပီးအသက္ဆက္ရွင္မလား? မစြန္႕စားပဲေသရတာထက္

စာရင္ စြန္႕စားျပီးေသရတာကပိုျမတ္ပါလိမ္႔မယ္။

ဒါေႀကာင္႕အလြန္ျမင္႕တဲ႔ ေတာင္တစ္ခုဆီပ်ံသန္းသြားျပီး အသိုက္တစ္ခုတည္ေဆာက္လိုက္

ပါတယ္။ ျပီးေတာ႔ထပ္မပ်ံသန္းပဲ အဲဒီမွာပဲနားနားေနပါတယ္။နာက်င္ခက္ခဲတဲ႔ျဖစ္စဥ္ကိုေက်ာ္ျဖတ္
ဖို႔အစကေနအဆုံးထိ ရက္ေပါင္း (150) ႏွစ္ဝက္နီးပါးႀကာပါတယ္။

ဒီေတာ႕သူဟာပထမဦးဆုံး သူ႕ရဲ႕နုတ္သီးကို ေက်ာက္ေဆာင္နဲ႕ရိုက္ျပီးျဖဳတ္ျပစ္ရပါတယ္။ျပီး

ေတာ႕နုတ္သီးအသစ္ထြက္လာတဲ႕အထိ တိတ္ဆိပ္စြာနဲ႔ေစာင့္ဆိုင္းေနခဲ႔ရပါတယ္။ႏုတ္သီး

အသစ္ထြက္လာေတာ႕အဲဒီႏုတ္သီးနဲ႔ပဲ ေျခသည္းေတြကို တစ္ခုျပီးတစ္ခုဆြဲႏုတ္ရပါတယ္။

ေျခသည္းအသစ္ေတြထြက္လာမွသူ႔ရဲ႕အေတာင္ေတြကိုတစ္ခုျပီးတစ္ခု ႏုတ္ျပစ္ရျပန္ပါ

တယ္။အေတာင္ပံအသစ္ေတြထြက္လာေတာ႕သူ႕ရဲ႕ခက္ခဲစြာျဖတ္သန္းရတဲ႔ရက္ေပါင္းက(150)
ပါပဲ ။

ဒီေတာ႔မွသူဟာပ်န္သန္းနိူင္ျပီး ေနာက္ထပ္ႏွစ္ေပါင္း(30)အႀကာ အသက္ (78)ႏွစ္အထိ အသက္ရွင္ေနထိုင္နိူင္ခဲ႕ပါတယ္။

ဒီအျဖစ္အပ်က္ကေတာ႕ (change)ဆိုတဲ႕ေျပာင္းလဲမႈ႕ကိုေျပာျခင္တာပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ က်ြန္ေတာ္
တို႕ဟာ ဘဝအသစ္အတြက္ ခက္ခဲတဲ့ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်ႀကရပါတယ္။

ဘဝကိုေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္နဲ႔ ဆက္လက္ျဖတ္သန္းခ်င္ရင္ေတာ႔ က်ြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕အက်င္႔ဆိုးေတြ။ ထုံးစံေတြကိုလႊင္႔ျပစ္ရပါလိမ္မယ္။က်ြန္ေတာ္တို႔ဟာ အေတြးအေခၚအသစ္ေတြကို လက္ခံခ်င္

စိတ္ရွိတာနဲ႕အမ်ွ အေတြးေခၚေဟာင္းေတြကိုစြန္႔ျပစ္ရလိမ္႔မယ္။ကိုယ္႔ရဲ႔အစြမ္းအစေတြေဖာ္ထုပ္
နိူင္ျပီး လွပတဲ႔အနာဂတ္အသစ္ေတြကို တည္ေဆာက္နိူင္ရပါမယ္။

တိရိစၧာန္ျဖစ္တဲ႔ သိမ္းငွက္ေတာင္သူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ႔ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းကို

ႏုတ္ပယ္နူိင္ေသးရင္ အသိဥာဏ္ရွိတဲ႔လူသားေတြကေရာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို(change) မလုပ္

နိူင္ႀကဘူးလား? သိမ္းငွက္ဟာ နာက်င္ခက္ခဲစြာေျပာင္းရတာပါ။

လူသားေတြျဖစ္တဲ႔က်ြန္ေတာ္တို႔က နာက်င္စရာမရွိပဲ "အေတြးအေခၚအေဟာင္း အမူ
အက်င္႔အေဟာင္း မေကာင္းတဲ႔စရိုက္ ေတြကိုမစြန္႔လႊတ္နိူင္ႀကဘူးလား? မေျပာင္းလဲ နိူင္ႀကဘူးလား?ဒီအတိုင္းဆက္သြားမလား ဆိုတာ စဥ္းစားေစျခင္ပါတယ္။ 

Read More

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကုိေတာ့ အရႈံးမခံႏုိင္

တစ္ခါတုန္းက ခဏခဏစကားမ်ားတတ္ၾကတဲ့ လင္မယားႏွစ္ယာက္ရွိတယ္။
 ဒါေပမယ့္စကားမ်ားတဲ့အေခါက္တုိင္း ေယာက်္ားျဖစ္သူက အေလွ်ာ့ေပးတတ္ တယ္။
.
တစ္ခါမွာတာ့ အမ်ဳိးသမီးက သူ႔ေယာက်္ားကုိ ထူးဆန္းလုိ႔ေမးလာမိတယ္။
.
"ေယာက်ၤားေရ.. ရန္ျဖစ္တုိင္း ရွင္ဘာလုိ႔ ကၽြန္မကုိ အေလွ်ာ့ေပးတာလဲ။ တစ္ခါတစ္ေလက် ကၽြန္မဘက္က မွားတာလည္းရွိတယ္ေလ"
.
သူ႔ေယာက်ၤားဒီလုိ ျပန္ေျဖတယ္။ "မင္းက ကုိယ့္မိန္းမ ေလကြ။ဘာပဲေျပာေျပာ ေရွ ႔ဘဝက ေရစက္ႀကဳံလုိ႔ ဒီဘ၀မွာ လင္မယားလာျဖစ္ၾကတာ။ ကုိယ္ေျပာတာ ႏိုင္သြားေတာ့ေရာ ဘာထူးမွာလဲ။ စကားႏုိင္ေပမယ့္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာရႈံးသြားမွာေလ။ ဒီဟာေတာ့ ကုိယ္ အရႈံးမခံႏုိင္ဘူး။ တစ္ေယာက္ကဆူလုိက္ တစ္ေယာက္က ရယ္လုိက္။ တစ္ေယာက္က စိတ္တုိလုိက္ တစ္ေယာက္ေခ်ာ့လုိက္။ တကယ္လုိ႔ လူတစ္ေယာက္က အၿမဲတမ္း အရႈံးေပးေနရတယ္ဆုိ သူ စကားေျပာမကၽြမ္းက်င္လုိ႔မဟုတ္ဘူး။

တဖက္သားကုိ အနာက်င္ဆုံးျဖစ္ေစမဲ့စကားမ်ဳိး ေျပာမထြက္ရက္လုိ႔ေပါ့။
တစ္ေယာက္ေယာက္ေတာ့ အရႈံးေပးမွ ႏွစ္ယာက္လုံး ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္မွာေလ။ စကားႏုိင္သြားေပမဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကုိေတာ့ ဆုံးရႈံးသြားရလိမ့္မယ္
ဒီအရာကုိေတာ့ ငါတုိ႔ အရႈံးမခံႏုိင္ပါဘူး" .. တဲ႔။
.
Credit : ေငြတာရီ

Read More

သင့္ေၾကာင့္ သင့္သားသမီး မ်ား၏ ဘ၀ မပ်က္စီးပါေစႏွင့္

ကၽြန္မရဲ႕ ဆယ္ႏွစ္ အရြယ္ သမီးေလး လီလီ စိတ္ကုပညာရွင္၏ ႐ုံးခန္းထဲသို႔ ေရာက္ရွိေနသည္။ လီလီမွာ စိတ္ေရာဂါ ခံစားေနရ ျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္၊ ၪာဏ္ရည္ မျပည့္ျခင္းေၾကာင့္လည္း မဟုတ္ဘဲ အျခားအေၾကာင္း တစ္ခုေၾကာင့္ စိတ္ ကုပညာရွင္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေနရျခင္း ျဖစ္သည္။ လီလီကုိ စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနသည့္ အရာမွာ သခ်ၤာဘာသာရပ္ ျဖစ္သည္။ “သခ်ၤာကို ဘာေၾကာင့္ ေၾကာက္ေနတာလဲ”ဟု စိတ္ ကုပညာရွင္က ေမးေသာ အခါ လီလီက ပံုတစ္ပံု ဆဲြျပသည္။
.
ပံုထဲတြင္ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦး၊ ခါးေထာက္လ်က္ မႏွစ္သက္ေသာ အမူအရာႏွင့္ မတ္တပ္ရပ္လ်က္ရွိ ေနသည္။ ပါးစပ္ကလည္း ေ၀ဖန္ ျပစ္တင္ လုိဟန္ ဖြင့္လွစ္ ထားသည္။ ပံုကို ကၽြန္မ တစ္ခ်က္ၾကည့္ လိုက္သည္။ ကၽြန္မနဲ႔ တူလုိက္သည့္ ျဖစ္ခ်င္း။ဒါေပမဲ့ သမီးေလးက ဒီပံုဟာ သူ႔ပံုပါ၊ ညံ့ဖ်င္းလြန္း တဲ့ သူ႔ပံုစစ္စစ္ပါ ဟု တဖြဖြ ေျပာေနခ့ဲသည္။ ကၽြန္မ အေတာ့္ကို စိတ္မေကာင္းျဖစ္ သြားမိသည္။
.
ယေန႔ေခတ္ ပညာေရး အသိုင္းအ၀ိုင္းရွိ ယွဥ္ၿပိဳင္မႈ မ်ဳိးစံုေၾကာင့္ စစ္ေဆးလႊာမ်ား၊ စာေမးပဲြမ်ားႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္ သံုးသပ္ခ်က္ မ်ားကို ကေလးမ်ားသည္ ငယ္ရြယ္စဥ္ ကတည္းက နဖူးေတြ႕ ဒူးေတြ႕ ရင္ဆုိင္ေနရၿပီ ျဖစ္သည္။ ဆရာမ်ားႏွင့္ မိဘမ်ား အတြက္ ကေလးငယ္ေတြ ငယ္ရြယ္စဥ္ ကတည္းက ဘာေတြ၊ ဘာေတြကို တတ္ေျမာက္ ထားရမည္ ဆိုသည့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ား ကလည္း ျမင့္မားသထက္ ျမင့္မားလာ ခဲ့သည္။ မိဘမ်ားက အဲဒီေလာက္ ေမွ်ာ္မွန္းေနၿပီျဖစ္ ေသာေၾကာင့္ ကေလးေတြ ကလည္း ဒါေတြ ဒါေတြကုိ တတ္မွ လူရာ ၀င္မယ္၊ မိဘ ေတြ၊ ဆရာ ေတြရဲ႕ ခ်စ္ခင္ယုယျခင္း ကိုခံရမယ္ ဆုိသည့္ အဖ်က္သေဘာ ေဆာင္ေသာ အျမင္မ်ားကုိ လက္ခံလာခဲ့သည္။
.
သမီးေလး လီလီကို ဖိအားေပးဖို႔ ကၽြန္မ မရည္ရြယ္ခဲ့ပါ ဘူးရွင္။ အျခားမိဘေတြ လုိပါပဲ ကိုယ္သားသမီးေလး အစစ အရာရာမွာ ေအာင္ျမင္ဖို႔ သာ ရည္မွန္းခဲ့ တာပါ။ လီလီကို ေမြးခ်ိန္၊ ခ်က္ႀကိဳးျဖတ္ခ်ိန္ ကတည္းက ကၽြန္မမွာ စိုးရိမ္စိတ္ တစ္ခုသာ ရွိခဲ့သည္။ယင္းမွာ ကိုယ့္ သားသမီးေတြ အေတာ္ ဆံုး၊ အထက္ဆံုး၊ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးဖုိ႔ တတ္ႏုိင္ပါ့မလား ဆိုသည့္ စုိးရိမ္စိတ္သာ ျဖစ္သည္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ နာ့ဗ္ေၾကာ ေပါက္ကဲြမႈဟာ သံုးႏွစ္ အရြယ္မွာ အဆံုးသတ္ သြားတယ္လုိ႔ စာေတြေပေတြက တစ္ဆင့္ ကၽြန္မ သိထားခဲ့သည္။ သမီး ဦးေလး ဆိုေတာ့ ကၽြန္မ အေနႏွင့္ ကေလး၏ ဦးေႏွာက္ တိုးတက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို ပံုသြင္းႏုိင္မည္ဟု ယံုၾကည္ခဲ့သည္။
.
ဒါေၾကာင့္ပဲ သင့္ ကေလးကို ထက္ျမက္သူ တစ္ဦး ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လုိ လုပ္မလဲ၊သင့္ကေလးကို ပါရမီရွင္ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ အစရွိသည့္ စာအုပ္ေတြကုိ ၀ယ္ယူၿပီး အငမ္းမရကို ဖတ္႐ႈခဲ့သည္။ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ႏွင့္ ေအာင္ျမင္မႈေတြ အဆင့္ဆင့္ ရရွိေနေသာ သမီးေလး၏ ပံုကိုလည္း စိတ္ကူးယဥ္မိခဲ့သည္။ မိဘႏွင့္ ဆရာ ေတြ႕ဆံုပဲြမ်ား တြင္လည္း လီလီေလး ေက်ာင္းေန ေပ်ာ္ေနၿပီး စာေတာ္သည္ဟု ေျပာဆုိေနသည့္ ဆရာမ်ား၏ စကားေၾကာင့္ ေက်နပ္ျခင္း မရွိခဲ့။
.
ကၽြန္မသမီးေလးကို ဒီထက္ ေမွ်ာ္လင့္ထား ခဲ့သည္။ ကေလးတုိင္း နီးပါး ေက်ာင္းေနေပ်ာ္ ႏုိင္သည္။ ကၽြန္မ သမီးက ဒီကေလး အားလံုး ထက္သာ ရမည္။ လက္ေခ်ာင္းေလး ေတြမွာ ေဆးေလးေတြ သုတ္ၿပီး ပံုဆဲြတတ္သည့္ အရြယ္မွာ ကတည္းက ကၽြန္မ လီလီကုိ ေျပာထားခဲ့သည္။ သမီး ဟာ မိုေနးတို႔၊ အိုင္းစတိုင္း တို႔လုိ ျဖစ္လာႏိုင္သည္။ သမီးေလး ကေတာ့ ကၽြန္မေျပာဆုိ တာကို နားမလည္သလို မ်က္လံုးအ၀ိုင္း သားေလးႏွင့္ ၾကည့္ေန ခဲ့သည္။

.
သုိ႔ေသာ္ ကေလးငယ္မ်ားမွာ တိရိစာၦန္ မ်ားကဲ့သုိ႔ ဆပ္ကပ္တြင္ အသံုးေတာ္ ခံရန္ ေလ့က်င့္ သင္ၾကားေပး လို႔ရသည့္ သတၱ၀ါမ်ား မဟုတ္ခဲ့ပါ။ ကေလးေတြကို ဖိအားေပးသည့္ မိဘျဖစ္မႈ သို႔မဟုတ္ စာေတြ ေပေတြ အေခအရ က်ားမိဘ ျဖစ္မႈတြင္ ေအာင္ျမင္မႈ ရရွိရန္မွာ ကိုယ္သြန္သင္သည္ကို ေနာက္က လိုက္ႏုိင္သည့္ ကေလးငယ္ တစ္ဦးေတာ့ အနည္းဆံုး ရွိဖို႔လို ပါသည္။ကၽြန္မ၏ သမီးေလး လီလီ ထူးခၽြန္ ထက္ျမက္မႈ ရွိေရး လုပ္ေဆာင္မႈ ေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ အိမ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရွိေနသည့္ အိုေအစစ္ေလးက ကႏာၱရ ျဖစ္လာခဲ့ သည္ကို ကၽြန္မ သတိမထားမိဘဲ ရွိခဲ့သည္။ အေမႏွင့္ သမီး အတူရွိ ေနသည့္ လြတ္လပ္ေသာ အခ်ိန္ေလးမ်ား ပင္လ်င္ ပညာေရးဆုိင္ရာ ဂိမ္းေတြ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲ သြားခဲ့သည္။ သမီးေလး အတြက္ ကိတ္မုန္႔ဖုတ္ သည့္ အခ်ိန္မ်ားပင္လ်င္ ကၽြန္မသည္ လီလီေလးကို အေလးခ်ိန္ေတြ၊ တိုင္းတာပံုေတြ အေၾကာင္း ေျပာေနမိခဲ့သည္။
.
သမီေလး ေလးတန္းႏွစ္ ေရာက္သည့္ အခ်ိန္မွာေတာ့ သမီးႏွင့္ ကၽြန္မတုိ႔ အတြက္ သတိေပး အခ်က္ျပမႈ တစ္ခုရွိလာ ခဲ့သည္။ လီလီ၏ သခ်ၤာ အိမ္စာမ်ားမွာ ကၽြန္မႏွင့္ သမီးေလးၾကား စစ္ေျမျပင္ ျဖစ္လာခဲ့သည္။ ပထမေတာ့ လီလီေလး ဂဏန္းသခ်ၤာႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး မွတ္ဉာဏ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေသာ ေရာဂါ ရွိေန ၿပီဟု ကၽြန္မ စိုးရိမ္တႀကီး ထင္မိခဲ့သည္။ ေနာက္ပိုင္း ပညာေရး စိတ္ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ဆံု အႀကံေတာင္း ၿပီးေနာက္တြင္ သိလာခဲ့ သည္က လီလီ သည္ သခ်ၤာ မညံ့၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ခ်ဳိ႕ယြင္းေနျခင္းသာ ျဖစ္သည္။ တစ္နည္းေျပာရလ်င္ သခ်ၤာေၾကာက္သည့္ စိတ္လႊမ္းမိုးေနျခင္း ျဖစ္သည္။ ဖိအားမ်ားသည့္ အခ်ိန္မ်ဳိး သခ်ၤာတြက္ရ ေတာ့မည္ ဆိုလ်င္ လီလီ၏ အျပင္ပန္းက ပံုမွန္ျဖစ္ေန ေသာ္လည္း အတြင္းစိတ္ မွာေတာ့ ဘာကိုမွ သတိမရ ေတာ့ဘဲ ျဖစ္သြားတတ္သည္။ သခ်ၤာသည္ အႏၱရာယ္ ဆိုသည့္ အခ်က္ကို သူ႔ဦးေႏွာက္ထဲ သံမႈိစဲြ သြားၿပီ ျဖစ္သည္။
.
အာ႐ုံေၾကာ ဘာသာေဗဒ ပညာရွင္ ဂ်င္းနီ ေဖာ္စတာႏွင့္ ေတြ႕ဆံုၿပီး အႀကံေတာင္း ရေတာ့သည္။ ကုခန္း ပညာရွင္ အျဖစ္ အေတြ႕အႀကံဳ အႏွစ္ (၃၀) ခန္႔ရွိ ေနသည့္ ဂ်င္းနီက ကေလးငယ္ မ်ားအား ငယ္ရြယ္စဥ္ ကလည္းက ထူးခၽြန္ ထက္ျမက္ေအာင္၊ စာေတာ္ေအာင္ ဖိအားေပးမႈေၾကာင့္ ယင္းကေလးငယ္ မ်ားသည္ သင္ယူမႈကို ေၾကာက္လန္႔စိတ္ ရွိလာတတ္ေၾကာင္း ရွင္းျပသည္။ ဂ်င္းနီ ကူညီေပးေနသည့္ ကေလး မ်ားတြင္ အသက္(၆) ႏွစ္အရြယ္ မ်ားပင္ ပါ၀င္သည္။
.
ဖိအားေပး မႈေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြ ဘက္စံု ထူးခၽြန္လာမည့္ အစား ကေလးငယ္မ်ား စြမ္းေဆာင္ရည္ ပိုညံ့ဖ်င္းသြား တတ္ေၾကာင္း ေနာက္ပိုင္း တြင္ ကၽြန္မသိရွိ လာခဲ့သည္။ အရြယ္ႏွင့္ မလိုက္ေအာင္ ဖိအားေပးခံ ရမႈေၾကာင့္ ကေလးငယ္ မ်ားသည္ ေနာက္ပိုင္းတြင္ သူတို႔ ကိုယ္သူတုိ႔ အရည္အခ်င္း မရွိဘူးဟု ထင္ျမင္လာ တတ္သည္။ လူႀကီးမ်ား၏ မ်က္လံုးထဲ တြင္ေတာ့ ကေလးငယ္ေတြ ပ်င္းသည္၊ စာကို စိတ္မ၀င္စားဘူးဟု ထင္ျမင္တတ္ ၾကသည္။ သို႔ေသာ္ ကေလးငယ္မ်ားသည္ မိဘမ်ား၊ ဆရာမ်ား အလိုက် အႀကိမ္ႀကိမ္ ႀကိဳးစားၿပီး ေနာက္ဆံုးတြင္ အ႐ႈံးေပးခဲ့ ရသူ ေလးမ်ားသာ ျဖစ္ေၾကာင္း ပညာေရး စိတ္ပညာရွင္ ႏုိ၀ယ္ ဂ်နစ္-ေနာ္တန္က ေျပာဆုိခဲ့သည္။
.
လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္အနည္းငယ္ အတြင္း မိဘမ်ား၏ အျမင္တြင္ ကေလးငယ္ မ်ားသည္ တစ္ဘာသာ၊ ႏွစ္ဘာသာ ေလာက္ ထူးခၽြန္ ေန႐ုံႏွင့္ မျဖစ္ ေတာ့ေၾကာင္း ယူဆလာ ခဲ့သည္။ ဘက္စံု ထူးခၽြန္ေသာ ကေလး ဆုိသည္မွာ စာလည္း ေတာ္ရမည္၊ အားကစား လည္း ခၽြန္ရမည္၊ ဂီတတြင္လည္း ေပါက္ေျမာက္ ရမည္ဟု မိဘ အားလံုးက တစ္ညီတစ္ၫြတ္တည္း ယူဆခဲ့ၾကသည္။ ယင္းေၾကာင့္ ကေလးမ်ားကို စာသင္ေက်ာင္းတြင္ ဖိအားေပး သင္ၾကားသည္။ ေက်ာင္းခ်ိန္ ျပင္ပတြင္ သင္တန္း မ်ဳိးစံု တက္ေရာက္ ေစသည္။ မိဘမ်ားသည္ သားသမီး ၏ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရးတြင္ အလြန္အကၽြံ ရင္းႏွီး ျမဳပ္ႏွံၿပီး ရဲရင့္ေသာ ကမာၻသစ္၏ ထူးခၽြန္ ေျပာင္ေျမာက္ေသာ မဟာ ပညာေက်ာ္ေလးမ်ား ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးပမ္းၾကသည္။ အက်ဳိးဆက္မွာ အလြန္အမင္း စိုးရိမ္တတ္ သည့္ ကေလးမ်ားကို ေမြးထုတ္ လိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ကုလ ကေလးငယ္မ်ား ဆိုင္ရာ ဌာနသည္ ႏုိင္ငံ (၂၁) ႏုိင္ငံရိွ ကေလးငယ္ မ်ား၏ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကုိ ေလ့လာခဲ့ရာ ပညာထူးခၽြန္ လွသည္ဟု သတ္မွတ္ခံထား ရေသာ ၿဗိတိန္ရွိ ကေလးငယ္ မ်ား၏ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အေနအထားသည္ အဆင့္ (၁၆) သာရ ရွိခဲ့ သည္။ ကေလးမ်ား ပညာခၽြန္ေသာ္လည္း ေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိေၾကာင္း ထင္ဟပ္ျပ လုိက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
.
ဒီေနရာမွာ သေရာ္ခ်င္စရာ ေကာင္းေသာ အခ်က္မွာ က်ားမိဘမ်ားသည္ သားသမီးကို ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ရန္ ျပဳလုပ္ေန ေသာ္လည္း သူတုိ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေၾကာင့္ သားသမီးႏွင့္ ေ၀းသထက္ ေ၀းသြားျခင္း ျဖစ္သည္။ ကေလးေတြကို ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်စ္ေနမွာ ျဖစ္ေၾကာင္း မိဘမ်ားက ေျပာဆုိေန ေသာ္လည္း ယင္း ေျပာဆုိမႈမွာ ကေလးမ်ား အတြက္ အဓိပၸာယ္ မရွိေသာ စကားမ်ားသာ ျဖစ္လာခဲ့သည္။ ဒါ ခုိင္းရင္ ဒါလုပ္ရသည့္ အ႐ုပ္မ်ား ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေနသည့္ မိဘမ်ားကို ကေလးမ်ားက မေက်မနပ္ ျဖစ္လာခဲ့သည္။ မိဘမ်ား စိတ္ပ်က္ေအာင္ လုပ္မိေနၿပီဟု ကေလးမ်ားက ထင္ျမင္လာမည့္ အစား သူတုိ႔ေလး ေတြသည္ မိဘမ်ားႏွင့္ အဆက္အသြယ္ ျပတ္ခ်င္လည္း ျပတ္သြားမည္ သုိ႔မဟုတ္ လူတုိင္း စိတ္ ေက်နပ္ေအာင္ လုပ္ေပးတတ္သည့္ ဟုတ္ကဲ့ ကိုကို၊ မမေလး ေတြလည္း ျဖစ္သြားႏုိင္ေပသည္။
.
လီလီေလး ကဲ့သို႔ သူတို႔ေလး ေတြသည္ မိဘမ်ားအား ျပႆနာ၏ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း အျဖစ္ ျမင္လာခဲ့သည္။ လီလီ မ်က္လံုး ထဲတြင္ ကၽြန္မမွာ ဖိအားေပး တတ္သည့္ စာသင္ေက်ာင္း စနစ္၏ ဘက္ေတာ္သားႀကီး ျဖစ္ခဲ့သည္။ လီလီမွာ ကၽြန္မႏွင့္ ဆံုတုိင္း မ်က္လံုးခ်င္း ဆံုေအာင္ပင္ မၾကည့္ေတာ့ သလုိ ကၽြန္မ အနားနားမွာရွိ ေနလ်င္လည္း စိတ္ဖိစီးေနသည့္ ပံုရလာသည္။
.
ကိုယ့္အျပစ္ ကိုယ္သိလာေသာ ကၽြန္မလည္း လမ္းေၾကာင္း ေျပာင္းလိုက္ပါသည္။ လီလီကို လီလီသာ ျဖစ္ေစရမည္ဟု ကၽြန္မ ဆံုးျဖတ္ လုိက္သည္။ ကၽြန္မမွာ ေရွ႕က လမ္းညႊန္ သူမဟုတ္၊ ေဘးက ေဖးမသူသာ ျဖစ္ရမည္ဟု ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ် လိုက္သည္။ ယခု အခ်ိန္တြင္ (၁၂) ႏွစ္ရွိေနၿပီ ျဖစ္ေသာ လီလီသည္ သူ႔နည္း သူ႔ဟန္ျဖင့္ ေအာင္ျမင္မႈ ရေနၿပီ ျဖစ္သည္။
.
ကိုယ့္သားသမီးႏွင့္ ဆက္ဆံေရး ျပန္လည္ ေျပလည္ သြားေရး အတြက္ မိဘမ်ား ပထမဆံုး ၀န္ခံရမည့္ အခ်က္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈ ရွိေနေသာ ကေလးငယ္ သည္ ေကာင္းစြာ သင္ယူႏိုင္စြမ္း မရွိဆိုသည့္ အခ်က္ ျဖစ္သည္။ အေကာင္းဆံုး အခ်က္မွာ လက္ခ်ာ မေပးႏွင့္၊ ေဖးမမႈသာ ေပးပါသာ ျဖစ္သည္။ ေနအိမ္ အား ပညာေရး ဆိုင္ရာ စခန္းသြင္း ေလ့က်င့္မႈ အျဖစ္မွ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဗိမာန္ေလး ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးပမ္းရပါမည္။
.
ေအာင္ျမင္ေသာ မိဘတစ္ဦး ဆုိတာ ဘာလဲဆုိသည့္ အခ်က္ ကိုလည္း ျပန္လည္ သံုးသပ္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ား ေနရာတြင္ ၀င္ေရာက္ ခံစားၾကည့္ရ ပါမည္။ ကိုယ့္သားသမီးငယ္မ်ား ႀကီးျပင္း လာသည့္ အခါ သူတုိ႔ရဲ႕ ကေလးငယ္ ဘ၀ကို ဘယ္လုိ ျပန္လည္ သံုးသပ္မလဲ ဆိုသည့္ အခ်က္ျဖင့္ စတင္ ၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခြင့္ ရရွိခဲ့သည့္ ကေလးငယ္ ဘ၀လား၊ စာေမးပဲြ တစ္ခုမွ အျခား စားေမးပဲြ တစ္ခုကို လြန္းျပန္ ေျပးလႊား ေျဖဆိုေန ရသည့္ ကေလးငယ္ ဘ၀လား ။ မိဘမ်ား၏ ေရြးခ်ယ္မႈ အေပၚ မူတည္ေနသည္ကို သတိရပါ။
.
ကိုယ့္သားသမီးေလးေတြ ထိပ္တန္း တကၠသုိလ္ ေတြတက္၊ အေကာင္းဆံုး အလုပ္အကိုင္ေတြ ရရွိမွသာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အေကာင္းဆံုး မိဘလို႔ သတ္မွတ္မည္လား၊ ဒါမဟုတ္ ေပ်ာ္ရြင္မႈရွိ၊ ကိုယ္က်င့္တရား လည္းေကာင္း၊ ေထာက္ထား ညႇာတာတတ္ သူေလးေတြ ျဖစ္မွ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အေကာင္းဆံုး မိဘလို႔ သတ္မွတ္မည္လား ဒီေမးခြန္း ႏွစ္ခုအနက္ တစ္ခုခုကို ေျဖဆိုၾကည့္ ေစခ်င္သည္။
.
ဒီေမးခြန္းေတြက ဉာဏ္စမ္း ေမးခြန္းေတြ မဟုတ္သည္ကို သတိထား ေစခ်င္သည္။ ကေလးငယ္ မ်ားကို ျပဳစု ပ်ဳိးေထာင္ျခင္း ဆုိသည္မွာ အခ်ိန္ပိုင္း အလုပ္မဟုတ္ ေသာေၾကာင့္ အထက္ပါ ေမးခြန္းႏွစ္ခု အနက္ တစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္ျခင္း မျပဳခဲ့ပါက မိဘဆိုသည့္ အင္မတန္ အေရးႀကီးေသာ အလုပ္အကိုင္ႀကီးကို လက္မခံလိုက္ပါႏွင့္ ဟုသာ ေျပာလိုပါသည္။ သင့္ေၾကာင့္ မီးမေလာင္ပါေစႏွင့္ ဟု သတိေပးခ်က္ရွိ သလို မိဘမ်ား ကိုလည္း သင့္ေၾကာင့္ သင့္ကေလးငယ္ ဘ၀ မပ်က္စီးပါေစႏွင့္ သာ ေျပာပါရေစ။
.
Ref: Why I stopped being a tiger mother:NR

Read More

အစားအေသာက္ ေရြးသည့္ ကေလး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာ ရွိလာႏုိင္

မူႀကိဳအရြယ္မွာ အစားအေသာက္ ေရြးလြန္းသည့္ ကေလးမ်ား ႀကီးလာလွ်င္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ ပိုမ်ား လာတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းတစ္ရပ္က ဆိုသည္။

အစားအေသာက္ ေခ်းမ်ားေသာ ကေလးမ်ားသည္ ေခ်းမမ်ားေသာ ကေလးမ်ားႏွင့္ ယွဥ္လွ်င္ စိတ္က်ျခင္း၊ လူမႈ၀န္းက်င္ႏွင့္ အံမ၀င္ျခင္းတို႔ ႏွစ္ဆပို ျဖစ္ပြားတတ္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းကဆိုသည္။ ေလ့လာမႈစစ္တမ္းကို အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ေျမာက္ကာ႐ုိလိုင္းနား ျပည္နယ္ ဒါဟမ္ၿမိဳ႕ရွိ ဒုခ္တကၠသိုလ္ရွိ အစားအေသာက္ မူမမွန္မႈဆိုင္ရာ သုေတသနဌာန အႀကီးအကဲ နန္စီဇက္ကာႏွင္႔အဖြဲ႕က ျပဳလုပ္ ထားျခင္းျဖစ္သည္။ အသက္ ႏွစ္ႏွစ္မွ ငါးႏွစ္ၾကား ကေလးငယ္ ၉၁၇ ဦး၏ မိဘမ်ားကို ေမးျမန္းစစ္တမ္း ေကာက္ထားျခင္း ျဖစ္သည္။
.
မိဘ (၂၀) ရာခိုင္ႏႈန္းထိက သူတို႔ ကေလးမ်ားသည္ အစားအေသာက္ ေခ်းမ်ားၾကေၾကာင္း ဆိုထားၾကသည္။ စစ္တမ္း ရလဒ္ကို Pediatries (ကေလးေဆးပညာ) ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပထားသည္။ စစ္တမ္းပါ၀င္သူ ကေလးမ်ားအနက္ (၁၈၅) ဦးသည္ အစားအေသာက္ ေခ်းမ်ားမႈ အသင့္အတင့္ ရွိသည္။ (၃၇) ဦး ကား အလြန္အမင္း ေခ်းမ်ားသျဖင့္ အျခားကေလးမ်ားႏွင့္ အတူ ထိုင္ထမင္းစားဖို႔ပင္ မျဖစ္ႏုိင္ေလာက္ေသာ အေနအထား ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။ အလြန္အမင္း ေခ်းမ်ားေသာ ကေလးမ်ားသည္ အစားအေသာက္၏ အႏုအၾကမ္း၊ အနံ႔အရသာ၊ ပံုပန္း သ႑ာန္ကအစ စိတ္ႀကိဳက္နဲ႔ေတြ႕မွ စားၾကသည္။
.
မိဘမ်ားကို ေမးျမန္းစစ္တမ္းေကာက္ၿပီး ေနာက္ႏွစ္ႏွစ္အၾကာတြင္ အသင့္အတင္႔ ေခ်းမ်ားသည့္ ကေလး (၁၈၇) ဦး၏ စိတ္အေျခအေနကို အကဲျဖတ္ရာ ေခ်းမမ်ားေသာ ကေလးမ်ားထက္ ေယဘုယ် စိတ္႐ႈပ္ စိတ္ဖိစီးမႈ (၁ ဒသမ ၇) ဆ ပိုမ်ားေနေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ႔ရသည္။ အလြန္ေခ်းမ်ားသည့္ ကေလး (၃၇) ဦးကား စိတ္႐ႈပ္ စိတ္ဖိစီးႏႈန္း ႏွစ္ဆပိုမ်ား ေနေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။
.
messenger news journa

Read More

အိမ္ေထာင္ေရး ေရွာင္ရွားႏိုင္ရန္

၁။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ အိမ္ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္ျခင္း
.
လင္နဲ႔မယား လွ်ာနဲ႔သြားပါ။ အိမ္ေထာင္သက္ ရလာတာနဲ႔ အမ်ွ အထစ္အေငွာ့ေလးေတာ့ ရိွတတ္ၾကပါတယ္။ လူေရွ႕သူေရွ႕ မေရွာင္ တဘက္သားကို အျပစ္တင္ ရန္ေထာင္ရင္ေတာ့ ရန္ပြဲ ျဖစ္လာမွာပါ။ အဲလိုရန္ျဖစ္တာ ျပႆနာကို ေျပလည္ေအာင္ မေျဖရွင္း ႏို္င္တဲ့ အျပင္ မီးလွ်ံထဲကို ဓါတ္ဆီ ေလာင္းလိုက္သလို ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးက်ရင္ ဘယ္သူမွ အေလွ်ာ့ ေပးလို႔ မရတဲ့ အေနအထား ေရာက္သြားတတ္ၿပီး ပြဲသိမ္းဖို႔ ခက္ခဲသြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင္မို႔လို႔ လင္မယား မွတ္ထားရ မွာက မည္သူရဲ႕ေရွ႕မွာမဆို အိမ္ေထာက္ဘက္ကို အျပစ္တင္မိတာမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္ပါ။ လက္၀ါးတဘက္ ထဲ ဘယ္ေတာ့မွ လက္ခုတ္တီးလို႔ မရပါဘူး။
.
၂။ သားသမီး ေရွ႕မွာ ရန္ျဖစ္ျခင္း
.
မိဘဆိုတာ သားသမီး ရဲ႕ အားကိုးရာ ျဖစ္သလို ခုိလံုရာ လည္းျဖစ္ပါတယ္။ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ျပႆနာ တစ္ခုခု ရိွခဲ့ရင္ သားသမီးကို ေရွာင္ပါ။ လင္မယား ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လူႀကီး ႏွစ္ဦးရဲ႕ ကိစၥပါ။ မိဘရန္ျဖစ္တာကို ကေလးေတြ ေတြ႕သြားရင္ ကေလးရဲ႕ အတြင္းစိတ္ကို ထိခုိက္သြားႏိုင္သလို သူတို႔ရဲ႕ အနာဂတ္ အိမ္ေထာင္ေရး အေပၚထားရိွတဲ့ စိတ္ထား ကိုပါ ထိခုိက္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သားသမီးမ်ားဟာ အိမ္မွာ သာယာတဲ့ အရသာကို မခံစားရဘူးဆိုရင္ ေနာင္မ်ိဳးဆက္တစ္ခုလံုးကို ထိခိုက္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
.
၃။ အိမ္ေထာင္ဘက္ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ ရန္ျဖစ္ျခင္း
.
အိမ္ေထာင္ဘက္ တစ္ဦးဦးက နာမက်န္းျဖစ္ေနရင္ စိတ္ဓါတ္က်ၿပီး စိတ္္ဆိုးလြယ္တတ္ေလ့ရိွပါတယ္။
အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရန္ျဖစ္မိရင္ အိမ္ေထာင္ေရးကို လံုး၀ထိခုိက္သြားႏိုင္ပါတယ္။
.
၄။ အနာေဟာင္း ျပန္ေဖာ္ျခင္း
.
ရန္ျဖစ္တိုင္း အနာေဟာင္းကို ျပန္ေဖာ္တာမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္သင့္ပါတယ္။ မမွားတဲ့ေရွ႕ေန မေသတဲ့ေဆးသမား ဆိုသလို လူတိုင္းကိုယ္စီ တစ္ခုခု မွား ဖူးတတ္ၾကစၿမဲပါ။ အနာေဟာင္းကို လက္ကိုင္တုတ္အျဖစ္ ခဏခဏ ထုတ္သံုးရင္ေတာ့ အဲဒီအိမ္ေထာင္ေရး ျပန္အဆင္ေျပဖို႔ ခက္ခဲသြားတတ္ပါတယ္။
.
၅။ အိမ္ေထာင္ဘက္ ၏ မိဘနဲ႔ အိမ္သားမ်ားကို ထိခိုက္ေစေသာ စကားမ်ား
.
ရန္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ တစ္ခုခုအေပၚ မေက်နပ္လို႔ သေဘာမတူႏုိင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီကိစၥ အေပၚသာ အေခ်အတင္ ျငင္းခုန္သင့္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္ဘက္ရဲ႕ မိဘနဲ႔ မိသားစု ကို ေစာင္းေျပာတာမ်ဳိး၊ ထိခိုက္ေစတဲ့ စကားမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္ရမွာပါ။
.
၆။ ပစၥည္းလြင့္ပစ္တတ္တဲ့ အက်င့္
.
ရန္ျဖစ္ၿပီဆိုမွ နဂိုကတည္းက အသံက က်ယ္ေလွာင္ၿပီးသား၊ ပစၥည္းလြင့္ပစ္တဲ့ အသံ၊ ခုန္ထု တဲ့အသံ၊ ပစၥည္းက်ကြဲသြားတဲ့အသံ ေတြနဲ႔ ေရာသြားရင္ ပြဲအမ်ားႀကီး ပိုၾကမ္းသြားတတ္ပါတယ္။ ခ်စ္လို႔ယူထားၾကတာပဲ၊ ပစၥည္းလြင့္ပစ္လို႔ က်ကြဲတယ္ဆိုတာ ႏွလံုးသားက် ကြဲတာနဲ႕တူတတ္ပါတယ္။
.
၇။ စိတ္နာေစတဲ့ စကားအသံုးအႏူန္းမ်ား
.
စိတ္ဆိုးေအာင္လုပ္လို႔ ရတယ္။ စိတ္နာေအာင္မလုပ္ၾကပါနဲ႕၊ စိတ္နာေစတဲ့ စကားမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္သင့္ပါတယ္။ “ ရွင္ကိုအားကိုးလို႔ေတာ့ သူေတာင္းစားပဲျဖစ္သြားမွာ၊ သူမ်ားေယာ့က်ၤားေတြၾကည့္ ပိုက္ဆံရွာဘယ္ေလာက္ေတာ္လဲ၊ ရွင္နဲ႕တစ္ စက္ကေလးမွ မတူဘူး ” စတဲ့စကားမ်ဳိး ကို မေျပာဆိုရပါ။
.
၈။ ေသတာနဲ႕ ခ်ိန္းေျခာက္ျခင္း
.
ငါအသက္ရွင္ေနတာ ဘာထူးေသးလဲ၊ ငါအသက္မရွင္ခ်င္ေတာ့ဘူး ၊ ငါမင္းကို ေသျပမယ္ စသည္ျဖင့္ ေသတာနဲ႔ ခ်ိန္းေျခာက္ တာမ်ဳိး လံုး၀ေရွာင္ၾကင္သင့္ပါတယ္။
.
၉။ လက္ပါ ျခင္း
.
ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ဆိုးစိတ္ဆိုး ကိုယ့္လက္ ကို လံုး၀ ထိန္းထားရပါမယ္။ တစ္ခ်က္ရိုက္မိသြားရင္ ခ်စ္ခဲ့သမ်ွ အတိုးေရာ အရင္းပါ ဆံုးရံူးသြားႏိုင္ပါတယ္။ ျပင္ပ ဒဏ္ရာ ကုစားရ လြယ္သေလာက္ စိတ္တြင္းက ဒဏ္ရာကို ေဖ်ာက္ပစ္ဖို႔ မလြယ္လွပါ။
.
၁၀။ ကြဲမယ္ ဆိုတဲ့စကား အလြယ္တကူသံုးျခင္း
.
ဘယ္သူပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဆိုးတဲ့ အခါ ျဖစ္ခ်င္ရာျဖစ္ ဆိုတဲ့စိတ္ မ်ဳိး ၀င္တတ္ပါတယ္။ ကြဲမယ္ဆိုတဲ့ စကားဟာ အင္မတန္မွ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ နိမိတ္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုး ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ရန္မျဖစ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ အခ်စ္ဆိုတာဟာ အိမ္ေထာင္သက္ ၾကာလာတာနဲ႔ အမ်ွ ရင္ခုန္တာေတြ ဓါတ္လိုက္တာေတြ တျဖည္းျဖည္း ေပ်ာက္ကြယ္သြားေပမဲ့ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦး ဆက္ၿပီးတန္ဖိုးထားေနေသးျခင္းကို ဆိုလိုပါေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

သုတရသမ်ွေဝမယ္

Read More

ကမၻာ့ေဆးလိပ္မေသာက္ေရးေန႔

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕သည္ ႏွစ္စဥ္ ေမ ၃၁ရက္အားကမၻာ့ေဆးလိပ္မေသာက္ေရးေန႔ World No Tobacco Day အျဖစ္သတ္မွတ္၍ ကမၻာ့ေဆးလိပ္ မေသာက္ေရးေန႔ အထိမ္းအမွတ္ အခမ္းအနားႏွင့္ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားအား က်င္းပေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါသည္။ ယခု ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္တြင္လည္း ကမၻာ့ေဆးလိပ္မေသာက္ေရးေန႔ ေဆာင္ပုဒ္အျဖစ္   ''ေဆးလိပ္တရားမဝင္ကုန္သြယ္မႈ ရပ္တန္႔ဖုိ႔ အေလးထားေဆာင္ရြက္စို႔ (Stop  Illic Trade of Tobacco Produc ts) ''ဟုသတ္မွတ္၍ ေဆးလိပ္ ကုမၸဏီႀကီးမ်ား၏ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးတရားမဝင္ ကုန္သြယ္မႈ  နည္းလမ္းမ်ဳိးစံုအား  ရပ္တန္႔ေရးအတြက္   ဝုိင္းဝန္းပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ၾကရန္ ႏႈိးေဆာ္ထားပါသည္။

လက္ရွိ ကမၻာ့ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈ အေျခအေန

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၏ ခန္႔မွန္းခ်က္အရ ယခုအခါ ကမၻာေပၚတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူဦးေရ သန္း တစ္ေထာင္ေက်ာ္ရွိပါသည္။ ၎သန္းတစ္ေထာင္အနက္ အမ်ားစုသည္ အာရွတိုက္မွ ျဖစ္ၾကပါသည္။ ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး တုိင္းျပည္မ်ားသည္ ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီး၏ အႏၲရာယ္ကို သိျမင္လာၾကသည့္အေလ်ာက္ ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီး ေသာက္သံုးမႈႏႈန္းမ်ားက်ဆင္းလ်က္ရွိ
 ေသာ္လည္း ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲ တုိင္းျပည္မ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ သံုးသူဦးေရ တုိးတက္မ်ားျပားလ်က္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရ သည္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္မ်ားႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးငယ္မ်ား တြင္သိသာစြာ တုိးတက္မ်ားျပားလာသည္ကို ေတြ႕ရွိရ သည္။

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၏ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္ ခန္႔မွန္း ခ်က္အရ ႏွစ္စဥ္လူဦးေရ ေျခာက္သန္းေက်ာ္သည္ ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီးသံုးစြဲမႈေၾကာင့္
 ျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါမ်ားျဖင့္ ေသဆံုးလ်က္ရွိၾကၿပီး ၎တို႔ အထဲမွ ေျခာက္သိန္းေက်ာ္သည္ သူတစ္ပါး၏ ေဆးလိပ္ ေငြ႕ေၾကာင့္ ေသဆံုးရျခင္းျဖစ္သည္။ သကၠရာဇ္ ၂ဝ၃ဝ ျပည့္ႏွစ္တြင္ ေဆးလိပ္၊ေဆးရြက္ႀကီး သံုးစြဲမႈေၾကာင့္ လူရွစ္သန္းေက်ာ္ ေသဆံုးမည္ဟု ခန္႔မွန္းရၿပီး ၎တို႔ အနက္ မွ ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္သည္ ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ေနထုိင္ သူမ်ားျဖစ္သည္။

၂ဝ ရာစုတြင္ ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ ပစၥည္းသံုးစြဲမႈသည္ လူေပါင္း သန္း ၁ဝဝ ကို အသက္ ဆံုး႐ႈံးေစခဲ့ၿပီး ၂၁ ရာစုတြင္ လူေပါင္း သန္းတစ္ေထာင္ကို အသက္ဆံုး႐ႈံးေစမည္ျဖစ္ပါသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈ အေျခအေန

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္       ေက်ာင္းသားလူငယ္မ်ား၏ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈအေျခအေနကို သိရွိႏိုင္ရန္အတြက္ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႏွင့္ ပူးေပါင္း၍ အသက္ (၁၃) ႏွစ္မွ (၁၅)ႏွစ္အတြင္းေက်ာင္းသားလူငယ္မ်ားအတြင္း သုေတသနစစ္တမ္း (Global Youth Tobacco Survey-GYTS) အား (၂ဝဝ၁၊၂ဝဝ၄၊၂ဝဝ၇၊ ၂ဝ၁၁) ခုႏွစ္မ်ားတြင္ စဥ္ဆက္မျပတ္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါသည္။

အထက္ပါသုေတသနေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ ျမန္မာ ေက်ာင္းသားလူငယ္မ်ားအတြင္း စီးကရက္ေသာက္သံုးမႈ ႏႈန္းမွာ ၂ဝဝ၁ ခုႏွစ္ စစ္တမ္း (GYTS2001) အရ ရွစ္တန္း၊ ကိုးတန္း၊ ၁ဝတန္း ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူမ်ား၏ ၁ဝ ဒသမ ၂ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိခဲ့ရာမွ ၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္ စစ္တမ္းအရ ၄ ဒသမ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္း သို႔က်ဆင္းလာေသာ္လည္း ၂ဝ၁၁ ခုႏွစ္စစ္တမ္းတြင္မူ ၆ ဒသမ ၈ ရာခိုင္ႏႈန္းသို႔ ျပန္လည္ျမင့္တက္လာသည္ကိုေတြ႕ ရွိရသည္။

သို႔ေသာ္ ထူးျခားခ်က္တစ္ခုအေနျဖင့္ ေက်ာင္းသား လူငယ္မ်ားအတြင္း ကြမ္းစားျခင္းကဲ့သို႔ အျခား ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္း အသံုးျပဳမႈမွာ ၂ဝဝ၁ ခုႏွစ္တြင္ ၅ ဒသမ ၇ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၂ဝ၁၁ခုႏွစ္တြင္ ၁၇ ဒသမ ၄ ရာခိုင္ႏႈန္းသို႔ တုိးတက္မ်ားျပားလာျခင္းျဖစ္ပါသည္။

အျခားေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားမွာ ၇ ဒသမ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္း သည္ကြမ္းယာထဲတြင္ ေဆးရြက္ႀကီးကို ထည့္သြင္းစားသံုး ၾကသည္။ (ေယာက်္ားေလး ၁၁ ဒသမ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ မိန္း ကေလး ၃ ရာခိုင္ႏႈန္း)။ လံုးဝေဆးလိပ္/ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ ပစၥည္းမသံုးစြဲဖူးေသးသူမ်ား၏ ၁၄ ဒသမ ၇ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ေနာင္လာမည့္ ႏွစ္တြင္ေဆးလိပ္/ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ ပစၥည္းမ်ားကို စတင္သံုးစြဲၾကမည့္ အလားအလာရွိသည္။

ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီး အႏၲရာယ္

ေဆးလိပ္၏ အခုိးအေငြ႕မ်ားတြင္ ဓာတ္ပစၥည္းအမ်ဳိး ေပါင္း ၄၃ဝဝ ေက်ာ္  ပါဝင္သည္။  ၎အထဲတြင္ လူမ်ား ကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ (ကတၱရာ၊ နီကိုတင္း၊ ကာဗြန္မုိေနာက္ဆုိက္၊ ဘင္ဇင္း၊ အမိုးနီးယား)ဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါသည္။ အဓိကပါဝင္ေသာပစၥည္းမွာ နီကိုတင္း ျဖစ္ၿပီး လူကို အလြန္စြဲလမ္းေစသာ အရာျဖစ္သည္။ ေဆး ေပါ့လိပ္၊ ေဆးျပင္းလိပ္၊ စီးကရက္၊ ေဆးရြက္ႀကီးတို႔ကို စတင္စမ္းသပ္ေသာက္သံုးၾကည့္ရာမွ နီကိုတင္း၏ စြဲလမ္း ေစေသာ အာနိသင္ေၾကာင့္တျဖည္းျဖည္းပို၍ စြဲလမ္းလာၿပီး မေသာက္ရမေနႏုိင္ေအာင္ျဖစ္လာၾကသည္။

 ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီးသည္ သံုးစြဲသူတုိ႔၏ ကိုယ္ တြင္းရွိ အဂၤါအားလံုးေလာက္နီးပါးကို ထိခိုက္ေစသည္။ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ခံတြင္းကင္ဆာ၊ အသံအုိးကင္ဆာမ်ား အျပင္ အစာမ်ဳိျပြန္၊ ဆီးအိမ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ပန္ကရိယ၊ အသည္း၊ သားအိမ္ေခါင္း၊ အစာအိမ္၊ အူမႀကီး၊ စအုိလမ္း ေၾကာင္းကင္ဆာမ်ားကိုလည္း  ျဖစ္ေစႏုိင္သကဲ့သို႔  ေသြး ကင္ဆာမ်ားလည္း ျဖစ္ေစႏုိင္ေပသည္။

ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္    အဆုတ္ပြျခင္း၊  နာတာရွည္ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းျခင္းစေသာ အဆုတ္ႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါမ်ားပိုမုိျဖစ္ပြားေစႏုိင္သည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူႏွင့္သူ၏ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္လည္း ေဆးလိပ္ေငြ႕ကို ႐ွဴ႐ႈိက္ရသည့္အတြက္ လသားကေလးငယ္မ်ား ႐ုတ္တရက္ေသဆံုးျခင္း၊ အဆုတ္ေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ ကေလးမ်ားတြင္ ရင္က်ပ္ပန္းနာျဖစ္ျခင္း၊ နားျပည္ယိုျခင္း၊ အဆုတ္ျပြန္ေရာင္ျခင္း၊ လူႀကီးမ်ားတြင္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ျခင္း၊ ရင္က်ပ္ပန္းနာျဖစ္ျခင္းတို႔ျဖစ္ပြားေစသည္။

ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္းသည္ ခႏၶာကိုယ္၊ လက္၊ ေျခမ်ားရွိ ေသြးေၾကာမ်ားက်ဥ္းသည့္ေရာဂါကို ျဖစ္ေစေသာ အဓိကအေၾကာင္းအရာျဖစ္ၿပီး ယင္းေရာဂါေၾကာင့္ လက္ႏွင့္    ေျခေထာက္ရွိ    ၾကြက္သားမ်ားသို႔ေသြးေပးပို႔ေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ား က်ဥ္းေျမာင္းသြားေလသည္။

အသက္ (၃၅) ႏွစ္ေက်ာ္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားႏွင့္ ပဋိသေႏၶတားေဆးစားသံုးသူ မ်ားသည္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါ၊ ေျခေထာက္ ေသြးေၾကာတြင္ေသြးခဲေသာေရာဂါမ်ား
ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ကိုယ္ ဝန္ပ်က္ျခင္း၊ ေပါင္ခ်ိန္မျပည့္ေသာ ကေလးေမြးဖြား ျခင္းတို႔လည္း ျဖစ္တတ္သည္။

ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးသည္ က်န္းမာေရးကိုသာမက လူမႈေရး၊ စီးပြားေရးႏွင့္ပတ္ဝန္း က်င္   က်န္းမာေရးတို႔ကိုပါ  ထိခိုက္ပ်က္စီးေစတတ္ပါသည္။

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)၏  ေဆးလိပ္ကုမၸဏီႀကီးမ်ား ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီး တရားမဝင္ကုန္သြယ္မႈ ကို ဟန္႔တားရန္ လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ား

ကမၻာေပၚတြင္ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တုိင္း စီးကရက္ ေျခာက္ကုေဋနီးပါးထုတ္လုပ္လ်က္ရွိၿပီး အၾကမ္းအားျဖင့္ လြန္ခဲ့ ေသာ ဆယ္စုႏွစ္ကထက္ ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားပါသည္။ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္တြင္ ကမၻာတစ္ဝန္း စီးကရက္မ်ားကို ႏုိင္ငံ အမ်ားစုက ထုတ္လုပ္ၿပီး ငါးစကၠန္႔တုိင္းတြင္ စီးကရက္ တစ္သန္း ထုတ္လုပ္လ်က္ရွိပါသည္။

ယခင္က ကုမၸဏီမ်ားသည္ စီးကရက္ေစ်းကြက္ပိုင္ ဆုိင္မႈကိုသာ အာ႐ံုစိုက္ေသာ္လည္း ယခုအခါ ေဆးရြက္ ႀကီး ထုတ္ကုန္မ်ားႏွင့္နည္းပညာမ်ား၊ အေငြ႕မထြက္ေသာ ေဆးရြက္ႀကီးပစၥည္းမ်ား (ဥပမာ-Snus) ထုတ္လုပ္ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားကို ဝယ္ယူလာၾကသည္။ ၂ဝ၁၁ ခုႏွစ္တြင္ Phlip Morris International သည္ nicotine-infused aerosol ထုတ္လုပ္ေသာ နည္းပညာမူပိုင္ခြင့္ကိုလည္း ေကာင္း British American Tobacco ကုမၸဏီသည္ Nicorentures စီးကရက္ ေသာက္ျခင္းႏွင့္ အရသာတူေသာ nicotine အစားထုိးထုတ္ကုန္တစ္ခုကိုလည္း ဦးတည္လာ သည္။

ကမၻာေပၚတြင္ ေဆးရြက္ႀကီးထုတ္ကုန္မ်ားမွ ရေသာ ခန္႔မွန္းအခြန္အခမ်ားသည္ တစ္ေနရာႏွင့္တစ္ေနရာ ကြာျခားေသာ္လည္း တစ္ႏွစ္လွ်င္ ေဒၚလာငါးသန္းခန္႔ရွိ သည္။ ေဆးရြက္ႀကီးသည္ ႏုိင္ငံမ်ား၏ အစိုးရႏွင့္ က်န္း မာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈအေပၚ ဘ႑ာေရးဝန္ထုပ္ဝန္ပုိးျဖစ္ ေစေသာ္လည္း ႏုိင္ငံပိုင္စက္႐ံုမ်ားေၾကာင့္ေဆးရြက္ႀကီး အခြန္အခႏွင့္ အျမတ္မ်ားကို ရရွိေသာေၾကာင့္ ႏုိင္ငံေတာ္ အခြန္၏ အဓိကအရင္းအျမစ္ျဖစ္လာပါသည္။

သုိ႔ျဖစ္၍ ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီးထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ကြန္ဗင္းရွင္း (WHO FCTC) အခန္း (၅ ဒသမ ၃) တြင္ ကမၻာ့ႏုိင္ငံမ်ားသည္ ေဆးလိပ္ကုမၸဏီႀကီး မ်ား၏ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီး တရားမဝင္ကုန္ သြယ္မႈ အပါအဝင္ ေဆးလိပ္ထိန္းခ်ဳပ္ေရးဆုိင္ရာ ျပည္သူ႔ က်န္းမာေရးမူဝါဒမ်ားအား ဟန္႔တားေႏွာင့္ယွက္ျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ ျပ႒ာန္းထားပါသည္။

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO) သည္ ေဆးရြက္ႀကီးထုတ္လုပ္သူမ်ားႏွင့္ေဆးလိပ္ကုမၸဏီမ်ား၏လႈပ္ရွားမႈ ကို တံု႔ျပန္ႏုိင္ရန္အတြက္နည္းဗ်ဴဟာမ်ားကို ခ်မွတ္ထားၿပီး ပထမဦးစားေပးအေနျဖင့္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါေဆးရြက္ႀကီး ထုတ္လုပ္မႈမ်ားႏွင့္ေဆးလိပ္ကုမၸဏီမ်ား၏လႈပ္ရွားမႈမ်ားကိုသိရွိကာကြယ္ၾကရန္ လမ္းၫႊန္ထားပါသည္။

-         မိမိတို႔ေဒသရွိ ေဆးရြက္ႀကီးထုတ္လုပ္မႈမ်ားႏွင့္ ေဆးလိပ္ကုမၸဏီမ်ား၏ လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို ေစာင့္ ၾကည့္ေလ့လာျခင္း
-         ျပည္သူလူထုပါဝင္လာေစရန္ အသိေပးျခင္းႏွင့္ သက္ေသသာဓကမ်ားကို စုေဆာင္းအသံုးျပဳ ျခင္း
-         ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီးသံုးစြဲမႈ၏ အမွန္ တရားမ်ားကို အမာခံဆန္႔က်င္သူမ်ားသံုး၍ ေျပာျပေစျခင္း
-         ႏုိင္ငံတကာအေတြ႕အႀကံဳမ်ားမွသင္ခန္းစာ မ်ားကို ထည့္သြင္းအသံုးျပဳျခင္း
-         ေဆးရြက္ႀကီးထုတ္လုပ္မႈမ်ားႏွင့္ ေဆးလိပ္ ကုမၸဏီမ်ား၏ လႈပ္ရွားမႈမ်ား၊ ျငင္းဆုိမႈမ်ား၊ ယံုတမ္းစကားမ်ားကို ေဖာ္ျပျခင္း
-         ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးဆန္႔က်င္မႈအဖြဲ႕မ်ား ကို စနစ္တက် ဖြဲ႕စည္းျခင္း
-         ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီး ဆန္႔က်င္မႈ နည္း လမ္းမ်ားကို သိရွိေစရန္ ဆက္သြယ္ေဆာင္ ရြက္ျခင္းႏွင့္ဥပေဒကို လုိက္နာရန္ တင္းက်ပ္ ျခင္း
-         ေဆးရြက္ႀကီးထုတ္လုပ္မႈမ်ားႏွင့္ ေဆးလိပ္ ကုမၸဏီမ်ား၏တရားမဝင္ကုန္သြယ္မႈ လႈပ္ ရွားမႈမ်ားကိုသိသာေအာင္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း၊ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း

ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီး တိုက္ဖ်က္ေရး လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္မ်ား

ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီး ကင္းေဝးေရးလုပ္ငန္း စီမံခ်က္သည္ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕၏ ၂ဝဝ၈ ကပ္ ေရာဂါအသြင္ ကမၻာ့ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ ပစၥည္းအစီရင္ခံစာ၏    လမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားအတုိင္း ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ ပစၥည္းေသာက္သံုးမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ (MPOWER)  မူဝါဒေျခာက္ခ်က္ ျဖင့္ ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိပါသည္။

(ေဆးလိပ္ႏွင့္ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္းမ်ားကို ေၾကာ္ျငာ ျခင္း၊ အေရာင္းျမႇင့္တင္ျခင္းကို ပိတ္ပင္တား ျမစ္ျခင္း)

အမ်ဳိးသားဥပေဒသည္ ေဆးလိပ္ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ ပစၥည္းမ်ားကို တုိက္႐ုိက္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သြယ္ဝိုက္၍ ေသာ္လည္း တီဗြီ၊ ေရဒီယုိ၊ မဂၢဇင္း၊ သတင္းစာ၊ ေရာင္းခ် သည့္ေနရာ၊ ေၾကာ္ျငာဆုိင္းဘုတ္မ်ား၊ ျပင္ပတြင္ ေၾကာ္ျငာျခင္း၊  အင္တာနက္တြင္  ေၾကာ္ျငာျခင္းအားလံုးကို  လံုးဝ ပိတ္ပင္တားျမစ္ျခင္းႏွင့္ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ ႀကီးထြက္ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ အမွတ္တံဆိပ္မ်ားေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္းမ်ားကို အင္တာနက္သို႔မဟုတ္ အျခားနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ အေရာင္းျမႇင့္တင္ျခင္း၊ ေစ်း ေလွ်ာ့ေပးျခင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္း မဟုတ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား သို႔မဟုတ္ ဝန္ေဆာင္မႈမ်ားကို ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးထြက္ပစၥည္း အမွတ္တံဆိပ္ႏွင့္ ထပ္တူျဖစ္ေအာင္လုပ္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီး ထြက္ပစၥည္းမ်ားကို ႐ုပ္ျမင္သံၾကားႏွင့္ ႐ုပ္ရွင္မ်ားတြင္ အသံုးျပဳျခင္းတို႔ကို လံုးဝ ပိတ္ပင္တားျမစ္ပါသည္။

ထို႔အျပင္ဥပေဒတြင္ ေဆးရြက္ႀကီးလုပ္ငန္းရွင္မ်ားႏွင့္ ေဆးလိပ္ကုမၸဏီမ်ားလိုက္နာရမည့္အခ်က္မ်ားကို အေသးစိတ္ ေဖာ္ျပထားရာ မည္သူမဆုိ အထက္ပါျပဳ လုပ္မႈတစ္ခုခုကို က်ဴးလြန္ေၾကာင္း ျပစ္မႈထင္ရွား စီရင္ျခင္းခံရလွ်င္ ပထမအႀကိမ္ ျပစ္မႈက်ဴးလြန္ပါက ထုိသူအား ေငြဒဏ္အနည္းဆံုးက်ပ္ ၁ဝဝဝဝ မွ အမ်ား ဆံုး က်ပ္ ၃ဝဝဝဝအထိ လည္းေကာင္း၊ ဒုတိယအႀကိမ္ႏွင့္ အထက္ျပစ္မႈက်ဴးလြန္ျခင္းျဖစ္ပါက ထုိသူအား တစ္ႏွစ္ ထက္ မပိုေသာ ေထာင္ဒဏ္ခ်မွတ္ရမည့္ အျပင္ေငြဒဏ္ အနည္းဆံုး က်ပ္ ၃ဝဝဝဝ မွ အမ်ားဆံုး က်ပ္ ၁ဝဝဝဝဝ အထိလည္းေကာင္း ခ်မွတ္ခံရမည္ျဖစ္ပါသည္။

သို႔ျဖစ္၍ ႏုိင္ငံသားအားလံုးသည္ေဆးရြက္ႀကီး ထုတ္လုပ္မႈမ်ားႏွင့္ ေဆးလိပ္ကုမၸဏီမ်ား၏ တရားမဝင္ ကုန္သြယ္မႈ လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို သတိထားကာ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ေဆးလိပ္တရားမဝင္ကုန္သြယ္မႈ ရပ္တန္႔ေရး အတြက္ တစ္တပ္တစ္ အားပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ၾကရန္ တုိက္တြန္းအပ္ပါသည္။
ေဒါက္တာ ေအာင္ထြဏ္း

Read More

ေအာင္ျမင္ျခင္းႏွင့္ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုး

"ေအာင္ျမင္ျခင္း" နဲ႔ "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" လို႔ေခၚတဲ့ လူႏွစ္ေယာက္က ထူးဆန္းတဲ့ ေက်ာက္တံုးေလးေတြစုေဆာင္းဖို႔ ေတာအုပ္တစ္ေနရာကို
ေရာက္လာခဲ့ၾကတယ္။ ႏွစ္ဦးသား ေက်ာက္တံုးေတြစိတ္ႀကိဳက္ေကာက္ယူၿပီး
ေနရပ္ျပန္ဖို႔ စီစဥ္ခဲ့ၾကတယ္။

အျပန္လမ္းမွာ "ေအာင္ျမင္ျခင္း" ရဲ႕အိတ္ထဲမွာ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုးပဲပါၿပီး "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" ရဲ႕အိတ္ထဲမွာ သ႑ာန္မတူတဲ့ေက်ာက္တံုးေတြ အျပည့္ပါခဲ့တယ္။

ဒါကို "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" က အံ့ၾသၿပီး "ခင္ဗ်ား ဘာျဖစ္လို႔ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုးပဲ
ေကာက္ခဲ့တာလဲ" လို႔ "ေအာင္ျမင္ျခင္း" ကို ေမးလိုက္တယ္။

"တစ္တံုးဆို လံုေလာက္ၿပီ" ေအာင္ျမင္ျခင္းက ျပန္ေျဖပါတယ္။
 
ႏွစ္ဦးသား ရယ္ရယ္ေမာေမာ၊ ေျပာေျပာဆိုဆိုနဲ႔ ျပန္လာခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ သိပ္မၾကာဘူး လမ္းထက္ဝက္မွာ "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" က ေလးလံတဲ့ေက်ာပိုးအိတ္ကို မသယ္ႏိုင္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေက်ာက္တံုးတခ်ဳိ႕ကို ႏွေျမာသတနဲ႔ သူလြင့္ပစ္ခဲ့ရတယ္။ ဆက္ေလွ်ာက္ရင္း ေလွ်ာက္ရင္း "ေအာင္ျမင္ျခင္း" ကိုအမီ သူမလိုက္ႏုိင္ခဲ့ျပန္ဘူး။ အမီလိုက္ႏိုင္ဖို႔ အိတ္ထဲက ေက်ာက္တံုးတခ်ဳိ႕ကို သူလြင့္ပစ္ရျပန္တယ္။ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုးသာ လြယ္ပိုးထားတဲ့ "ေအာင္ျမင္ျခင္း"က မေမာမပန္းဘဲ ေရွ႕မွာဦးေဆာင္ၿပီးသြားႏိုင္ခဲ့တယ္။ "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" က ေက်ာက္တံုးေတြ တစ္တံုးၿပီးတစ္တံုး လြင့္ပစ္ခဲ့ရလည္း ေခြၽးတစ္လံုးလံုးနဲ႔ ေမာပန္းေနဆဲျဖစ္တယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" ရဲ႕ အိတ္ထဲမွာ ေက်ာက္တံုးေတြ ဘယ္ေလာက္မွ က်န္မေနခဲ့ေတာ့ဘူး။

အႏွစ္ (၅ဝ) ကုန္လြန္ၿပီးေနာက္ တစ္ရက္မွာ "ေအာင္ျမင္ျခင္း" နဲ႔ "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" တို႔ လူခ်င္းဆံုၾကတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေနတဲ့ "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" ကို "ေအာင္ျမင္ျခင္း" မမွတ္မိခဲ့ဘူး။ တစ္ခ်ိန္ကသန္မာျဖတ္လတ္မႈေတြကို "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" ဆီမွာ မေတြ႔ခဲ့ရေတာ့ဘူး။ "ေအာင္ျမင္ျခင္း" ကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္(၅ဝ)ကအတိုင္း သြက္လက္ၿပီး သူ႔မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္တဲ့အၿပံဳးေတြ ပိုေတာက္ပေနခဲ့တယ္။ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ခဲြခြါခဲ့ၾကတဲ့ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ဦး ေရွးေဟာင္းေႏွာင္းျဖစ္ေျပာဆိုၾကရင္း "ေအာင္ျမင္ျခင္း" ေအာင္ျမင္လာခဲ့ရတဲ့အေၾကာင္းကို "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း" က ေမးခဲ့တယ္။

"ငါ့အိတ္ထဲမွာ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုးပဲ ရွိခဲ့လို႔" လို႔"ေအာင္ျမင္ျခင္း" ျပန္ေျဖပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ အိတ္ထဲမွာ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုးပဲ ထည့္ၿပီး အၿမဲလြယ္ပိုးထားဖို႔ရာ လြယ္ကူတဲ့အလုပ္ မဟုတ္ခ့ဲပါဘူး။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ထူးဆန္းတဲ့ေက်ာက္ခဲေက်ာက္တံုးေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ထဲကေန
ေက်ာက္တံုးတစ္တံုးကိုပဲ ေရြးႏိုင္ဖို႔ရာ သတိၱေတြရွိရသလို ခိုင္မာတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္လည္း ရွိရတယ္။ လူ႔ဘဝလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ထူးဆန္းတဲ့ေက်ာက္တံုးထက္ လူေတြကို ဆဲြေဆာင္ႏိုင္တ့ဲအရာဝတၳဳေတြ အမ်ားအျပားရွိခဲ့တယ္။ ဥပမာ- ေငြေၾကး၊ ဂုဏ္ပကာသန၊ ရာထူးအာဏာ၊ နာမည္ေကာင္း၊ အိမ္၊ ကား.. စတာေတြျဖစ္ၿပီး တစ္ခုခုကို လက္လႊတ္ႏိုင္ဖို႔ သတိၱ၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ရွိရပါတယ္။

တခ်ဳိ႕က ဘာကိုမွ လက္မလႊတ္ခ်င္ၾကဘဲ ကိုယ့္အိတ္ထဲ အကုန္သိမ္းႀကံဳးထည့္ၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ "႐ႈံးနိမ့္ျခင္း"လို မသယ္ႏိုင္၊ ေရွ႕ဆက္မသြားႏိုင္ ျဖစ္ၾကရတယ္။ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ "ေအာင္ျမင္ျခင္း" လို႔ အရာရာကို လက္လႊတ္ၿပီး ကိုယ္အလိုအပ္ဆံုးတစ္ခုကို အိတ္ထဲအၿမဲ ထည့္လြယ္ႏိုင္ခဲ့ၾကတယ္။

-----

မူရင္းေရးသားသူ--- Liu Xia Feng
မူရင္းလင့္ -- http://www.minghui-school.org/school/article/2004/11/5/37727.html

ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Monday, July 06, 2009)

Read More

အမ်ဳိးသမီးဟာ ဒီလိုနဲ႔ပဲအိုမင္းသြားခဲ့တယ္

မိန္းမရဲ႕တစ္သက္က ခက္ခဲတဲ့တစ္သက္ျဖစ္တယ္။
သမီးေတာ္အျဖစ္ အႏွစ္ ၂ဝ၊ မိဖုရားအျဖစ္ ၁ရက္၊ ေတာ္ဝင္မင္းသမီးအျဖစ္ ၁ဝလ၊ အထိန္းေတာ္အျဖစ္ တစ္သက္.. ဒါဟာ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕တစ္သက္တာျဖစ္တယ္။ မိန္းမအမ်ားစုဟာ ဒီလိုနဲ႔ပဲအိုမင္းသြားခဲ့ပါတယ္။

 မိန္းမဟာ ကေလးငယ္ကိုေပြ႔ခ်ီထားၿပီး ႏြားႏို႔က်ဳိေနတယ္၊ အဝတ္ေလွ်ာ္ေနတယ္။ ဆပ္ျပာေတြေပေနတဲ့လက္နဲ႔ နဖူးထက္ကေခၽြးေတြကို သုတ္ရင္း “အင္း.. အခုအခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ေသးတယ္၊ ကေလးႀကီးလာရင္ ငါလည္းအားလပ္ခ်ိန္ေလးေတာ့႐ွိလာမွာပါ”လို႔ ေတြးတယ္။
ကေလးတျဖည္းျဖည္းႀကီးလို႔ မူႀကိဳတက္တဲ့အ႐ြယ္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ မိန္းမဟာ ကေလးတစ္ဖက္နဲ႔ ေစ်းသြားတယ္၊ ခ်က္ျပဳတ္တယ္၊ အလုပ္မွာလည္း မလစ္ဟင္းေအာင္ႀကိဳးစားတယ္။ ေန႔ေန႔ညည အိမ္မႈကိစၥ၊ လူမႈေရးကိစၥေတြနဲ႔ ေနမင္း၊ ၾကယ္နဲ႔လတို႔ကို သူေမ့သြားခဲ့တယ္။

ကိစၥမ႐ွိဘူး… ကေလးေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ အားလပ္ခ်ိန္တခ်ဳိ႕႐ွိလာႏိုင္ပါတယ္… မိန္းမေတြက ဒီလိုပဲေျပာၾကတယ္။ သူတို႔မ်က္ႏွာေပၚ အရစ္အေၾကာင္းရာေတြ တျဖည္းျဖည္းတြားတက္လာတာကို သူတို႔ဥေပကၡာျပဳထားခဲ့မိၾကတယ္။

ကေလးေက်ာင္းတက္တဲ့အ႐ြယ္ေရာက္လာခဲ့ၿပီ… မိန္းမဟာ ပိုအလုပ္မ်ားရေတာ့တယ္။
ကေလးကို လူေတာ္လူေကာင္း ထူးခၽြန္ထက္ျမက္သူျဖစ္ေအာင္ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ရတယ္။ မိန္းမဟာ အိမ္မႈကိစၥ၊ လူမႈေရးကိစၥ၊ အလုပ္၊ သားေရးသမီးေရး၊ လင္ဝတၱရား စတာေတြမွာ တဝဲဝဲလည္ေနေတာ့တယ္။ သားသမီးနဲ႔လင္ေယာက္်ားက နဂါးေငြ႔တန္းပါ၊ မိန္းမဟာ ၿဂိဳလ္ပါလို႔ မိန္းမအမ်ားက ဒီလိုေတြးခ့ဲၾကတယ္။

မိန္းမဟာ ဒီလိုနဲ႔ပဲအိုမင္းသြားခဲ့တယ္…
ေငြေရာင္ဆံႏႊယ္တခ်ဳိ႕က မိန္းမရဲ႕ႏြမ္းနယ္တဲ့နဖူးထက္ကေန ေလဟာနယ္ထဲေလ်ာက်သြားခဲ့တယ္။
“ဘယ္အခ်ိန္ခါမွမ်ား စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္နဲ႔ ငါခဏအနားရႏိုင္မလဲ…”
လေရာင္မ႐ွိတဲ့ညနက္မွာ မိန္းမဟာ နာက်င္ေညာင္းကိုက္ေနတဲ့အေၾကာေတြကို အားစိုက္ဆဲြဆန္႔ရင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေမးတယ္။

အာ… ေတာင့္ခံလိုက္ပါဦး… ကေလးႀကီးလာလို႔ တကၠသိုလ္တက္ခ်ိန္ေရာက္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ သူတို႔အလုပ္ရသြားတဲ့အခါ အရာအားလံုးေကာင္းသြားမွာပါ၊ အဆင္ေျပသြားမွာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္ေရာက္ရင္ ငါလည္း အားလပ္ခ်ိန္႐ွိလာမွာပါ။
မိန္းမက အဲဒီလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကတိေပးတယ္။
အခ်ိန္က မိန္းမရဲ႕လွပမႈနဲ႔အားအင္ေတြကို စုပ္ယူသြားခဲ့တယ္။ မ်က္ႏွာေပၚကအရစ္ေၾကာင္းနဲ႔ လႈပ္႐ွားသြားလာမႈတုံ႔ေႏွးျခင္းေတြကို တြင္းမည္းႀကီးပမာ ခ်န္ထားရစ္ခဲ့တယ္။
မိန္းမဟာ ဒီလိုနဲ႔ပဲအိုမင္းသြားခဲ့တယ္…

ကေလးက အေတာင္ပံစံုလင္ၿပီး မိခင္အသိုက္ကေန ခြာသြားခဲ့တယ္။ မိခင္ကိုအေဖာ္ျပဳဖို႔ အေမြးအေတာင္ေဟာင္းတခ်ဳိ႕သာ ခ်န္ထားရစ္ခဲ့တယ္။
မိန္းမဟာ သက္ျပင္းခ်ရင္း အခုမွ နားနားေနေန ေနဖို႔အခ်ိန္ရၿပီလို႔ေတြးတယ္။
ဒါေပမယ့္ ႏွေျမာစရာေကာင္းတာက သူ႔သြားေတြ ခ်ိနဲ႔ကုန္ၿပီ၊ မာတဲ့အစာေတြကို မဝါးႏိုင္ေတာ့ဘူး။
သူ႔မ်က္လံုးေတြ မဲြကုန္ၿပီ လွပတဲ့အေရာင္ေတြကို မခဲြျခားတတ္ေတာ့ဘူး။
သူရဲ႕နားစည္ေတြ မၾကည္လင္ေတာ့ဘူး။ သာယာႏွာေပ်ာ္ဖြယ္ေတးသံေတြကို မခံစားတတ္ေတာ့ဘူး။
သူ႔လႈပ္႐ွားသြားလာမႈေတြ တံု႔ေႏွးခဲ့ၿပီ ေဝးေဝးလံလံ မသြားႏိုင္ေတာ့ဘူး။
ထြက္သြားတဲ့ကေလး ျပန္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီကေလးက သူ႔ထက္ငယ္တဲ့ ကေလးေသးေသးေလးတစ္ေယာက္ ေခၚျပန္လာခဲ့တယ္။
အခ်ိန္ေတြ ျပန္ေျပာင္းစီးဆင္းသြားျပန္ၿပီလို႔ မိန္းမထင္တယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ ကေလးရဲ႕ကေလးအတြက္ မိန္းမအလုပ္စမ်ားရေတာ့တယ္။ အဲဒီကေလးေလးက စကားစသင္ေနၿပီး သူ႔ကိုေခၚတာ “ေမေမ” မဟုတ္ဘဲ “ဘြားဘြား” ျဖစ္သြားခဲ့တယ္။

မိန္းမဟာ ဒီလိုနဲ႔ပဲအိုမင္းသြားခဲ့တယ္…
ဒီလိုနဲ႔တစ္ေန႔မွာ မိန္းမဟာ ဘာအားလပ္ရက္ အနားယူဖို႔မွ မလိုအပ္ခဲ့ေတာ့ဘူး။
ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ေရာက္မွ ဟိုးအရင္အရင္အခ်ိန္တုန္းက သူ႔ကိုယ္သူေပးခဲ့တဲ့ကတိကို သူျပန္သတိရလိုက္မိတယ္။ အဲဒီကတိက ေႏြဦးရာသီေန႔ရက္တစ္ေန႔မွာ ပဝါအနီေရာင္ကိုလႊမ္းၿခံဳၿပီး ျမက္ခင္းစိမ္းစိမ္းတစ္ေနရာမွာ ဆိတ္ဆိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေနပူစာခံမယ္၊ ေက်ာက္တံုးေပၚတြားသြားတဲ့ ပု႐ြက္ဆိတ္ေတြရဲ႕ေျခသံကို နားေထာင္မယ္…..
အာ… အဲတာမွ တကယ့္ဇိမ္ခံအနားယူတာပဲ..
မိန္းမဟာ အဲဒီလိုေတြးရင္းေတြးရင္း ထာဝရအိပ္စက္ အနားယူသြားခဲ့ပါတယ္။
မိန္းမတစ္ေယာက္ ထာဝရအိပ္စက္အနားယူသြားတာကို ဒီလိုပံုေဖာ္ေရးသားရတာ ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းပါတယ္.. ခြင့္လႊတ္ပါ။
မိန္းမဟာ ဒီလိုနဲ႔ပဲအိုမင္းသြားခဲ့တယ္…

မိန္းမေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္သေဘာထားႀကီးစြာ တျခားသူအတြက္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြေပးဆပ္ေနခ်ိန္မွာ လူတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္ဖို႔ သူတို႔ေမ့သြားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလူက သူတို႔ကိုယ္တိုင္ပဲျဖစ္တယ္။
မိန္းမတို႔ေရ… ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေျဖေဖ်ာ္ဖို႔ အခ်ိန္နည္းနည္းေလာက္၊ ေနရာလပ္နည္းနည္းေလာက္ ခ်န္ထားေပးဖို႔ မေမ့ၾကပါနဲ႔။ အခ်ိန္မဆြဲပါနဲ႔.. အခ်ိန္ကိုမေစာင့္ပါနဲ႔လို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။
အခုအခ်ိန္ကစ.. ဒီကေန႔ကစၿပီး…. ပန္းကန္ထဲကအသားေတြကို ကေလးရဲ႕ပါးစပ္ေ႐ွ႕ပဲေရာက္ေအာင္ မပို႔ပါနဲ႔ေတာ့။ အိမ္မွာ႐ွိတဲ့ ပိုက္ဆံေတြကို အိမ္ျပင္ဖို႔၊ ေယာက္်ားဖို႔ပဲ ခ်န္မထားပါနဲ႔ေတာ့။ ခြန္အားေတြအားလံုးကို အလုပ္ထဲမွာပဲ ထည့္ျမႇဳပ္မထားပါနဲ႔ေတာ့။ အခါႀကီးရက္ျမတ္ေတြမွာ လက္ေဆာင္ေပးတဲ့စာရင္းထဲမွာ ကိုယ့္နာမည္ကိုေမ့မထားပါနဲ႔ေတာ့။ ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ္အိမ္သားကိုခ်စ္တဲ့နည္းတူ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခ်စ္ဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။

ဒီလိုနဲ႔ပဲ အိုမင္းသြားခဲ့ရင္ ရင္နာစရာ၊ ႏွေျမာစရာေကာင္းလြန္းလို႔ပါ…
-------------
(ဖတ္မိတဲ့စာတစ္ပုဒ္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လို႔ ဘာသာျပန္မွ်ေဝပါတယ္..
"မိန္းမဟာ ဒီလိုနဲ႔ပဲအိုမင္းသြားခဲ့တယ္")
ႏိုင္းႏိုင္းစေန (June. 21. 2015)

Read More

ေယာက္်ားတစ္ေယာက္က ေျပာတယ္......

(၁) မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ သိပ္ေခ်ာသိပ္လွစရာမလိုဘူး။
လူၾကားသူၾကားထဲေခၚထြက္လို႔ရၿပီး အိမ္အျပန္ေခၚျပန္လာလို႔ရရင္ ရၿပီ။

(၂) ျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့အတိတ္ကို ငါလိုက္မေမးဘူး။ ဒါေပမယ့္ ငါနဲ႔ေတြ႔ၿပီးတဲ့ေနာက္ ငါ့တစ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ေကာင္းေကာင္းခ်စ္ရင္ ရၿပီ။

(၃) အလုပ္လုပ္ခ်င္ရင္ အလုပ္တစ္ခု႐ွာလုပ္ႏိုင္တယ္။ မလုပ္ခ်င္ရင္ အိမ္မွာပဲ
အိမ္႐ွင္မအျဖစ္ ပီပီသသေန။ နင့္ကို ငါယူရဲရင္ နင့္ကိုေကၽြးႏိုင္တဲ့အား ငါ့မွာ႐ွိတယ္။

(၄) တျခားလူေလာက္ ငါခ်မ္းသာခ်င္မွ ခ်မ္းသာမယ္။ ဒါေပမယ့္ တျခားလူ နင့္ကိုေပးႏိုင္တဲ့အရာ ငါလည္းေပးႏိုင္တယ္။

(၅) နင့္အနားမွာ ငါေန႔တိုင္းအေဖာ္ျပဳႏိုင္ခ်င္မွ ျပဳႏိုင္မယ္။ ဒီအိမ္အတြက္ ငါအျပင္ထြက္ ႐ုန္းကန္ရမယ္။ ဒါေပမယ့္ ငါ့ဖုန္းဘယ္ေတာ့မွ ပိတ္မထားဘူး... ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ ငါ့ကို နင္႐ွာေတြ႔ႏိုင္ေစရမယ္။

(၆) သူငယ္ခ်င္းတစ္သိုက္နဲ႔ ငါ ထြက္ေသာက္ျဖစ္တဲ့အခါတိုင္း နင့္ကိုငါေခၚသြားမွာမဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခမ္းခမ္းနားနားက်င္းပတဲ့ပဲြမွန္သမွ် နင့္ကို ငါဂုဏ္႐ွိ႐ွိတဲြေခၚၿပီး လူေတြနဲ႔မိတ္ဆက္ေပးလို႔ရတယ္။

(၇) တခ်ဳိ႕ကေျပာတယ္.. မိန္းမယူတာ ထမင္းခ်က္၊ အဝတ္ေလွ်ာ္၊ ကေလးထိန္းဖို႔တဲ့။ ငါေတာ့ ဒီလိုမထင္ဘူး။ အိမ္မႈကိစၥေတြကို ငါခဲြေဝကူလုပ္ေပးႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ငါလုပ္တယ္ဆိုၿပီး နင္မလုပ္ေတာ့တာ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

(၈) ဝမ္းနည္းတဲ့ဘယ္လိုကိစၥမ်ဳိးမဆို ငါ့ကို နင္ေျပာပါ။ ငါရဲ႕ခိုင္ခံ့တဲ့ပခံုးနဲ႔ နင့္ကိုငါအမွီေပးမယ္။

(၉) ငါ့မွာ ေယာက္်ားမာန္ဆိုတာ႐ွိတတ္တယ္။ အျပင္မွာ၊ ငါ့မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေ႐ွ႕မွာ ငါ့ကိုမ်က္ႏွာသာေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ အိမ္မွာ နင့္ကို ငါမ်က္ႏွာသာေပးထားတယ္။

(၁ဝ) နင္အရမ္းရင့္က်က္ဖို႔ ငါမလိုဘူး။ ရင့္က်က္တဲ့မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ အရမ္းေမာရတတ္တယ္။ ငါ့ကို နင္ခၽြဲႏြ႔ဲလို႔ရတယ္။ နင့္ကို ဂ႐ုစိုက္ကာကြယ္တာဟာ ငါရဲ႕တစ္သက္တာ တာဝန္ပါ။

(၁၁) တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ငါပိုက္ဆံမ႐ွိေတာ့သြားတဲ့အခါ ငါ့ရဲ႕အရည္အခ်င္းကို နင္အကဲမျဖတ္ပါနဲ႔။ ဘဝဆိုတာ ဗံုလုံတစ္လွည့္ ငါးပ်ံတစ္လွည့္ပါပဲ။ ငါတို႔ျဖတ္သန္းေနတာက ေန႔ရက္ေတြကိုပါ။ ေငြေၾကးကိုျဖတ္သန္းေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။

-----
မိန္းကေလးေတြ လိုခ်င္တာ သိပ္မမ်ားဘူး။
ေယာက္်ားေလး လိုခ်င္တာလည္း သိပ္မမ်ားဘူး။
လိုခ်င္တာခ်င္း တူခ်င္မွတူလိမ့္မယ္ဆိုေပမယ့္ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာအဓြန္႔႐ွည္ဖို႔၊ တည္တံ့ခိုင္ၿမဲဖို႔၊ သာယာခ်မ္းေျမ့ဖို႔၊ အခ်င္းခ်င္းနားလည္မႈရယူႏိုင္ဖို႔ကေတာ့ တူၾကပါလိမ့္မယ္။
တခ်ဳိ႕ကေျပာတယ္...
မိန္းမက ေရ၊ ေယာက္်ားက ႐ြံ႔ပါတဲ့။
အိမ္ေထာင္တစ္ခု၊ မိသားစုတစ္စုရဲ႕ လွပၿပီးျပည့္စံုပံုသ႑ာန္ကုိ ေဖာ္ႏိုင္ဖို႔
႐ြံ႕နဲ႔ေရရဲ႕ေပါင္းစပ္မႈေပၚမွာ မူတည္သတဲ့။ ႐ြံ႕မ်ားရင္ လိုခ်င္တဲ့ပံုသ႑ာန္ကို လုပ္လို႔မရႏိုင္ဘူး။ ေရမ်ားရင္ ႐ြံ႕ေပ်ာ့ကုန္တယ္။ ႐ြံ႕နဲ႔ေရကို အခ်ဳိးက်ေပါင္းစပ္မွ လွပတဲ့ပံုသ႑ာန္တစ္ခုကို ထုဆစ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
(ဖတ္မိသမွ် ဘာသာျပန္မွ်ေဝပါတယ္)
ႏိုင္းႏိုင္းစေန (July. 23. 2015)
.

Read More

မနာလိုမႈကျဖစ္တည္တဲ့ နာက်င္ေၾကကဲြျခင္း

တစ္ခါက သူေဌးသူၾကြယ္ႀကီးတစ္ဦးဟာ အ႐ြယ္ေႏွာင္းမွ သားတစ္ေယာက္ရလာခဲ့တယ္။ အဲဒီသားဟာ မငိုတတ္ဘဲ ရယ္ပဲရယ္တတ္ပါတယ္။ သူၾကြယ္ႀကီးက ဒီကေလးဟာ သာမန္ကေလးေတြလိုပဲ တျခားဘာထူးျခားမႈမွမ႐ွိဘူးဆိုတာကို သက္ေသျပႏိုင္ေအာင္ နည္းမ်ဳိးစံုသံုးၿပီး သားကိုငိုေအာင္လုပ္ဖို႔ အႀကံထုတ္ေနခဲ့ပါတယ္။

တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ ဘုန္းႀကီးတစ္ပါး အိမ္ေ႐ွ႕ကေန ျဖတ္ၾကြသြားတဲ့ခ်ိန္မွာ သူႀကြယ္ႀကီးက သားကိုေပြ႔ခ်ီၿပီး ဘုန္းႀကီးကိုျပပါတယ္။ ကေလးက သူစိမ္းမေၾကာက္သူမို႔ ဘုန္းႀကီးကို ေတြ႔တာနဲ႔ရယ္ျပေနခဲ့ပါတယ္။ သူၾကြယ္က ကေလးကို ခပ္နာနာတစ္ခ်က္႐ိုက္လိုက္ပါတယ္။ ကေလးက မ်က္ခံုတစ္ခ်က္တြန္႔ၿပီးၿငိမ္သြားေပမယ့္ မငိုခဲ့ပါဘူး။
“ဘုန္းဘုန္းဘုရား… ဒီကေလးမွာ ဉာဏ္ရည္ခၽြတ္ယြင္းတာမ်ဳိး႐ွိပါသလား”လို႔ သူၾကြယ္က ဘုန္းႀကီးကိုေမးျမန္းေလွ်ာက္တင္တယ္။

ဘုန္းႀကီးက ဘာမွမေျပာဘဲ သစ္သီးခြက္ထဲက ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးနဲ႔ စပ်စ္သီးတစ္ခိုင္ကို ယူလိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ကေလးေ႐ွ႕မွာ ေဝ့ျပလိုက္တယ္။ ကေလးက တစ္ခ်က္စဥ္းစားၿပီး စပ်စ္သီးကိုလွမ္းယူတယ္။ ၿပီးေတာ့ ရယ္ေနျပန္ပါတယ္။
“ဒီကေလး ငွက္ေပ်ာသီးလံုးလံုးမစားဘူး ဘုရား”လို႔ သူၾကြယ္ကေလွ်ာက္တင္တယ္။
ဘုန္းႀကီးက ေခါင္းတဆတ္ဆတ္ညိတ္ၿပီး “သူလိုခ်င္တာကို သူယူတယ္၊ ဉာဏ္ရည္မခၽြတ္ယြင္းပါဘူး” လို႔ ေျဖတယ္။

သူၾကြယ္ဟာ သစ္သီးခြက္ထဲက ငွက္ေပ်ာသီးကိုလွမ္းယူလိုက္တယ္။ ဒါကို ကေလးကေတြ႔ေတာ့ တစ္ခ်က္ေတြေဝသြားေပမယ့္ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္သလို ငိုလည္းမငိုဘူး။
“ၾကည့္စမ္း… ဆံုး႐ႈံးသြားေပမယ့္ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္သလို ငိုလည္းမငိုဘူး။ ဒီကေလးက ဘုန္းႀကီးဝင္စားတာလားမသိဘူး။ တပည့္ေတာ္ရဲ႕အ႐ိုက္အရာကို သူအေမြဆက္ခံရပါမယ္။ သူ႔ကုိ တပည့္ေတာ္ ေတာမထြက္ေစခ်င္ပါဘူး။ ဘုန္းဘုန္း ကူညီပါ”
ဘုန္းႀကီးက ခဏေလာက္စဥ္းစားလိုက္ၿပီး စားပဲြေပၚက သစ္သီးခြက္ကိုယူလိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ သူၾကြယ္ကို “လာ..ဘုန္းဘုန္းေနာက္လိုက္ခဲ့”လို႔ဆိုတယ္။

သူၾကြယ္ရဲ႕အိမ္ေ႐ွ႕တံခါးဝေရာက္ေတာ့ ကေလးသံုးေယာက္က တံခါးဝေ႐ွ႕မွာ ေဆာ့ကစားေနၾကတယ္။ ဘုန္းႀကီးက ကေလးေတြကိုၾကည့္လိုက္၊ သစ္သီးခြက္ကိုၾကည့္လိုက္လုပ္တယ္။ သစ္သီးခြက္ထဲမွာ ငွက္ေပ်ာသီးသံုးလံုးနဲ႔ စပ်စ္သီးတစ္ခိုင္႐ွိေနတယ္။ ဘုန္းႀကီးက ကေလးေတြကိုေခၚၿပီး တစ္ေယာက္ကို ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးေပးလိုက္တယ္။ ကေလးေတြက ဝမ္းသာအားရ ခ်က္ခ်င္းခြာစားလိုက္ၾကတယ္။
ဒီအခ်ိန္မွာ သူၾကြယ့္သားက လက္ဆန္႔ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးကိုလက္ညိဳးထုိးရင္း ထေအာ္ေတာ့တယ္။ သူၾကြယ္က စပ်စ္သီးကိုယူၿပီး “အဲတာက သားလံုးဝမႀကိဳက္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးေလ… ဒါက သားအရမ္းႀကိဳက္တဲ့ စပ်စ္သီးပါ” လုိ႔ သားကိုေခ်ာ့တယ္။

ကေလးက စပ်စ္သီးကိုဖ်တ္ခနဲယူၿပီး စိတ္တိုတိုနဲ႔ ေျမႀကီးေပၚလြင့္ပစ္လိုက္တယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကိုပဲ သူလက္ျဖန္႔ေတာင္းေနခဲ့ပါတယ္။ ကေလးသံုးေယာက္က ငွက္ေပ်ာသီးကို အျမန္စားလိုက္ၾကတယ္။ ငွက္ေပ်ာခံြကိုၾကည့္ၿပီး သူတို႔ေက်နပ္အားရစြာနဲ႔ သူၾကြယ္ရဲ႕သားကို ရယ္ျပလိုက္ၾကတယ္။
အဲဒီမွာ သူၾကြယ့္သားက ႐ုတ္တရက္ ထေအာ္ငိုပါေတာ့တယ္။ သူၾကြယ္ေရာ၊ အခိုင္းအေစေတြပါ လန္႔ဖ်ပ္ကုန္ၾကတယ္။

“ခါတိုင္း သူ ငွက္ေပ်ာသီးလံုးဝမစားပါဘူး.. ဘာျဖစ္လို႔ ဒီေန႔မွာ ငွက္ေပ်ာသီးေၾကာင့္ ငိုရတာပါလိမ့္”လို႔ သူၾကြယ္က ဝမ္းသာလႈပ္႐ွားတဲ့စိတ္နဲ႔ နားမလည္စြာေမးတယ္။
“ဒီေလာကမွာ လူတခ်ဳိ႕ရဲ႕ဝမ္းနည္းေၾကကဲြျခင္းက ကိုယ္ဆံုး႐ႈံးသြားလို႔မဟုတ္ဘူး၊ တျခားသူ ရသြားလို႔ျဖစ္တယ္”လို႔ ဘုန္းႀကီးက ၿပံဳးၿပံဳးေလးျပန္ေျဖလိုက္တယ္။
နာက်င္ေၾကကဲြျခင္းတစ္မ်ဳိးက မနာလိုမႈကေန ျဖစ္လာတာျဖစ္တယ္။
-----------
မူရင္းေရးသားသူ-- Zhāng dé fēn
မူရင္းလင့္ -- http://www.85nian.net/shenghuo/26956.html
ႏိုင္းႏိုင္းစေန (The Chic မဂၢဇင္း ၾသဂုတ္လ)

Read More

ပုစဥ္းရင္ကဲြ

ေအးခ်မ္းတဲ့ၿမိဳ႕ေလးတစ္ၿမိဳ႕မွာ တစ္ဦးကိုတစ္ဦးအရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးရွိတယ္။ သူတို႔ဟာ အၿမဲမခြာတစ္တဲြတဲြပဲ ေန႔တိုင္း ပင္လယ္ေဘးသြားျပီး ေနထြက္၊ ေနဝင္ခ်ိန္ကိုသြားၾကည့္ၾကတယ္။ သူတို႔က ျမင္သူတကာအားက်တဲ့ စံုတဲြေလးပါ။
ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔မွာ မေတာ္တဆကားတိုက္မႈေၾကာင့္ ေကာင္မေလး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရျပီး ေမ့ေမွ်ာသြားခဲ့တယ္။ အိပ္ရာထက္မွာပဲ ျငိမ္သက္စြာ လဲေလ်ာင္းေနရတယ္။ ေန႔ဖက္ဆိုရင္ ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးနားမွာေနၿပီး သူ႔နာမည္ကို တတြတ္တြတ္ရြတ္ေခၚတယ္။ ညဖက္ဆိုရင္ ဘုရားေက်ာင္းသြားျပီး ေကာင္မေလးက်န္းမာလာေစဖို႔ ဘုရားသခင္ထံ ဆုေတာင္းတယ္။ အခ်ိန္ေတြ တျဖည္းျဖည္းကုန္လြန္သြားခဲ့ျပီး ေကာင္ေလးခမ်ာငုိရလြန္းလို႔ မ်က္ရည္ေတြေတာင္ ခမ္းလုနီးခဲ့ၿပီ။ ေကာင္မေလးက ေမ့ေမွ်ာေနဆဲပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေကာင္ေလး လက္မေလွ်ာ့ခဲ့ဘူး။ ဘုရားသခင္ထံ ဆုေတာင္းၿမဲဆုေတာင္းခဲ့တယ္။
ဒီလိုနဲ႔ တစ္ညမွာ ဘုရားသခင္က ေကာင္ေလးရဲ႕မေလွ်ာ့တဲ့ဇဲြနဲ႔ ေကာင္မေလးအေပၚထားတဲ့
ေမတၱာတရားေၾကာင့္ သူ႔အေပၚသနားသက္ဝင္ျပီး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တစ္ခုေပးလိုက္တယ္။
ဘုရားသခင္ကေကာင္ေလးကို “ ေကာင္မေလးရဲ႕အသက္ကို ကိုယ့္ဘဝနဲ႔ လဲလွယ္ႏိုင္မလား” လို႔ ေမးတယ္။ ေကာင္ေလးက ေတြေဝမေနဘဲ လဲလွယ္ႏိုင္ေၾကာင္း ခ်က္ခ်င္းျပန္ေျဖတယ္။
“ဒါဆိုေကာင္းျပီ။ ေကာင္မေလး အျမန္ႏႈိးလာဖို႔ ပုစဥ္းဘဝအျဖစ္ အသင္ သံုးႏွစ္အသြင္ေျပာင္းရမယ္။ သေဘာတူႏိုင္လား” လို႔ ဘုရားသခင္က ေမးျပန္တယ္။ ေကာင္ေလးက မဆိုင္းမတြ သေဘာတူေၾကာင္း ခ်က္ခ်င္းျပန္ေျဖလိုက္တယ္။

 မိုးလင္းတာနဲ႔ ေကာင္ေလးဟာ ပုစဥ္းတစ္ေကာင္အသြင္ေျပာင္းသြားခဲ့တယ္။ ပုစဥ္းေလးက ေဆးရံုဖက္ကို အလ်င္အျမန္ ပ်ံသန္းလာတယ္။ လူနာခန္းထဲ ဝင္ၾကည့္ေတာ့ ေကာင္မေလးကႏုိးေနျပီး ဆရာဝန္တစ္ဦးနဲ႔ စကားေျပာေနတာကိုေတြ႔လိုက္တယ္။ သူတို႔ေျပာေနတာေတြကို ပုစဥ္းမၾကားရဘူး။ တစ္ပတ္၊ ႏွစ္ပတ္ေနေတာ့ ေကာင္မေလး က်န္းမာလာျပီး ေဆးရံုကဆင္းခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူမေပ်ာ္ဘူး။ ေနရာအႏွံ႔ ေကာင္ေလးကို လိုက္စံုစမ္းတယ္၊ လိုက္ရွာတယ္။ ေကာင္ေလး ဘယ္ေပ်ာက္သြားမွန္း ဘယ္သူမွမသိၾကဘူး။ ေကာင္ေလးက ပုစဥ္းအသြင္နဲ႔ ေကာင္မေလးေဘးမွာ ရစ္ဝဲပံ်သန္းေနေပမဲ့ ေကာင္မေလးကို သူေခၚလို႔မရဘူး။ ေပြ႔ဖက္လို႔ မရဘူး။ ေကာင္မေလးကိုပဲ ေငးစိုက္ၾကည့္ေနခဲ့ရတယ္။
ဒီလိုနဲ႔ ေႏြရက္ေတြ တျဖည္းျဖည္းကုန္လြန္ျပီး ေဆာင္းဦးကို ေရာက္လာခဲ့တယ္။
ေဆာင္းေလညင္းေတြေၾကာင့္ သစ္ရြက္ေတြ တျဖဳတ္ျဖဳတ္ေၾကြကုန္တယ္။ ပုစဥ္း ဒီေနရာကခြာရေတာ့မယ္။ ေနာက္ဆံုးအၾကိမ္အျဖင့္ ေကာင္မေလးရဲ႕ ပခံုးထက္နားကို သူအရဲစြန္႔ျပီး သြားနားလိုက္တယ္။ ႏူးညံ့တဲ့ေတာင္ပံနဲ႔ ေကာင္မေလးရဲ႕ပါးျပင္ကို ထိလိုက္တယ္။ ေသးငယ္တဲ့ပါးစပ္နဲ႔ ေကာင္မေလးရဲ႕ပခံုးသားကို ႐ႈိက္နမ္းလိုက္တယ္။ ေကာင္မေလး သတိမထားမိခင္မွာ သူတိတ္တဆိတ္ ထပံ်လာခဲ့တယ္။
မ်က္စိတမွိတ္အတြင္းမွာပဲ ေႏြဦးရာသီကို ေရာက္လာခဲ့တယ္။ ေႏြေရာက္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းပဲ ပုစဥ္းဟာ ေကာင္မေလးနားဆီ အေရာက္ပ်ံသန္းလာခဲ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူရင္းႏွီးတဲ့ ေကာင္မေလးရဲ႕ေဘးမွာ ခန္႔ညားတဲ့သူစိမ္းေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို သူ ေတြ႔လိုက္ေတာ့ ပ်ံသန္းေနတဲ့သူ႔ေတာင္ပံေတြ ေလဟာနယ္ တဝက္တပ်က္မွာ အရပ္တန္႔ခံလိုက္ရတယ္။

လူေတြက ေကာင္မေလးကားတိုက္ခံရတာ ဒဏ္ရာေတြ ဘယ္ေလာက္ျပင္းထန္ေၾကာင္း၊ ဒဏ္ရာေတြကို ကုသေပးတဲ့ ဆရာဝန္ဟာ ေကာင္မေလးအေပၚ ဘယ္ေလာက္ဂ႐ုစိုက္ေၾကာင္း၊ သူတို႔ရဲ႕အခ်စ္ေတြက စံတင္ထိုက္တဲ့အေၾကာင္း၊ ေကာင္မေလး ဘဝက အရင္လို ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ေနျပီျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း ေျပာသံေတြကို ပုစဥ္းၾကားလိုက္ရတယ္။ ပုစဥ္း ရင္ကဲြရျပန္တယ္။ ဆရာဝန္ေကာင္ေလးနဲ႔ ေကာင္မေလး ပင္လယ္ေဘးသြားျပီး ေနဝင္၊ ေနထြက္ၾကည့္တာကို သူအၿမဲေတြ႔ေနရေပမဲ့ တစ္ခါတေလ ေကာင္မေလးရဲ႕ပခံုးထက္မွာ ခဏသြားနားတာကလဲြလို႔ သူဘာမွမတတ္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။
ပုစဥ္းေလးဟာ ရင္ထဲကေဝဒနာေတြကို ၾကိတ္မွိတ္ခံစားရင္ ဒီႏွစ္ေႏြဟာ ခါတိုင္းေႏြထက္ ပိုရွည္လ်ားေနတယ္လို႔ ထင္မိတယ္။ ေကာင္မေလးနားမွာ ရစ္ဝဲပ်ံသန္းဖို႔လည္း သူမွာ ခြန္အားေတြဆုတ္ေလ်ာ့ေနတယ္။ ဆရာဝန္ေကာင္ေလးနဲ႔ ေကာင္မေလးရဲ႕တီးတိုးစကားေျပာသံနဲ႔ ရယ္သံေတြက သူ႔ကိုအသက္႐ႈက်ပ္ေစခဲ့တယ္။
သံုးႏွစ္ေျမာက္ေႏြရာသီမွာေတာ့ ပုစဥ္းဟာ ေကာင္မေလးကို ခဏခဏသြားမၾကည့္ေတာ့ဘူး။ သူနားေနက် ေကာင္မေလးရဲ႕ပခံုးကို ဆရာဝန္ေကာင္ေလးက တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ ေပြ႔ဖက္ထားတယ္။ သူ႔ေတာင္ပံနဲ႔ထိေနက် ေကာင္မေလးရဲ႕ပါးျပင္ဟာလည္း ဆရာဝန္ေကာင္ေလးက တယုတယနမ္းေနတယ္။
ပုစဥ္းရင္ကဲြတစ္ေကာင္က သူ႔တို႔ေဘးမွာ ရစ္ဝဲေနတယ္ဆိုတာကို အခ်စ္ျမစ္ထဲေမ်ာပါၾကည္ႏူးေနတဲ့ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ သတိထားမိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေကာင္မေလးကလည္း အတိတ္ဆိုတာကို လံုးဝသတိေမ့သြားခဲ့ျပီေလ။

သတ္မွတ္ထားတဲ့ (၃)ႏွစ္ဆိုတဲ့အခ်ိန္ကိုေရာက္ဖို႔ တစ္ရက္အလိုမွာ ေကာင္မေလးနဲ႔ ဆရာဝန္ေကာင္ေလးတို႔ လက္ထပ္လိုက္ၾကတယ္။ ဘုရားေက်ာင္းထဲ သူပ်ံ၀င္ျပီး ေကာင္မေလးရဲ႕ပခံုးထက္မွာ နားလိုက္တယ္။ ေကာင္မေလးနဲ႔ ဆရာဝန္ေကာင္ေလးရဲ႕ဘုရားသခင္ထံ သစၥာခံယူေနတဲ့အသံကို သူၾကားလိုက္တယ္။ ဆရာဝန္ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးရဲ႕လက္ကို လက္ထပ္လက္စြပ္ဝတ္ေပးၿပီး နမ္းလိုက္တာကို သူေငးၾကည့္ေနမိတယ္။ သူ႔ပါးျပင္ငယ္ေပၚမွာ မ်က္ရည္ေတြစီးက်လာခဲ့တယ္။
“အသင္ ေနာင္တရျပီလား” ဘုရားသခင္က ပုစဥ္းကိုေမးတယ္။
“ေနာင္တလံုးဝမရပါဘူး” မ်က္ရည္ေတြကိုသုတ္ရင္း သူျပန္ေျဖတယ္။
“မနက္ျဖန္ဆို လူ႔ဘဝအသြင္ေျပာင္းလို႔ရျပီ”လို႔ ဘုရားသခင္ကေျပာေတာ့ ပုစဥ္းကေခါင္းခါျပီး ...
“ပုစဥ္းအျဖစ္နဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တစ္သက္လံုး ေနပါရေစေတာ့။
တခ်ဳိ႕ကံတရားက လက္လႊတ္ဆံုး႐ံႈးဖို႔စီရင္လာျပီးသားပါ။ တခ်ဳိ႕ဖူးစာက ေပါင္းစပ္ဖို႔ကံပါမလာခဲ့ဘူး။
လူတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္တာဟာ ရယူပုိင္ဆိုင္မွမဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေပမဲ့ လူတစ္ေယာက္ကိုရယူပိုင္ဆိုင္ျပီးရင္ေတာ့ ေကာင္းေကာင္း တန္ဖိုးထား ခ်စ္တတ္ရမယ္”လို႔ေျပာလိုက္တယ္။
သင့္ပခံုးေပၚမွာေရာ ပုစဥ္းေလးတစ္ေကာင္ နားခဲ့ဖူးသလား....
-----
ျပန္တင္ေပးဖို႔ဆိုလာသူအတြက္
လြန္ေလၿပီးေသာအခါက ဘာသာျပန္ခဲ့တဲ့ စာတစ္ပုဒ္ပါ... ႏွစ္သက္ၾကမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္
ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Saturday, November 03, 2007)

Read More

လူ႔ဘဝ ဒီတစ္သက္..

လူ႔ဘဝတစ္သက္က သြားသုတ္သုတ္ လာသုတ္သုတ္ပါပဲ။ ေဆြမ်ဳိးမိဘေတြရဲ႕ ၿပံဳးေပ်ာ္ရယ္ေမာသံၾကားမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေမြးဖြားခဲ့တယ္။ ၿပီးေတာ့ ေမာင္ႏွမေဆြမ်ဳိးေတြရဲ႕ ဝမ္းနည္းငိုရႈိက္သံၾကားမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ထြက္ခြာခဲ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ရွင္ျခင္း၊ ေသျခင္းကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆံုးျဖတ္ခြင့္မရွိဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီတစ္သက္ပိုင္ဆိုင္ရတာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ဝမ္းေျမာက္ေပ်ာ္ရႊင္သင့္ပါတယ္။
လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ ဒီတစ္သက္မွာ ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့မိသားစုနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ျဖတ္သန္းရဖို႔ကို လူတိုင္းေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘဝက လူအလိုကို လိုက္ႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ အခက္အခဲ၊ ဦးေႏွာက္ေျခာက္စရာကိစၥေတြကို ေန႔တိုင္း တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခု ႀကံဳၾကရတယ္။ လူ႔ဘဝတစ္သက္မွာ လက္မႈိင္ခ်ရတဲ့အခ်ိန္အခါေတြ၊ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ အခ်စ္၊ အမုန္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူ႔ဘဝဟာ ဒီတစ္သက္ေလးပဲရွိတယ္လို႔ ေတြးေတာလိုက္ရင္ ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္စရာ၊ လက္မလႊတ္ႏိုင္စရာ ဘာမ်ားရွိဦးမလဲ... လူ႔ဘဝထဲက အခက္အခဲ၊ ရန္ၿငိဳး၊ အခ်စ္၊ အမုန္း၊ စိတ္ရႈပ္စရာေတြက ေနာင္ဆယ္စုႏွစ္မွာ အခိုးအေငြ႔နဲ႔ ေပ်ာက္ကုန္သြားႏိုင္တာမို႔ ဘာအတြက္ မေက်မနပ္၊ ဘာအတြက္ မေျဖရွင္းႏိုင္စရာ ရွိဦးမလဲ...

 လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ ဒီတစ္သက္ကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ျဖတ္သန္းသင့္တယ္။ ဘဝရဲ႕ယံုၾကည္မႈေတြ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လက္မလႊတ္ေသးသမွ်၊ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို လိုက္လံရွာေဖြရင္း အရာရာကို အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ရင္ဆိုင္မယ္၊ ရိုးသားႀကိဳးစားမယ္၊ အခြင့္အေရးေကာင္းေတြကို အမိအရဖမ္းဆုပ္မယ္၊ တိက်မွန္ကန္တဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြရွိမယ္ဆိုရင္ ဘဝရဲ႕အိပ္မက္ေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ အေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။ လူ႔ဘဝတစ္သက္က တိုေတာင္းတာမို႔ အသက္အရြယ္ပိုင္းတိုင္းကို လွပေတာက္ပေနေအာင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။
လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ ဒီတစ္သက္ကို အလဟသမျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဒါေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔စတင္ၿပီး သင္လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္ပါ။ သင္ခ်စ္ခ်င္တာကို ခ်စ္ပါ။ အမွားလုပ္မိခဲ့ရင္ ေနာင္တမရပါနဲ႔၊ မညည္းတြားပါနဲ႔၊ ေလာကမွာ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့လူဆိုတာ မရွိပါဘူး။ အမွားထဲကေန သင္ယူပါ။ လဲက်သြားရင္ အသစ္တဖန္ ျပန္ထရပ္ပါ။ ေနာက္ထပ္ ေရွ႕ဆက္လွမ္းမယ့္ေျခလွမ္းေတြ ပိုခိုင္ၿမဲတည္ၿငိမ္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ထားပါ။ မိုးသက္ေလျပင္း မက်ေရာက္ခဲ့ရင္ လွပတဲ့သက္တန္႔လည္း ေပၚထြက္လာႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ လူ႔ေလာကထဲကို အလ်င္စလိုနဲ႔ေရာက္လာခဲ့တဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ ႀကိဳးစားရုန္းကန္ဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္တစ္ခုေတာ့ရွိရတယ္။ ႀကိဳးစားရုန္းကန္သင့္တာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ႀကိဳးစားရုန္းကန္တယ္၊ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းသင့္တာကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ ဒါဟာ ေက်နပ္အားရစရာ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ တျခားရႈေထာင့္ကေန ကၽြန္ေတာ္တို႔ဆန္းစစ္ၾကတဲ့အခါ လူ႔ဘဝတစ္သက္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အေကာင္အထည္မေဖာ္ႏိုင္ေသးတဲ့ အိပ္မက္ေတြ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အေရာက္မလွမ္းႏိုင္ေသးတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ပန္းတိုင္ေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။ အေကာင္အထည္ မေဖာ္ႏိုင္ေသးတဲ့ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြ၊ အေရာက္မလွမ္းႏိုင္ေသးတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ပန္းတိုင္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ လွမ္းေမွ်ာ္ၾကည့္မိတဲ့အခါ အႏိုင္အရႈံးကိုအစဲြမရွိတဲ့ စိတ္ဓာတ္တစ္ခု ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာရွိသင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားသြန္ခြန္စိုက္ႀကိဳးပမ္းခဲ့တဲ့ ကိစၥရပ္တစ္ခုဟာ ေအာင္ျမင္သည္ျဖစ္ေစ၊ ရႈံးနိမ့္သည္ျဖစ္ေစ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အားရေက်နပ္သင့္ပါတယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခြန္အားစိုက္ထုတ္ ႀကိဳးစားခဲ့ဖူးလို႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္လိပ္ျပာလံုေစခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။
လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ ဒီတစ္သက္မွာ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ရွင္သန္သင့္ပါတယ္။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး၊ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ရွင္သန္ခ်င္ရင္ "မွတ္သားသင့္တာကို မွတ္သားပါ။ ေမ့သင့္တာကို ေမ့ပစ္ပါ။ ေျပာင္းလဲသင့္တာကို ေျပာင္းလဲပါ။ ေျပာင္းလဲလို႔မရတာကို လက္ခံပါ"ဆိုတဲ့ အဆိုကို သင္လိုက္နာရပါမယ္။ ဒီလိုမွပဲ လြတ္လပ္ေပါ့ပါးတဲ့ ဘဝနဲ႔ သင္ရွင္သန္ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။
လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။
ေငြေၾကး၊ ရာထူးအာဏာ၊ နာမည္ဂုဏ္ရွိန္ ဒါေတြဟာ အေရးမႀကီးပါဘူး။ အေရးႀကီးတာက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘာျဖစ္လို႔ ေကာင္းေကာင္းမဆက္ဆံရမလဲဆိုတာပါပဲ။ ေလာကႀကီးတစ္ခုလံုးကို ပိုင္ဆိုင္ထားလဲ ေသဆံုးသြားတဲ့အခါ အရာအားလံုးက ေပ်ာက္ကြယ္သြားတာပါပဲ။ ဒီလိုတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြးေတာႏိုင္ခဲ့ရင္ ဦးေႏွာက္ေျခာက္စရာ၊ ပကာဓနအရွိန္အဝါေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုပိုစိတ္ညစ္ေအာင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ထပ္မလုပ္မိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ ဒီတစ္သက္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔က အဓိကပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ရင္လည္း ဒီတစ္ရက္ပါပဲ။ စိတ္ညစ္ရင္လည္း ဒီတစ္ရက္ပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔ ဒီတစ္ရက္ကို စိတ္ညစ္တာနဲ႔ ကုန္ဆံုးေစမလဲ...

ဟုတ္ပါတယ္... လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ အမွားလုပ္မိရင္ အစကျပန္စလို႔မရႏိုင္တဲ့ ဒီတစ္သက္၊ အသဲေၾကြရင္ ျပန္ဆက္လို႔ခက္တဲ့ ဒီတစ္သက္၊ ဒီကေန႔ကိုကုန္ဆံုးၿပီးရင္ ေနာက္ထပ္ ဒီကေန႔ကို ျပန္မရႏိုင္ေတာ့တဲ့ ဒီတစ္သက္၊ တစ္စကၠန္႔ တစ္မိနစ္ကို အစားျပန္မရႏိုင္ေတာ့တဲ့ ဒီတစ္သက္၊ ဘာျဖစ္လို႔ ဒီတစ္သက္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေကာင္းေကာင္းတန္ဖိုးမထားႏိုင္ရမလဲ..
ဘာျဖစ္လို႔ ဒီတစ္သက္ကို ဝမ္းနည္းေၾကကဲြျခင္းေတြနဲ႔ ျပည့္ေနရမလဲ..
ဘာျဖစ္လို႔ အမုန္းေနာင္တေတြနဲ႔ ျပည့္ေနေစမလဲ....
လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ ဒီတစ္သက္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဖမ္းဆုပ္တတ္ဖို႔ သင္ယူရပါတယ္။ ဘဝကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ ရင္ဆိုင္ႏိုင္သလို အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ဖမ္းဆုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ အလိုမက်တဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလိုက်တဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မခံမရပ္ႏိုင္တဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္၊ နာက်င္ဝမ္းနည္းျခင္းထဲ နစ္ဝင္ေနတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္... ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္....

ဒီတစ္သက္ကိုပိုင္ဆိုင္ရလို႔ ကံေကာင္းတယ္ဆိုတာကို ေတြးလိုက္ပါ။
လူ႔ဘဝက ဒီတစ္သက္ေလးပါပဲ။ ေနာင္ဘဝဆိုတာရွိမရွိ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မသိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၿပံဳးရယ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ ဒီတစ္သက္ကိုစတင္ပါ။ ရွင္သန္တဲ့ဒီတစ္သက္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေနဖို႔က အဓိကပါ။ က်န္းမာတဲ့ စိတ္ခႏၶာတစ္ခုပိုင္ဆိုင္ၿပီး ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့စိတ္နဲ႔လုပ္ပါ။ ကိုယ့္တန္ဖိုးကို ကိုယ္အေကာင္အထည္ေဖာ္တာဟာ လူ႔ဘဝရဲ႕အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးပါပဲ။
လွပတဲ့ရႈခင္းေတြ အၿမဲမတည္ႏိုင္၊ ပန္းေကာင္းေတြ ၾကာၾကာမပြင့္လန္းႏိုင္ဆိုသလို လူ႔ဘဝကလည္း တုိေတာင္းလြန္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးပါ။ ေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံပါ။ အမိအရ ဖမ္းဆုပ္ပါ။ သင့္ေဘးက လူေတြကို တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးပါ။ အထူးသျဖင့္ သင့္ကိုယ္သင္ တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးတတ္မွ လူေတြကို သင္တန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးတတ္မွာျဖစ္တယ္။
မူရင္း-- http://www.duwenzhang.com/…/renshengzheli/ganwu/20110402/177...
ႏိုင္းႏိုင္းစေန

Read More

အလွဆံုးမိန္းကေလး

ဒီလို မိန္းကေလးတခ်ဳိ႕ရွိတယ္။ သူတို႔က စာဖတ္တာကိုႀကိဳက္တယ္။ စာအုပ္ဝယ္တယ္၊ ဖတ္တယ္၊ ေရးတယ္၊ ဖတ္စရာစာအုပ္ေတြက သူတို႔အတြက္ အသံုးခံတဲ့ အသံုးအေဆာင္၊ အလွျပင္ပစၥည္းေတြျဖစ္တယ္။ သာမန္တဲ့ ဝတ္စားမႈ၊ ရိုးရွင္းတဲ့အျပင္အဆင္နဲ႔ ေဆးေရာင္စံုမိန္းကေလးေတြၾကားမွာ သူတို႔ဟာ ဆဲြေဆာင္မႈအျပည့္ရွိတယ္။ သူတို႔ရဲ႕စိတ္ေနသေဘာထား၊
ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္မႈေတြဟာလည္း တျခားလူနဲ႔မတူ စာအုပ္ရနံ႔ေတြသင္းပ်ံ႕တယ္။ "အတြင္းစိတ္မွာအသိရွိရင္ အျပင္ပန္းကလွေနတယ္" ဆိုတဲ့စကားက ဒီလို မိန္းကေလးမ်ဳိးေတြအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္တယ္။
စာဖတ္ႀကိဳက္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ဘယ္ေရာက္ေရာက္ လွပတဲ့႐ူခင္းတစ္ခုျဖစ္တယ္။ သူဟာ ရုပ္ရည္မလွခ်င္ေနမယ္ ဒါေပမဲ့ သူ႔မွာ လွတဲ့စိတ္ေနစိတ္ထားရွိတယ္။ ရည္မြန္တဲ့အေျပာအဆို၊ ေက်ာ့ရွင္းတဲ့ ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြက ျပင္ဆင္ေနစရာမလိုဘူး။ ဒါဟာ တည္ၿငိမ္တဲ့ဣေျႏၵျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ လႈပ္ရွားတဲ့သိမ္ေမြ႔မႈျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ က်က္သေရျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈျဖစ္တယ္။ ဒါဟာ သဘာဝနဲ႔ေရာစပ္ထားတဲ့ ရိုးရွင္းမႈျဖစ္တယ္။ ေရလို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတယ္၊ ေလလို လူကိုဆဲြေဆာင္မႈရွိတယ္။ ပန္းလို ေမႊးႀကိဳင္ရနံ႔သင္းတယ္......
စာဖတ္တာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မတူတဲ့မိန္းကေလးေတြက မတူတဲ့စာကို ႀကိဳက္ၾကတယ္။ မတူတဲ့စာေတြက မတူတဲ့ေရြးခ်ယ္မႈကို ေပးတယ္။ မတူတဲ့ေရြးခ်ယ္မႈေတြက မတူတဲ့အက်ဳိးရလဒ္ကို ရေစတယ္။

တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြက စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ ဗဟုသုတ၊ အသိဉာဏ္ကိုရယူတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အရည္အခ်င္းကိုတိုးျမင့္တယ္။ သူတို႔က အေတြးအျမင္၊ ဒႆနာ၊ နက္ရႈိင္းတဲ့စာအုပ္ေတြကို ပိုအာရံုစိုက္တယ္။ စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ အသိဉာဏ္ကိုျမင့္တင္တယ္၊ ဘဝကို ဦးေဆာင္လမ္းျပတယ္။ ဒီလို မိန္းကေလးမ်ဳိးဟာ သူ႔ကိုယ္၌က စာအုပ္တစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ျဖစ္တယ္။
တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြက စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုရွာတယ္။ စိတ္ဓာတ္ကိုပ်ဳိးေထာင္တယ္။ သူတို႔က ေရွးကဗ်ာေတြႀကိဳက္တယ္။ လွပတဲ့ စကားေျပေတြကိုႀကိဳက္တယ္။ အားလပ္ခ်ိန္မွာ စာအုပ္ေတြဖတ္ၿပီး သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ျပဳျပင္ပ်ဳိးေထာင္တယ္။ ဘဝကို ၿငိမ္ၿငိမ္သက္သက္ျဖတ္ေက်ာ္တယ္။ ဒီလို မိန္းကေလးမ်ဳိးက ကဗ်ာတစ္ပုဒ္နဲ႔တူတယ္။ ေအးေဆးတည္ၿငိမ္ၿပီး ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္။
မိန္းကေလးတခ်ဳိ႕က ဂီတရုပ္ရွင္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေျဖေဖ်ာ္ေရးစာအုပ္ေတြဖတ္တယ္။ သူတို႔ဟာ အႏုပညာကို ျမတ္ႏိုးေကာင္းျမတ္ႏိုးမယ္။ အႏုပညာရွင္ေတြရဲ႕ သတင္း၊ အတင္းကို စိတ္ဝင္စားလို႔လည္းျဖစ္မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အႏုပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဘဝကိုအားက်လို႔လည္းျဖစ္မယ္။ ဒီလိုစာေတြဖတ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြက ပိုလက္ေတြ႔ဆန္တယ္။ ေလးေလးနက္နက္ မရွိဘူးဆိုေပမယ့္ အမွားအမွန္ကိုခဲြျခားႏိုင္တဲ့ အာရံုခံစားမႈ သူတို႔မွာရွိတယ္။

စာဖတ္ျခင္းက လူေတြရဲ႕စိတ္ဝိညာဥ္ကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိေစတယ္။ စိတ္ဝိညာဥ္က စိတ္ေနသေဘာထားကို သက္ေရာက္မႈရွိေစတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္စရာေကာင္းေအာင္၊ ႏွစ္လိုေအာင္၊ ဆဲြေဆာင္မႈရွိေအာင္ ျပင္ဆင္လိုရင္ စာမ်ားမ်ားဖတ္ေပးရတယ္။
စာဖတ္တဲ့မိန္းကေလးေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဦးေဆာင္ႏိုင္တယ္။ စာဖတ္ႏွစ္သက္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ပညာအရည္အခ်င္းမျမင့္လည္း စာေပယဥ္ေက်းမႈေတာ့ရွိတယ္။ စာေပယဥ္ေက်းမႈရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ အက်ဳိးသင့္အေၾကာင္းသင့္ စဥ္းစားေတြးေခၚတတ္တယ္။ ေခါင္းေအးေအးထား ဆံုးျဖတ္တတ္တယ္။ လူ႔သေဘာသဘာဝကို နားလည္တယ္။

စာအၿမဲဖတ္သူေတြဟာ လူၾကားသူၾကားမွာ ထင္းထင္းရွိတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိစၥတစ္ခုခုေဆာင္ရြက္တဲ့အခါ၊ ေျဖရွင္းတဲ့အခါ တည္ၿငိမ္တယ္၊ ဣေျႏၵရတယ္။ စာအၿမဲဖတ္သူေတြမွာ အတင္းအဖ်င္းမရွိဘူးလို႔ လူတခ်ဳိ႕ကပံုေဖာ္ၾကတယ္။ သူတို႔ဟာ က်ဳိးေၾကာင္းဆင္ျခင္မႈရွိတယ္။ တျခားသူစကားေနာက္ လိုက္ပါမသြားဘူး။
စာအၿမဲဖတ္တဲ့သူဟာ ဘာလုပ္လုပ္ ေတြးေတာတယ္။ အႀကံေကာင္းေတြကိုရွာတယ္။ သူတို႔ဟာ အသိဉာဏ္ျမင့္တာေၾကာင့္ ရႈပ္ေထြးတဲ့အေတြးေတြကို ေခါင္းထဲအဝင္မခံဘူး။ အေျခအျမစ္ကိုအရ ဖမ္းဆုပ္ၿပီး ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းကိုရွာတယ္။ သူတို႔လုပ္တဲ့ အရာတိုင္း၊ လမ္းေၾကာင္းတိုင္းဟာ စဥ္းစာေတြးေတာၿပီးမွ လုပ္တဲ့အရာေတြျဖစ္တယ္။ ဒီလိုအသိဉာဏ္က စာအၿမဲမဖတ္သူေတြမွာမရွိတဲ့ အသိဉာဏ္ျဖစ္တယ္။

စာဖတ္တာကို ႏွစ္သက္တဲ့မိန္းကေလးေတြက လွပတယ္။ တမူထူးျခားတဲ့အလွနဲ႔ လွတယ္။ သူတို႔က လတ္ဆတ္တဲ့ ပန္းတစ္ပြင့္မဟုတ္ဘူး။
ခ်ဳိၿမိန္တဲ့ ဝိုင္တစ္ခြက္မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔က ရနံ႔သင္းပ်ံ႕ၿပီး ရွင္းသန္႔တဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္ျဖစ္တယ္။
စာဖတ္ျခင္းက စိတ္အားတက္ၾကြ ရႊင္လန္းေစတယ္။
စာဖတ္ျခင္းက အသိဉာဏ္၊ ဗဟုသုတၾကြယ္ေစတယ္။
စာဖတ္ျခင္းက ဆင္ျခင္ေတြးေတာမႈကို တိုးပြားေစတယ္။
က်ယ္ဝန္းတဲ့၊ ရႊင္လန္းတက္ၾကြတဲ့ ရင္ခြင္တစ္စံုနဲ႔ စာေတြကိုဖတ္မွ စာထဲက သိမ္ေမြ႔မႈ၊ ႏွစ္လိုမႈေတြကို ခံစားႏိုင္မယ္။ အာဟာရေတြကို စုပ္ယူႏိုင္မယ္။ စာအုပ္စာေပလူ႔မိတ္ေဆြဆိုသလို စာအုပ္ေကာင္းတစ္အုပ္ဟာ လူတစ္ေယာက္ေနာက္ တစ္သက္လံုးလိုက္တယ္။ စာအုပ္ထဲကေန တျခားလူေတြရဲ႕ေကာင္းကြက္ကိုသင္ယူႏိုင္တာဟာ အဖိုးတန္တယ္။ စာအုပ္ထဲကေန တျခားလူေတြရဲ႕ဆိုးကြက္ကို သင္ယူႏိုင္တာဟာ အသံုးမက်တာျဖစ္တယ္။
စာဖတ္မ်ားတဲ့မိန္းကေလးေတြဟာ စာဖတ္ရင္း ကိုယ္တိုင္စာေရးခ်င္လာတယ္။ ဘဝထဲက ခ်ဳိၿမိန္ခါးသက္တာေတြ၊ ေႏြမိုးေဆာင္းဥတုေတြကို ခ်ေရးတယ္။ အဲဒီမွာေတာ့ သူ႔ရဲ႕စာကို တျခားသူေတြကဖတ္တယ္။

မိန္းကေလးေရးတဲ့စာေတြက ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔တယ္။ သြက္လက္ဆဲြေဆာင္မႈရွိတယ္။ စကားလံုးတိုင္းမွာ မိန္းကေလးရဲ႕တမူထူးတဲ့ စိတ္ေနစိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ဝိညာဥ္ေတြကို ခံစားလို႔ရတယ္။ စာေတြထဲမွာ သူတို႔ဘဝေကာက္ေၾကာင္းေတြရွိတယ္။ ရွင္သန္ႀကီးျပင္းတဲ့ ရုန္းကန္မႈေတြရွိတယ္။ လူ႔ဘဝတန္ဖိုးနဲ႔ တာဝန္ဝတၱရားေတြရွိတယ္။ ဒီကေန႔မွာ မိန္းကေလးေတြေရးတဲ့စာကို မိန္းကေလးေတြႀကိဳက္ရံုမက
ေယာက္်ားေလးေတြပါ ႀကိဳက္ၾကတယ္။

စာဖတ္တာႏွစ္သက္တဲ့မိန္းကေလးဟာ သူ႔အားလပ္ခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို စာဖတ္ရင္းနဲ႔ကုန္ဆံုးတယ္။ စာဖတ္တယ္ဆိုတာ သူ႔ဘဝရဲ႕တစ္စိတ္တစ္ေဒသျဖစ္တယ္။ ရွင္သန္နည္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တယ္။ အျပင္ပန္းလွတဲ့ မိန္းကေလးတခ်ဳိ႕နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ သူဟာ လွပတဲ့အတြင္းစိတ္ကို ထိန္းထားႏိုင္တဲ့ အသိပညာရွိတယ္။

စာဖတ္တဲ့မိန္းကေလးေတြဟာ အသိၾကြယ္ ထက္ျမက္တယ္၊ ႀကံ့ခိုင္သန္မာတယ္၊ ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္တယ္။ အျပင္ပန္းလွေအာင္လုပ္တာထက္ အတြင္းစိတ္ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႔ေအာင္ လုပ္တာက ပိုအေရးႀကီးေၾကာင္း သူတို႔သိတယ္။ စာအုပ္စာေပနဲ႔အတူရွင္သန္တာက ဘဝကို စိတ္မပ်က္ေစဘူး၊ အားမငယ္ေစဘူး၊ သက္ျပင္းမခ်ေစဘူး။ ဒါေၾကာင့္ စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ၊ စာအုပ္ေကာင္းေတြဖတ္ပါ... အသိပညာဆိုတာ အေကာင္းဆံုး အလွျပင္ပစၥည္းျဖစ္တယ္။ စာဖတ္ျခင္းက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားဖက္ရွင္ျဖစ္တယ္။ စာဖတ္ျခင္းက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို အၿမဲလွပေစႏိုင္ပါတယ္။
စာဖတ္တာကို ကၽြန္ေတာ္ႏွစ္သက္တယ္၊ စာဖတ္တဲ့မိန္းကေလးေတြကို ကၽြန္ေတာ္ခ်စ္တယ္....
------
မူရင္းလင့္-- http://www.duwenzhang.com/…/shenghuogan…/20080908/17707.html
ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Wednesday, June 08, 2011)

Read More

ခ်စ္သမီးအတြက္ ေပးစာ

သမီးငယ္

 သမီး မဂၤလာေဆာင္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ သတင္းၾကားေတာ့ သမီးအတြက္ ေမေမတို႔ဝမ္းသာၾကတယ္။ မိုင္ေပါင္းေထာင္ေသာင္းေဝးေနလို႔ သမီးမဂၤလာပဲြကို ေမေမတို႔အေရာက္ မလာႏိုင္ခဲ့ဘူး။ မဂၤလာပဲြမွာ ဆံုးမၾသဝါဒေတြ မေပးႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ဒါကို ေမေမတို႔ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိၾကတယ္။ သမီးက ေမေမတို႔ရဲ႕ သမီးပဲ... ေမေမတို႔ ခံစားရတာေတြကို သမီးနားလည္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
ဟိုတစ္ေန႔က သမီးနဲ႔ ဖုန္းေျပာျပီးေနာက္ သမီးေဖေဖနဲ႔ေမေမတို႔ ခဏေလာက္ တိတ္ဆိတ္သြားၾကတယ္။ ေအာ္... ငါတို႔သမီးေလးေတာင္ ဒီေလာက္ၾကီးျပင္းခဲ့ျပီလို႔...
သမီးေဖေဖက မွန္ေရွ႕မွာရပ္ျပီး “ၾကည့္စမ္း... ငါ့ေခါင္းေပၚက ဆံပင္ျဖဴေတြေတာင္ ဒီေလာက္မ်ားေနျပီ။ သမီးလည္း အိမ္ေထာင္ျပဳဖို႔ အရြယ္ေရာက္ျပီေပါ့” တဲ့။ သမီးေဖေဖ ေခါင္းေပၚက ဆံပင္ျဖဴေတြက ေမေမတို႔ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ အတိတ္ေတြကို ေဖာ္ညြန္းေနသလိုပါပဲ သမီး...
ေခါင္းထဲေပၚလာတဲ့အတိတ္ကပံုရိပ္ေတြကို သမီးေဖေဖက တစ္ခုျပီးတစ္ခု ထုတ္ျပေနတယ္။ ကဲ.. သမီးဆီ စာတစ္ေစာင္ ေရးလိုက္ဦးဆိုလို႔ ဒီစာကို ေမေမ ေရးျဖစ္လိုက္တယ္ သမီး.. သမီးအတြက္ ေဖေဖေမေမတို႔ရဲ႕ မဂၤလာလက္ဖဲြ႔လို႔ သေဘာထားပါေနာ္။

သမီးေရ.. ေမေမတို႔က ကမာၻေပၚမွာ ရွိသမွ်မိဘေတြလိုပဲ သာမန္ မိဘေတြပါ။ သမီးဟာလည္း သာမန္သားသမီးေတြထဲက သာမန္သမီးေလးတစ္ေယာက္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေမေမတို႔ အမ်ားၾကီး မေတာင္းဆိုဘူး။ သမီးေလွ်ာက္လွမ္းမယ့္ မဂၤလာလမ္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ သာယာျခင္းေတြနဲ႔ ျပည့္ေနျပီး ခရီးဆံုးတိုင္ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ဖို႔ပဲ ေမေမတို႔ေမွ်ာ္လင့္တယ္။ အဲဒီလို သာယာမယ့္လမ္းအတြက္ ေမေမတို႔ ေတြ႔ၾကံဳခဲ့တာေလးကို မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္ သမီး....
ပထမဦးဆံုး သမီးကို ေျပာခ်င္တာက “အိမ္” ဆိုတာ သင့္တင့္ေလ်ာ္ကန္တဲ့ေနရာ မဟုတ္သလို အလြယ္တကူ ျဖစ္လာတာလည္း မဟုတ္ဘူး။ သင့္တင့္ေလ်ာ္ကန္တဲ့ေနရာ မဟုတ္ဘူးလို႔ေျပာတာ အဓိပၸာယ္မရွိေပမယ့္ လံုးဝမွန္တယ္ သမီး။

"အိမ္"ဆုိတာ လင္မယားႏွစ္ေယာက္၊ မိသားစုဝင္ေတြက (ေမေမတို႔ အပါအဝင္) အခ်ိန္ကာလ၊ အခ်စ္အမုန္း၊ အတင္းအဖ်င္း၊ အမွားအမွန္၊ အခ်ဴိအခါး စတာေတြ၊ သပြတ္အူလို ရႈပ္ေထြးေပြလီတဲ့ ျပႆနာေပါင္းစံုထဲကေန ေနာက္ဆံုးရလာတဲ့ ရလဒ္တစ္ခုပဲျဖစ္တယ္။
လင္မယားႏွစ္ေယာက္စျပီး အေခ်အတင္ျဖစ္ျပီဆိုရင္ အိမ္ကို အရိပ္မည္းေတြ လႊမ္းမိုးစျပဳလာျပီ သမီး... အတၱကိုယ္စီနဲ႔ သူမွန္တယ္၊ ငါမွန္တယ္လို႔ ျငင္းခုံေနၾကရင္ ေနာက္ဆံုးမွာ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ထိခုိက္ၾကရတယ္။ လင္မယားတစ္ခ်ဳိ႕က အတၱ၊ ေခါင္းမာတာတစ္ခုတည္းနဲ႔ အခ်စ္မဲ့ကုန္ၾကတယ္။ “အိမ္” ဆိုတာ အတၱမာနေတြျပိဳင္၊ မေက်နပ္တာေတြ ရွင္းဖို႔အတြက္ သင့္တင့္ေလ်ာ္ကန္တဲ့ေနရာမဟုတ္ဘူးဆိုတာကို သူတို႔ နားမလည္ၾကဘူး။

ဒါဆိုရင္ “အိမ္” ဆိုတာ ဘာလဲ..
သမီးငယ္.. ေမေမတို႔ငယ္ရြယ္စဥ္က ဒီေမးခြန္းကိုမေျဖတတ္ခဲ့ၾကဘူး။ တစ္ျခား လင္မယားေတြလုိပဲ ကိစၥအေသးအမႊားေလးနဲ႔ ေဖေဖေမေမတို႔ ျငင္းခံုတတ္ၾကတယ္။ တစ္ခါက သမီးဦးေလးရဲ႕ ကိစၥတစ္ခုေၾကာင့္ ေဖေဖနဲ႔ေမေမရန္ျဖစ္ၾကတာ ကြာရွင္းဖို႔အထိ ျဖစ္ခဲ့ေသးတယ္။ အဲဒီေခတ္အခ်ိန္အခါမွာ ကြာရွင္းဖု႔ိ ေမေမတို႔သတၱိမရွိခဲ့ၾကလို႔ မကြာရွင္းျဖစ္ခဲ့ၾကဘူး။
တစ္ေန႔မွာ မိတ္ေဆြတစ္ဦးက သူ႔သားမဂၤလာေဆာင္မွာ “အုိေအာင္မင္းေအာင္ ေပါင္းရပါေစ။ အျမဲခ်စ္ႏိုင္ၾကပါေစ” ဆိုတဲ့ ဆုေတာင္းစကား တိုတိုေလးက ေမေမရင္ထဲ ဝင္ေဆာင့္ခဲ့တယ္။ မွန္ပါတယ္... အိမ္ဆိုတာ ေမတၱာစကား၊ ခ်စ္ျခင္းစကားေတြသာ ေျပာဖုိ႔ သင့္တင့္တဲ့ေနရာပါ။
ခဏေလးခ်စ္ဖို႔လြယ္ကူေပမယ့္ တစ္သက္၊ တစ္ဘဝခ်စ္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ကူဘူး သမီး။ တစ္သက္၊ တစ္ဘဝဆိုတဲ့ အခ်စ္ထဲမွာ နားလည္ျခင္း၊ ခြင့္လႊတ္ျခင္း၊ သည္းခံျခင္း၊ ၾကင္နာျခင္းေတြရွိရတယ္။
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ အိမ္ေထာင္ဆိုတာ ဘူးအလြတ္တစ္လံုးနဲ႔တူတယ္ သမီး။ အဲဒီ ဘူးလြတ္ထဲကို ပစၥည္းေတြျဖည့္ေပးမွ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ပစၥည္းကို ျပန္ထုတ္ယူႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။ မ်ားမ်ားထည့္ေလ မ်ားမ်ားျပန္ရေလပဲ သမီး...

လူအမ်ားက မဂၤလာေဆာင္တဲ့အခ်ိန္မွာ အဲဒီမဂၤလာထဲမွာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ထည့္ထားတတ္ၾကတယ္။ မဂၤလာထဲကေန ပစၥည္းဥစၥာ၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ တည္ျငိမ္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ က်န္းမာျခင္း၊ ခြင့္လႊတ္ျခင္းေတြ ေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။ ေမေမ အထက္ကေျပာခဲ့သလို မဂၤလာေဆာင္စမွာ၊ အိမ္ေထာင္ျပဳစမွာ ကိုယ္က ဘူးအလြတ္တစ္လံုးပဲ ပိုင္ဆိုင္ထားတယ္။ အဲဒီဘူးထဲကို ကိုယ္ေမွ်ာ္လင့္တဲ့ ပစၥည္းေတြ ျဖည့္ထည့္ေပးရတယ္။ ခ်စ္ျခင္းေတြ၊ ေဖးမ အားေပးတာေတြထည့္မွ ဘူးက တစ္ေန႔တစ္ျခား ျပည့္လာမွာျဖစ္တယ္။
ဘူးအလြတ္ထဲ “သတိရ တမ္းတျခင္း” ေတြ အရင္ထည့္သင့္တယ္ သမီး... ေတြ႔စ၊ ခ်စ္စအခ်ိန္ကေန အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့အထိ ႏွစ္ေယာက္အတူ ျဖတ္သန္းခဲ့ၾကတဲ့ သတိရျခင္း၊ တမ္းတျခင္းေတြက အရိုးထဲအထိ စဲြဝင္ေနခဲ့လို႔ပဲ သမီး။ သတိရ တမ္းတျခင္းက စိတ္ညစ္ အားငယ္ေနတဲ့အခ်ိန္ အိမ္အေရာက္ ေဖာက္ထားတဲ့ လမ္းငယ္ေလးတစ္ခုျဖစ္သလို ခ်မ္းေအးတဲ့ ေဆာင္းညမွာ အေႏြးဓာတ္ေပးတဲ့ မီးလင္းဖိုလည္းျဖစ္တယ္။ ပင္ပင္ပန္းပန္းနဲ႔ အျပင္ကျပန္လာသူအတြက္ အိမ္တံခါးအဖြင့္မွာ အေမႊးနံ႔သာကိုလည္း ေပးႏိုင္စြမ္းတယ္။
ဘူးအလြတ္ထဲ ေနာက္ထပ္ထည့္ရမွာက “အႏုပညာ” အိမ္ေထာင္ဘဝရဲ႕ အႏုပညာျဖစ္တယ္။
အိမ္ေထာင္မွာလည္း အႏုပညာရွိတယ္။
စိတ္ဆိုးတဲ့အႏုပညာ၊ ရန္ျဖစ္တဲ့ အႏုပညာ စတာေတြျဖစ္တယ္။

တစ္ခါက သားသမီး ငါးေယာက္ရွိတဲ့ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ သားသမီးကိစၥ အေသးအမႊားနဲ႔ ရန္ျဖစ္ၾကတယ္။ ရန္ကျဖစ္ေလ ၾကီးေလ ေနာက္ဆံုး ထိန္းမႏိုင္ သိမ္းမႏိုင္ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ မယားက ရုတ္တရက္ “ခဏေနအုန္း... ငါ ကေလးသြားေမြးအုန္းမယ္” လို႔ ေျပာတယ္။ ဒါဟာ ရန္ျဖစ္တဲ့ အႏုပညာပဲသမီး...
မဂၤလာဘူးလြတ္ထဲမွာ “သတိရတမ္းတျခင္း” နဲ႔ “အႏုပညာ” ေတြအျပင္ တစ္ျခားထည့္စရာ ပစၥည္းေတြအမ်ားၾကီး ရွိေသးတယ္သမီး။ သမီးတို႔ႏွစ္ေယာက္အတူျပည့္ေအာင္ ျဖည့္ၾကပါေနာ္။
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ စာေရးဆရာတစ္ဦးရဲ႕ စကားတစ္ခြန္းကို လက္ေဆာင္ပါလိုက္ပါတယ္ သမီး .....
“ သားသမီးေတြကို မိဘေတြက ေကြ်းေမြးခဲ့တယ္၊ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ခဲ့တယ္။ မိဘေတြရဲ႕တာဝန္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေက်ပြန္ခဲ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး သူတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္ကို ေပးလိုက္ပါ။ အဲတာကေတာ့ အေတာင္ပံတစ္စံုပဲျဖစ္တယ္”
သမီးငယ္ ဒီစာဟာ သမီးအတြက္ ေဖေဖေမေမတို႔ရဲ႕ မဂၤလာလက္ဖဲြ႔ပါ။ ေဖေဖေမေမတုိ႔ရဲ႕ ေတာင္းဆုနဲ႔အတူ သမီးေပ်ာ္ရႊင္စြာ ပ်ံသန္းႏိုင္ပါေစ...
ခ်စ္တဲ့
ေဖေဖနဲ႔ေမေမ
-----------
မူရင္း...... http://www.tw001.net/novels
ႏိုင္းႏိုင္းစေန (Friday, November 21, 2008)

Read More